你的睡眠质量够好么[笑而不语][笑而不语]#失眠##健康##养生##养生零食#
杏林TEAM舌诊科普

失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。中医认为，人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。如果经常心事重，压力大，忧思伤脾，长此以往，就会出现脾胃不和、气血不足的情况，心脾气血不足，心动失常，心神不宁，就会出现失眠，舌象主要表现为舌淡苔白或腻，这时候建议服用薏红山楂茶＋乌发丸，可以健脾养血，平常还可以配合服用酸枣仁汤、归脾汤等健脾益气、养心安神的中药汤剂进行调理，饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，避免剧烈运动和过度劳累。

#青春三下乡#

针灸骨伤学院“博士团”三下乡社会实践队伍持续在行动，7月10日原湖北中医药大学校长王华教授领衔博士团，于早上8点到达荆州市第二人民医院为当地群众进行义诊。专家教授们为当地人民进行免费诊疗服务，包括针刺、推拿、针刀等治疗手法，诊疗过程中各位专家还就患者病情及自己在临床实践中所遇的相似病例向在旁的学生们传授宝贵的经验，使此次义诊为当地人民提供健康服务的同时，成为一场丰富我院学生实践经验的临床教学。

至此，这场为期3天，地跨两市，深入扶贫一线的“免费诊疗，送医送药”活动到达尾声，本次社会实践服务人次达到300余人并得到多家媒体的关注报道。虽然2019年湖北中医药大学针灸骨伤学院“博士团”三下乡暑期社会实践服务活动已结束，但中医人对中医文化的传承与发扬，对基层医疗的关注，对人民群众的关怀永不停息!

#长沙医学院三下乡##红色文化#
（关注健康，服务大众--蒲公英们继续为爱行动）
2019年7月10日，阳光明媚，又是元气满满的一天，爱的蒲公英之青春飞扬三下乡团队支医组全体组员在葫芦村村委会如期开展免费义诊活动。支医组由来自口腔学院，中医学院和护理学院的学生组成，现场免费为村民测量血糖血压，提供口腔检查，组员们会根据检查结果向村民提出一些建议，另外，支医组有中医学院的组员为村民进行拔火罐、熏艾灸，推拿按摩等中医治疗法。
情系湘西，爱心义诊。为了发挥长沙医学院医学专业的优势，上午8点，支医组早早的赶到村委会，布置起支医现场，8点30分，在组长江美琪的带领下，支医组有条不紊的开始了义诊。不断有家长带小孩子来检查口腔，小朋友乖乖的张开嘴巴，睁着水汪汪的的大眼睛望着支医组组员，眼神里透露出好奇，十分可爱。检查完毕后，小朋友对着组员们深深的鞠了一个躬，甜甜的说了一句谢谢。这一举动完全是小朋友下意识的行为，但却温暖着每一位组员的心。时间慢慢消逝，温度越来越高，组员们还没有停下手头上的工作，有村民为组员们送来大袋香蕉，表达对组员们的感谢。这样一群善良的人让组员们更加不敢懈怠，一直坚持在岗位上，再苦再累也不能辜负村民的信任。
义诊活动将会连续开展两天，定时定点为村民进行免费的检查这次义诊活动为村民提供便捷优质高效的医疗服务，帮助村民更加了解身体情况，向他们传递了关怀与温暖，为居住分散，点多面广的偏远乡村地区，提供了优质的公共医疗服务。