和好，制造一致性，求同存异。

什么是一致性，就是他喜欢的刚好你也喜欢，他看到了你，就等于看到了自己，根据心理学家的实验表明：人更愿意跟自己很像的人发展成亲密关系。

而只有你们是“一样的人”，你们之间的适配性才会更高，对方才会在你这里找到情感共鸣。那首先你要做的就是，找到你们的矛盾根源，从根源里面找不同的地方，然后调整一致性。

比如说，你总是作，无理取闹，对方每次都会让你改，或者会抱怨你，那么他内心渴望的是一个善解人意的伴侣，那在挽回中，你就要把自己变的善解人意，来完成跟他的一致性。

但是在这里我要特别强调一点，就是千万不要断联，因为断联只会恶化你们之间的关系，对于你的挽回丝毫没有帮助。

在你完成破冰合理化之后，只需要以朋友的身份，跟对方保持一个友好的关系就可以，然后我们利用沟通，去层层瓦解对方对你的芥蒂，最后实现挽回。

比如说，他今天发了个朋友圈，负能量比较多，你就可以问他：“我看你发的朋友圈，是遇到什么不开心的事儿了吗？如果你愿意，我可以做个倾听者”。

在听完他的诉说后，及时给上情绪安抚和你的理解：“原来是这样啊，难怪你会不开心，如果是我，我也会这样，但是你也要看一点，……（站在他的立场上，帮助他分析事情）”。

只要让他觉得，你是懂他的，理解他的，那么一致性就会潜移默化地被建立起来。

接下来就是，求同存异了，很简单，就是他喜欢什么，你也抱着积极的态度去喜欢就对了，比如他跟你侃侃而谈最近《海贼王》又更新了，那么你可以说：“我最近也看了”然后跟他愉快的去聊更新的内容。

在这个过程中，不要忘记最重要的一点，就是通过朋友圈展示自己的高情绪价值，什么是高情绪价值，简而言之就是，他能在你这里获取快乐、舒服、轻松和正能量。

早鴨。

早晨六點不到醒來，把手邊禾描送給我的那本江汀的詩集《北京和灰塵》看完了，我記了其中一句詩，單拎出來，就是一句話了。

「積蓄力量去成為自己。」

這週因為卡卡和「100個中國女孩家」的播出，被瘋狂艾特，謝謝大家的喜歡，我也終於終於克服心理難關，大大方方的跟同事們分享了谷志GOODS，長長長呼吸，好平靜。

爭取抽空在公眾號寫寫心得，但其實此刻我是想說，「啊，又積攢了一些早餐圖」，瞅瞅。

但今天武漢天氣不給力，「霧茫茫的，像極了人生的模樣。」不是在悲觀不是在悲觀不是在悲觀。

希望所有人內心是放晴的!

#养娃日记#
我还活着
过去的一个月真的是非常混乱的一个月。生孩子很痛苦，养孩子也是身心灵的巨大挑战。

可能有护崽心理，出院回到家后，我不喜欢别人抱我的娃（除了月嫂），特别是公婆和丈夫，总感觉他们抱不好，也不会看小孩。我不让他们抱也不让他们帮忙换尿布，大多数时间我都是锁门自己陪娃，月嫂帮忙，即便这样也非常辛苦，感觉睁眼闭眼都是孩子，要做的事情就是吃喝睡以及喂奶。

在房间里，没时间看书没时间看手机，睡眠不足，没有自我。但我不能放弃，因为孩子已经出生，这是责任，我无法逃避。不像遇到不喜欢的工作能辞职，我只能硬着头皮应对。

我也明显感觉到自己不对劲，总感觉自己已经在临界点，有时候孩子一直哭我心里一点也不心疼，反而很想打他，带孩子期间完全不会跟孩子交流对话，只是机械地完成喂奶工作。后来我妈来看我，看到她我就立刻崩溃大哭，抱怨我有多后悔当妈，我有多累。我妈一边安慰我跟着也哭了。

她后来跟我说，一个聪明的人要懂得合理安排利用资源，即便是在家庭也要学会团队合作，不要什么都一个人扛，牺牲大功效小还累的半死。

听了我妈的意见，我慢慢学会放手，和丈夫婆婆一起带娃，我妈偶尔也来帮忙……我开始有自己看书看电影的时间，有独处的时间，心情也好了很多。

说实话，生孩子前我真的没想到有这么难，无法想象一个人带孩子的妈妈是怎么熬过来的，致敬每一位母亲。