闲暇之余，能够饮一杯茶水，读一本好书，确实有养心养生养颜之功效，难怪有钱的人，总是比没有能力和时间饮茶，阅读的人，人均寿命长得多！

虽然说，饮茶，确实很好！然而，也得熟悉如何饮茶？怎么饮茶？饮什么茶？才能达到养生保健的目的？

1，绿茶，清爽可口，性寒，不仅能醒脑提神，利尿解乏，抗衰老，还能预防辐射。适宜体质偏热，胃火旺，和电脑为伴的人饮用。而胃寒，睡眠不好的人，则不宜饮之。

2，白茶，性凉，可以防癌抗癌，防暑降温消热，明目保肝和护肝，解酒醒酒，适宜体质偏热，胃火旺的人，空腹喝一杯；而胃寒的人，应该在饭后饮用。

3，黄茶，性寒，味道醇厚，可以消除疲劳，消食，化滞，适宜消化不良，食欲不振，懒动和肥胖的人饮用。

4，青茶，性平，可以分解脂肪，减肥健美，改善皮肤过敏症状，抗肿瘤，预防衰老，但忌空腹饮用，容易茶醉乎！

5，红茶，性温，可以暖胃养生，消除疲劳和水肿，提神醒脑，适宜胃寒，手脚冰凉，体质弱，年龄偏大的人饮用。倘若，能加点牛奶，蜂蜜，味道更好！但是，容易上火，结石患者，失眠的人，不益饮用。

6，黑茶，性温，不仅可以去油腻，解肉毒，降血压，降血脂，还能减肥瘦身。适用于吸烟，喝酒，“三高”病人饮用。贫血和低血糖的人，不宜饮用。

不同体质的人，应该针对性的选择适宜的茶叶。

1，气郁体质的人，宜饮用红茶，绿茶和青茶。

2，过敏体质的人，宜饮用青茶，红茶和黑茶。

3，血瘀体质的人，宜饮用红茶，黑茶和青茶。

4，湿热体质的人，适饮用绿茶，白茶和黄茶。

5，痰湿体质和肥胖的人，宜饮用黑茶，绿茶和红茶。

6，气虚体质的人，宜饮用红茶，青茶，黑茶和普洱菜。

7，阴虚体质的人，可以饮用青茶，绿茶，白茶和黄茶。

8，阳虚的人，宜饮用青茶，红茶和普洱茶。

9，平和体质的人，宜喝各种各样的茶哟。 https://t.cn/R2WxXGq

骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”夏至，是二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的一个节气。
夏至意味着炎热天气的开始，一年最热的阶段即将到来，多地将迎高温考验。从气象资料来看，我国许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后，人的身体也会出现一定的不适。医生提醒，如果能从夏至开始就注重养心养生，可以说你已经赢在了起跑线。▲ 心火不去，心血就会淤积

夏至之后，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。这种季节人大多觉得：困顿、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等……
心火不去，心血就会淤积
这些症状都是心火大的问题，跟气温的大变化有关。中医认为天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应。

春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、去火通淤。
夏季天热，食冰凉不降温反伤身！一号方搭配五清茶，调理以上症状都是很好的调理佳品

【卧龙巴盐康养小镇项目建设领导小组2021年第一次会议召开】5月25日，卧龙巴盐康养小镇项目建设领导小组2021年第一次会议召开。县委副书记、县长、领导小组组长贾晖主持并讲话。

　　会上，领导小组办公室汇报了卧龙巴盐康养小镇项目建设推进情况，县规划自然资源局、县生态环境局、县水利局、县交通局分别汇报了项目重点任务分工落实情况，兴垫公司汇报了项目投资合作、公司组建、融投资情况，参会单位作了发言。

　　贾晖指出，卧龙巴盐康养小镇项目是全市温泉康养产业重点项目，是我县“十四五”农文旅融合发展重点项目，是打造“牡丹故里·康养垫江”的品牌项目。各有关乡镇、县级部门（单位）和企业要从思想上高度重视，充分认识到项目的启动建设对推动全市大健康产业集群发展增势提速、推动垫江“大生态、大文旅、大健康”深度融合、助力垫江成为养眼养心养生福地、打造垫江康养经济新增长点的重大战略意义，以实干担当精神，有创新、有成效地推进项目建设。

　　贾晖强调，规划设计要提速。增强前瞻意识、创新意识，立足垫江实际、充分研究论证，进一步明确项目的市场定位、发展定位、空间布局、交通体系规划、服务设施规划及开发建设时序等，突出项目核心价值。工作安排要压实。明确任务分工，压实工作责任，形成“时间表”、绘好“路线图”、制定“任务书”，全力以赴落实人力、土地、资金、通讯、水电等要素保障，确保项目尽快进入实质性开工阶段。会商机制要加强。建立强制性会商机制，明确专人定期沟通对接，精准把握政策要求，研究推进情况，解决困难问题，推动项目又好又快发展。招商引资要同步。坚持高效协作，有效利用资源，合力提高招商引资工作实效性、针对性，做到项目建设与招商引资同步推进。

　　县领导尹传红、周行，特邀领导李锦明，有关乡镇、县级部门（单位）和企业负责人参加。