#大暑# ，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
#大暑养生# ：
一、精神调养
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨 守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
二、起居调养
大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，以免感冒。
另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。
三、运动调养
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免运动后进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。
四、饮食调养
大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
#大暑养生常识#：
一、巧用芳香植物 消暑化湿
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，但专家也提醒，夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳 虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
三、多饮暖水益消暑
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
四、药食同粥补气清暑
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量都在90%以上,所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如海带、冬瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
五、消暑切莫动“肝火”
另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
六、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
七、两补一适量
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;还需喝些绿茶为佳。
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
#大暑养生# ：
一、精神调养
大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨 守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用。
二、起居调养
大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，以免感冒。
另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。
三、运动调养
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免运动后进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。
四、饮食调养
大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状，此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
#大暑养生常识#：
一、巧用芳香植物 消暑化湿
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，但专家也提醒，夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳 虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
三、多饮暖水益消暑
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
四、药食同粥补气清暑
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量都在90%以上,所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如海带、冬瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
五、消暑切莫动“肝火”
另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
六、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
七、两补一适量
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;还需喝些绿茶为佳。
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
早餐桌上的亮点，黄金奶油苹果。
早餐是普通手工面条，每一个碗装面条很少，各种蔬菜的臊子占了一大半，臊子是用火腿、芹菜、胡萝卜、洋葱为原材料制作的。
就是因为不想吃白水煮面条，早晨这样制作也非常的简单，10分钟就能够好，加了一个山东的黄金奶油苹果。
黄金奶油苹果是脆的，口感很棒！#天天晒早餐[超话]#
早餐是普通手工面条，每一个碗装面条很少，各种蔬菜的臊子占了一大半，臊子是用火腿、芹菜、胡萝卜、洋葱为原材料制作的。
就是因为不想吃白水煮面条，早晨这样制作也非常的简单，10分钟就能够好，加了一个山东的黄金奶油苹果。
黄金奶油苹果是脆的，口感很棒！#天天晒早餐[超话]#
#癌症# #癌症治疗# #肿瘤防治科普# #医学科普# #医学科普#
肥胖会导致癌症的发生，这一事实正在被越来越多的人所了解并重视。2016年，著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告发现，中国超越美国，成为了全球肥胖人口最多的国家。
肥胖，已经是一个无法回避的问题。
那么，肥胖都与哪些癌症存在密切的关联？肥胖又是如何导致癌症的发生呢？减肥神器生酮饮食到底能够治疗癌症吗？
半分钟读全文
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关，约占所有诊断癌症的40%。
超重或肥胖不仅导致癌症风险的增加，也会导致癌症死亡率的增加。
脂肪通过影响细胞生长，细胞内的化学反应以及身体的生殖周期，从而导致癌症的发生及发展。
一些情况下，生酮饮食也能够助肿瘤治疗“一臂之力”。
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关，约占所有诊断癌症的40%。
1. 子宫内膜癌
肥胖或超重女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的2-4倍，而极度肥胖女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的7倍。
随着成年期体重的增加，女性患有子宫内膜癌的风险增加，尤其是既往从未使用绝经期激素治疗的女性。
2. 食管腺癌
肥胖或超重人群发生食管腺癌的可能性是正常体重人群的2倍，而极度肥胖人群发生食管腺癌的可能性超过正常体重人群的4倍。
3. 胃贲门癌
肥胖或超重人群发生胃上部癌症的可能性是正常体重人群的2倍，主要是在最接近食道的部位。
4. 肝癌
肥胖或超重人群发生肝癌的可能性是正常体重人群的2倍，并且男性中的关联要高于女性。
5. 肾癌
肥胖或超重人群发生肾细胞癌的可能性是正常体重人群的2倍，并且与高血压（肾癌的已知危险因素）无关。
6. 多发性骨髓瘤
与正常体重人群相比，肥胖或超重人群发生多发性骨髓瘤的风险略有增加（10％-20％）。
7. 脑膜瘤
与正常体重人群相比，肥胖人群发生脑膜瘤的风险增加约50％，超重人群的风险增加约20％。
8. 胰腺癌
肥胖或超重人群发生胰腺癌的可能性是正常体重人群的1.5倍。
9. 结直肠癌
肥胖人群发生结直肠癌的可能性比正常体重人群略高（约30％），男性的增加风险高于女性。
10. 胆囊癌
与体重正常人群相比，超重人群发生胆囊癌的风险增加约20%，肥胖人群发生胆囊癌的风险增加60％，并且女性的增加风险高于男性。
11. 乳腺癌
绝经后女性中，与正常体重女性相比，肥胖女性发生乳腺癌的风险增加20％-40％，尤其在既往从未使用过更年期激素疗法的女性中以及发生激素受体阳性的乳腺肿瘤的可能性更高。同时，肥胖也是男性乳腺癌的危险因素。
相比之下，绝经前女性中，肥胖或超重与发生激素受体阳性的乳腺肿瘤之间的风险降低20％。
12. 卵巢癌
较高的BMI指数导致卵巢癌风险略有增加，特别是从未使用绝经期激素治疗的女性。
13. 甲状腺癌
较高的BMI指数与甲状腺癌风险的轻微增加（10％）有关。
值得关注的是，出生时体重比较高，成年后体重增加以及反复失去和增加体重都会增加癌症的风险。
同时，肥胖也可能导致癌症相关死亡率的增加。
肥胖如何导致癌症的发生？
人体内的脂肪有两个主要功能，除了充当能量的储备，并不会“乖乖地”待在身体里什么也不做，它可以不断地向身体其他部位传递信息和指示。这些信息会影响细胞生长，细胞内的化学反应以及身体的生殖周期。
炎症
当体内有过多的脂肪细胞时，会有专门的免疫细胞进入该区域，清除死亡和垂死的脂肪细胞。在这个过程中，免疫细胞会释放出细胞因子，导致炎症的发生。
肥胖的人经常患有慢性低水平炎症，随着时间的推移，引起DNA损伤并导致癌症。
胃食管反流疾病或巴雷特氏食管症诱发的慢性局部炎症可能是食管腺癌的原因。
肥胖是胆结石的危险因素，而胆结石是一种慢性胆囊炎症疾病，胆结石病史是胆囊癌的重要危险因素。
慢性溃疡性结肠炎和肝炎是不同类型肝癌的危险因素。
雌激素
绝经后，脂肪细胞产生的雌激素可以使细胞在乳腺、子宫以及卵巢中分裂得更快，增加细胞缺陷以及癌症的风险。
胰岛素和胰岛素样生长因子-1
体内脂肪过多会导致胰岛素和和胰岛素样生长因子-1（IGF-1）水平升高，从而导致细胞更频繁地分裂，这可能促进结肠癌，肾癌，前列腺癌以及子宫内膜癌的发生及发展。
脂肪因子
脂肪细胞产生的脂肪因子，可以刺激或抑制细胞生长。
例如，血液中有一种被称为瘦蛋白的脂肪因子，就能够刺激细胞增殖，并随着体内脂肪的增加而增加。
细胞生长调节剂
脂肪细胞还可能对其他细胞生长调节剂具有直接和间接作用，包括哺乳动物雷帕霉素靶蛋白（mTOR）和AMP活化蛋白激酶，可以导致蛋白质合成，细胞生长和促进细胞有丝分裂，与细胞生长和增殖密切相关。
其他
肥胖还可能通过改变免疫应答，以及氧化应激反应来增加癌症风险。
生酮饮食能够治疗癌症吗？
在广泛流传的可以治疗癌症的饮食中，生酮饮食是其中之一。生酮饮食实际上是一种低碳水化合物，高脂肪组成的饮食，对于大多数人来说，会导致体重的减轻。
既然肥胖可能导致癌症的发生及发展，那么有助于减重的生酮饮食能够治疗癌症吗？
事实上，仅依靠生酮饮食，可能不一定有助于控制癌症生长，在某些情况下，甚至是有害的。最新研究显示，生酮饮食对于肿瘤几乎没有影响，并且还会导致一些白血病发展得更快。
但是，在一些情况下，生酮饮食也能够在肿瘤治疗中发挥“一臂之力”。
PI3K（胰岛素激活酶磷脂酰肌醇-3激酶）的突变，与许多癌症相关，成为癌症治疗药物中令人瞩目的靶点。迄今为止，有超过20种PI3K抑制剂进入临床试验阶段，但结果却总是令人失望。
研究显示，这都是胰岛素水平升高“惹的祸”，升高的胰岛素水平重新激活了携带胰腺肿瘤的小鼠体内的PI3K，并同时证实生酮饮食可以提高PI3K抑制剂的有效性。
洋葱总结
肥胖与癌症密切相关，然而想要控制体重的增加，并不是一朝一夕的事情，“管住嘴”和“迈开腿”是两个都要抓的重要因素。
同时，针对生酮饮食在一些癌症治疗中的有效性，研究人员接下来会进行进一步的研究，将FDA批准的静脉注射PI3K抑制剂与营养学家准许的生酮饮食相结合，观察在乳腺癌，子宫内膜癌，白血病或淋巴瘤患者中的安全性以及预后的改善。
关于癌症，一直有人在砥砺前行！
参考文献
[1]https://t.cn/Rntc6YR
[2]https://t.cn/A6qFAzZf
[3]https://t.cn/A6qFAzZV
[4]https://t.cn/RQxhIcL
肥胖会导致癌症的发生，这一事实正在被越来越多的人所了解并重视。2016年，著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告发现，中国超越美国，成为了全球肥胖人口最多的国家。
肥胖，已经是一个无法回避的问题。
那么，肥胖都与哪些癌症存在密切的关联？肥胖又是如何导致癌症的发生呢？减肥神器生酮饮食到底能够治疗癌症吗？
半分钟读全文
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关，约占所有诊断癌症的40%。
超重或肥胖不仅导致癌症风险的增加，也会导致癌症死亡率的增加。
脂肪通过影响细胞生长，细胞内的化学反应以及身体的生殖周期，从而导致癌症的发生及发展。
一些情况下，生酮饮食也能够助肿瘤治疗“一臂之力”。
超重或肥胖至少与13种不同类型的癌症相关，约占所有诊断癌症的40%。
1. 子宫内膜癌
肥胖或超重女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的2-4倍，而极度肥胖女性发生子宫内膜癌的可能性是正常体重女性的7倍。
随着成年期体重的增加，女性患有子宫内膜癌的风险增加，尤其是既往从未使用绝经期激素治疗的女性。
2. 食管腺癌
肥胖或超重人群发生食管腺癌的可能性是正常体重人群的2倍，而极度肥胖人群发生食管腺癌的可能性超过正常体重人群的4倍。
3. 胃贲门癌
肥胖或超重人群发生胃上部癌症的可能性是正常体重人群的2倍，主要是在最接近食道的部位。
4. 肝癌
肥胖或超重人群发生肝癌的可能性是正常体重人群的2倍，并且男性中的关联要高于女性。
5. 肾癌
肥胖或超重人群发生肾细胞癌的可能性是正常体重人群的2倍，并且与高血压（肾癌的已知危险因素）无关。
6. 多发性骨髓瘤
与正常体重人群相比，肥胖或超重人群发生多发性骨髓瘤的风险略有增加（10％-20％）。
7. 脑膜瘤
与正常体重人群相比，肥胖人群发生脑膜瘤的风险增加约50％，超重人群的风险增加约20％。
8. 胰腺癌
肥胖或超重人群发生胰腺癌的可能性是正常体重人群的1.5倍。
9. 结直肠癌
肥胖人群发生结直肠癌的可能性比正常体重人群略高（约30％），男性的增加风险高于女性。
10. 胆囊癌
与体重正常人群相比，超重人群发生胆囊癌的风险增加约20%，肥胖人群发生胆囊癌的风险增加60％，并且女性的增加风险高于男性。
11. 乳腺癌
绝经后女性中，与正常体重女性相比，肥胖女性发生乳腺癌的风险增加20％-40％，尤其在既往从未使用过更年期激素疗法的女性中以及发生激素受体阳性的乳腺肿瘤的可能性更高。同时，肥胖也是男性乳腺癌的危险因素。
相比之下，绝经前女性中，肥胖或超重与发生激素受体阳性的乳腺肿瘤之间的风险降低20％。
12. 卵巢癌
较高的BMI指数导致卵巢癌风险略有增加，特别是从未使用绝经期激素治疗的女性。
13. 甲状腺癌
较高的BMI指数与甲状腺癌风险的轻微增加（10％）有关。
值得关注的是，出生时体重比较高，成年后体重增加以及反复失去和增加体重都会增加癌症的风险。
同时，肥胖也可能导致癌症相关死亡率的增加。
肥胖如何导致癌症的发生？
人体内的脂肪有两个主要功能，除了充当能量的储备，并不会“乖乖地”待在身体里什么也不做，它可以不断地向身体其他部位传递信息和指示。这些信息会影响细胞生长，细胞内的化学反应以及身体的生殖周期。
炎症
当体内有过多的脂肪细胞时，会有专门的免疫细胞进入该区域，清除死亡和垂死的脂肪细胞。在这个过程中，免疫细胞会释放出细胞因子，导致炎症的发生。
肥胖的人经常患有慢性低水平炎症，随着时间的推移，引起DNA损伤并导致癌症。
胃食管反流疾病或巴雷特氏食管症诱发的慢性局部炎症可能是食管腺癌的原因。
肥胖是胆结石的危险因素，而胆结石是一种慢性胆囊炎症疾病，胆结石病史是胆囊癌的重要危险因素。
慢性溃疡性结肠炎和肝炎是不同类型肝癌的危险因素。
雌激素
绝经后，脂肪细胞产生的雌激素可以使细胞在乳腺、子宫以及卵巢中分裂得更快，增加细胞缺陷以及癌症的风险。
胰岛素和胰岛素样生长因子-1
体内脂肪过多会导致胰岛素和和胰岛素样生长因子-1（IGF-1）水平升高，从而导致细胞更频繁地分裂，这可能促进结肠癌，肾癌，前列腺癌以及子宫内膜癌的发生及发展。
脂肪因子
脂肪细胞产生的脂肪因子，可以刺激或抑制细胞生长。
例如，血液中有一种被称为瘦蛋白的脂肪因子，就能够刺激细胞增殖，并随着体内脂肪的增加而增加。
细胞生长调节剂
脂肪细胞还可能对其他细胞生长调节剂具有直接和间接作用，包括哺乳动物雷帕霉素靶蛋白（mTOR）和AMP活化蛋白激酶，可以导致蛋白质合成，细胞生长和促进细胞有丝分裂，与细胞生长和增殖密切相关。
其他
肥胖还可能通过改变免疫应答，以及氧化应激反应来增加癌症风险。
生酮饮食能够治疗癌症吗？
在广泛流传的可以治疗癌症的饮食中，生酮饮食是其中之一。生酮饮食实际上是一种低碳水化合物，高脂肪组成的饮食，对于大多数人来说，会导致体重的减轻。
既然肥胖可能导致癌症的发生及发展，那么有助于减重的生酮饮食能够治疗癌症吗？
事实上，仅依靠生酮饮食，可能不一定有助于控制癌症生长，在某些情况下，甚至是有害的。最新研究显示，生酮饮食对于肿瘤几乎没有影响，并且还会导致一些白血病发展得更快。
但是，在一些情况下，生酮饮食也能够在肿瘤治疗中发挥“一臂之力”。
PI3K（胰岛素激活酶磷脂酰肌醇-3激酶）的突变，与许多癌症相关，成为癌症治疗药物中令人瞩目的靶点。迄今为止，有超过20种PI3K抑制剂进入临床试验阶段，但结果却总是令人失望。
研究显示，这都是胰岛素水平升高“惹的祸”，升高的胰岛素水平重新激活了携带胰腺肿瘤的小鼠体内的PI3K，并同时证实生酮饮食可以提高PI3K抑制剂的有效性。
洋葱总结
肥胖与癌症密切相关，然而想要控制体重的增加，并不是一朝一夕的事情，“管住嘴”和“迈开腿”是两个都要抓的重要因素。
同时，针对生酮饮食在一些癌症治疗中的有效性，研究人员接下来会进行进一步的研究，将FDA批准的静脉注射PI3K抑制剂与营养学家准许的生酮饮食相结合，观察在乳腺癌，子宫内膜癌，白血病或淋巴瘤患者中的安全性以及预后的改善。
关于癌症，一直有人在砥砺前行！
参考文献
[1]https://t.cn/Rntc6YR
[2]https://t.cn/A6qFAzZf
[3]https://t.cn/A6qFAzZV
[4]https://t.cn/RQxhIcL
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