怎样提高自己的情商？
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
图转侵删#情感#
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
图转侵删#情感#
为什么我们需要柑橘类的水果？
橙子从皮到汁都是阳光的颜色，每天榨汁，还可以用橙皮做食品中的调味剂，食品就会拥有橙子的清香
切开橙子和柑橘，看着切开的半面是不是觉得就像看到了阳光？橙子汁或橘子汁就像液体阳光。如果你经常感到悲伤、哭泣、闷闷不乐或沮丧，橙子和柑橘能破除阴霾，为生活增添阳光。当你感到没有阳光或感到孤独有空洞要填补时，它们是最完美的食物，能赶走所有的寒意，让我们内心充满温暖。
☀️液体阳光 - 橙子和柑橘
大家可能都听说过哥伦布时代航海的船员们因为船上没有新鲜的柠檬或橙子之类的水果，缺乏维生素C导致败血症死亡，可见橙子和柑橘对于身体健康的重要性。现在虽然我们随时都可以喝到橙汁，吃到柑橘，反而它们并不是大多数人生活中的核心食物。橙子和柑橘充满了辅酶谷胱甘肽(glutathione)，同时由于其富含类黄酮和柠檬苦素，能够激活谷胱甘肽，这些特性对于疗愈这个世纪所有的慢性疾病非常关键，这是医学研究尚不了解的信息。
橙子和柑橘是完美的食物，含有一系列惊人的疗愈维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素：富含维生素A、C、B族维生素、叶酸、β-胡萝卜素、叶黄素和钙、镁、铁和钾等矿物质。
橙子和柑橘已知有助于预防癌症、降低高血压、抵御病毒感染、缓解便秘、保持骨骼和牙齿强壮、预防肾结石和眼睛的黄斑退化。橙子和柑橘富含碱性盐，有助于抵抗和预防体内酸中毒（即血液毒性很高）。橙子对于消化道健康也很有效，通过增强肠道蠕动帮助清除结肠中的有毒物质。
橙子和柑橘是一种极好的减肥食品，其高果胶含量有助于降低血液中的胆固醇。它们也是最理想的“快餐”，易于携带，美味可口，给我们全天提供稳定的能量。
一． 关键的谷胱甘肽
谷胱甘肽、黄酮类和柠檬苦素类能共同抵抗病毒（病毒加毒素是引起包括癌症在内的21世纪各类慢性的真正原因）、保护身体免受辐射伤害，并使体内的有毒重金属无法对我们造成伤害。橙子和柑橘含有大量对眼睛和肺功能健康至关重要的谷胱甘肽，因此对于诸如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病和心血管疾病诸如高血压和慢性阻塞性肺病（COPD）非常有效。
二． 强大的抗病毒和细菌特性
橙子和柑橘含有抗炎和抗病毒特性，具有净化和强化身体所有器官的能力，特别有助于感冒、流感、自身免疫疾病、带状疱疹、关节炎、肠过激综合征、纤维肌痛、慢性疲劳综合征和雷诺氏病的疗愈。鲜榨橙汁是一种预先消化的食物，身体可以立即吸收其丰富的疗愈功效。要注意橙汁在榨出后30分钟内会失去大部分维生素C的含量，因此要立即饮用，以获得最佳效果。整个橙子和柑橘去皮切成薄片也是很好的选择，因为其纤维内含有许多植物营养素和疗愈元素。
三．富含生物利用率最高的钙
和柠檬一样，橙子和柑橘富含生物活性钙，是其他食物中都无法获得的。身体立即可以吸收这种钙，这意味着它们可以帮助坚固牙齿。橙子和柑橘的酸含量不具破坏性;相反它可以帮助溶解肾结石和胆结石。
橙子和柑橘应该是饮食的核心基础。将各种橘子、橙子、蜜柑等柑橘类食物带入你的生活，你会发现它们能彻底改变你的健康。
四．如何食用
为了最佳地获得橙子和柑橘的好处，每天吃四个。
作为零食，将生蜂蜜涂在橙子或柑橘上。生蜂蜜能将橙子和柑橘果胶杀灭和消除肠道中的霉菌、酵母、病毒和坏菌群能力提升50%。
作为对消化的帮助，橙汁和柠檬汁洒在色拉或者吃的菜上是非常帮助消化的一种方法，它们会保证我们能够以最佳水平消化食物。
水果中除了橙汁和柠檬，请避免在用餐时或者用餐后食用水果，因为除非一顿饭是无油脂无荤食的，否则一餐内摄入的油脂和脂肪会阻碍糖分被细胞吸收（果糖其实不会引起血糖增高，真正的凶手是饮食中的油脂和脂肪，现代大量高蛋白的饮食其实就是高脂肪的饮食，120克的鸡胸肉进入体内对于肝脏来说就是一勺脂肪需要降解，当血液内有大量油脂和脂肪时，会阻碍对于细胞运转最关键的葡萄糖进入细胞被接收利用，无法被吸收的糖分在血液内会导致看上去血糖升高的表象，不幸的是，糖这个试图传递血液过高脂肪含量的信使却被当做真凶误杀了，这也是为什么糖尿病的真凶其实是脂肪，而不是糖。
最佳摄入水果的方式是在两餐之间，可以充分获取水果的营养成分；或在餐前20分钟之前摄入水果。
五．橙子和柑橘可以帮助改善或疗愈的疾病和症状
如果有以下疾病或症状，建议将橙子和柑橘加入每天的饮食。
疾病：牙龈疾病、肾结石、咽喉炎和疼痛、胆结石、骨质疏松症、糖尿病、低血糖、生活在霉菌环境中、肾上腺疲劳、神秘不孕症、创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑、抑郁、尿路感染（UTIs）、动脉硬化、胃癌和肠癌、青春痘、高血压、低生殖系统能量、人类疱疹病毒6型、7型和尚未被发现的10型、11型和12型(HHV6/7/10/11/12)、巨细胞病毒（CMV）、带状疱疹病毒、EB病毒、慢性疲劳综合症（CFS）、纤维肌痛、多发性硬化症（MS）、红斑狼疮、格雷夫斯病、肌萎缩侧索硬化症（渐冻人症ALS）、眩晕、淋巴瘤（包括非霍奇金氏）、桥本氏甲状腺炎、人乳头瘤病毒（HPV）、亨廷顿氏舞蹈症、单纯疱疹1病毒（HSV-1）单纯疱疹2病毒（HSV-2）、滑囊炎、腕管综合症、肌腱炎、感冒、结节；
症状：便秘、疲劳、不断转移的疼痛、眼睛模糊、胃酸反流、刺痛和麻感、虚弱、季节性情感障碍（SAD）、胃炎、精神萎靡、忧郁、情绪波动、紧张、下颌疼痛、水滞留、食物过敏、皮肤变色、荷尔蒙不平衡、血糖问题、耳鸣或嗡嗡声、身体内嗡嗡声或振动、背痛、腰酸、身体疼痛、身体僵硬、瘀伤、唇疱疹、脱水、吞咽困难、呼吸困难、耳痛、潮热、能量低下、颤抖、喉咙痛、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退。
https://t.cn/A6t89hzV
橙子从皮到汁都是阳光的颜色，每天榨汁，还可以用橙皮做食品中的调味剂，食品就会拥有橙子的清香
切开橙子和柑橘，看着切开的半面是不是觉得就像看到了阳光？橙子汁或橘子汁就像液体阳光。如果你经常感到悲伤、哭泣、闷闷不乐或沮丧，橙子和柑橘能破除阴霾，为生活增添阳光。当你感到没有阳光或感到孤独有空洞要填补时，它们是最完美的食物，能赶走所有的寒意，让我们内心充满温暖。
☀️液体阳光 - 橙子和柑橘
大家可能都听说过哥伦布时代航海的船员们因为船上没有新鲜的柠檬或橙子之类的水果，缺乏维生素C导致败血症死亡，可见橙子和柑橘对于身体健康的重要性。现在虽然我们随时都可以喝到橙汁，吃到柑橘，反而它们并不是大多数人生活中的核心食物。橙子和柑橘充满了辅酶谷胱甘肽(glutathione)，同时由于其富含类黄酮和柠檬苦素，能够激活谷胱甘肽，这些特性对于疗愈这个世纪所有的慢性疾病非常关键，这是医学研究尚不了解的信息。
橙子和柑橘是完美的食物，含有一系列惊人的疗愈维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素：富含维生素A、C、B族维生素、叶酸、β-胡萝卜素、叶黄素和钙、镁、铁和钾等矿物质。
橙子和柑橘已知有助于预防癌症、降低高血压、抵御病毒感染、缓解便秘、保持骨骼和牙齿强壮、预防肾结石和眼睛的黄斑退化。橙子和柑橘富含碱性盐，有助于抵抗和预防体内酸中毒（即血液毒性很高）。橙子对于消化道健康也很有效，通过增强肠道蠕动帮助清除结肠中的有毒物质。
橙子和柑橘是一种极好的减肥食品，其高果胶含量有助于降低血液中的胆固醇。它们也是最理想的“快餐”，易于携带，美味可口，给我们全天提供稳定的能量。
一． 关键的谷胱甘肽
谷胱甘肽、黄酮类和柠檬苦素类能共同抵抗病毒（病毒加毒素是引起包括癌症在内的21世纪各类慢性的真正原因）、保护身体免受辐射伤害，并使体内的有毒重金属无法对我们造成伤害。橙子和柑橘含有大量对眼睛和肺功能健康至关重要的谷胱甘肽，因此对于诸如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病和心血管疾病诸如高血压和慢性阻塞性肺病（COPD）非常有效。
二． 强大的抗病毒和细菌特性
橙子和柑橘含有抗炎和抗病毒特性，具有净化和强化身体所有器官的能力，特别有助于感冒、流感、自身免疫疾病、带状疱疹、关节炎、肠过激综合征、纤维肌痛、慢性疲劳综合征和雷诺氏病的疗愈。鲜榨橙汁是一种预先消化的食物，身体可以立即吸收其丰富的疗愈功效。要注意橙汁在榨出后30分钟内会失去大部分维生素C的含量，因此要立即饮用，以获得最佳效果。整个橙子和柑橘去皮切成薄片也是很好的选择，因为其纤维内含有许多植物营养素和疗愈元素。
三．富含生物利用率最高的钙
和柠檬一样，橙子和柑橘富含生物活性钙，是其他食物中都无法获得的。身体立即可以吸收这种钙，这意味着它们可以帮助坚固牙齿。橙子和柑橘的酸含量不具破坏性;相反它可以帮助溶解肾结石和胆结石。
橙子和柑橘应该是饮食的核心基础。将各种橘子、橙子、蜜柑等柑橘类食物带入你的生活，你会发现它们能彻底改变你的健康。
四．如何食用
为了最佳地获得橙子和柑橘的好处，每天吃四个。
作为零食，将生蜂蜜涂在橙子或柑橘上。生蜂蜜能将橙子和柑橘果胶杀灭和消除肠道中的霉菌、酵母、病毒和坏菌群能力提升50%。
作为对消化的帮助，橙汁和柠檬汁洒在色拉或者吃的菜上是非常帮助消化的一种方法，它们会保证我们能够以最佳水平消化食物。
水果中除了橙汁和柠檬，请避免在用餐时或者用餐后食用水果，因为除非一顿饭是无油脂无荤食的，否则一餐内摄入的油脂和脂肪会阻碍糖分被细胞吸收（果糖其实不会引起血糖增高，真正的凶手是饮食中的油脂和脂肪，现代大量高蛋白的饮食其实就是高脂肪的饮食，120克的鸡胸肉进入体内对于肝脏来说就是一勺脂肪需要降解，当血液内有大量油脂和脂肪时，会阻碍对于细胞运转最关键的葡萄糖进入细胞被接收利用，无法被吸收的糖分在血液内会导致看上去血糖升高的表象，不幸的是，糖这个试图传递血液过高脂肪含量的信使却被当做真凶误杀了，这也是为什么糖尿病的真凶其实是脂肪，而不是糖。
最佳摄入水果的方式是在两餐之间，可以充分获取水果的营养成分；或在餐前20分钟之前摄入水果。
五．橙子和柑橘可以帮助改善或疗愈的疾病和症状
如果有以下疾病或症状，建议将橙子和柑橘加入每天的饮食。
疾病：牙龈疾病、肾结石、咽喉炎和疼痛、胆结石、骨质疏松症、糖尿病、低血糖、生活在霉菌环境中、肾上腺疲劳、神秘不孕症、创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑、抑郁、尿路感染（UTIs）、动脉硬化、胃癌和肠癌、青春痘、高血压、低生殖系统能量、人类疱疹病毒6型、7型和尚未被发现的10型、11型和12型(HHV6/7/10/11/12)、巨细胞病毒（CMV）、带状疱疹病毒、EB病毒、慢性疲劳综合症（CFS）、纤维肌痛、多发性硬化症（MS）、红斑狼疮、格雷夫斯病、肌萎缩侧索硬化症（渐冻人症ALS）、眩晕、淋巴瘤（包括非霍奇金氏）、桥本氏甲状腺炎、人乳头瘤病毒（HPV）、亨廷顿氏舞蹈症、单纯疱疹1病毒（HSV-1）单纯疱疹2病毒（HSV-2）、滑囊炎、腕管综合症、肌腱炎、感冒、结节；
症状：便秘、疲劳、不断转移的疼痛、眼睛模糊、胃酸反流、刺痛和麻感、虚弱、季节性情感障碍（SAD）、胃炎、精神萎靡、忧郁、情绪波动、紧张、下颌疼痛、水滞留、食物过敏、皮肤变色、荷尔蒙不平衡、血糖问题、耳鸣或嗡嗡声、身体内嗡嗡声或振动、背痛、腰酸、身体疼痛、身体僵硬、瘀伤、唇疱疹、脱水、吞咽困难、呼吸困难、耳痛、潮热、能量低下、颤抖、喉咙痛、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退。
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筹码峰判断买卖点，牢记：顶峰不灭下跌不停，多峰聚集趋势延续
一，在下跌走势中，当上面的密集筹码峰没有逐步消失，那么低位虽然会有新的密集筹码峰形成也很难有明显的上涨行情。
操作提示：
1、股价之上没有大量的套牢盘是行情上涨的重要条件。
2、在下面出现密集筹码峰是止跌的重要标志。
3、下跌过程中，每次形成的筹码峰密集区都是压力位。
4、下跌末期形成的筹码多峰大部分是主力在试探建仓，这时不可急于进场。
二,出现长期盘整的股票，如果平均成本位于低位的密集筹码单峰之间，而股价出现放量突破密集筹码区域，则是主力发动行情的信号。
操作提示：
1、平均成本落在低位单峰密集区间是新的上涨重要条件。
2、股价突破高度密集单峰区域是主力的主动行为，预示着行情即将开始。
3、低位密集的筹码峰形态越大，则主力进场力度就越大，后期的上涨也越大。
4、判断底部不能只看当前股票走势，还需要观察前期的走势来确认。
5、低位的密集单峰形成的时间长则可靠性高，则主力吸筹行为越可靠，形成时间短则可靠性低，较难确定是主力行为。
6、只有放量突破筹码密集区域才能确定行情的开始。
三,当突破低位筹码密集区后，股价开始上涨走势，在股价上攻过程中，筹码峰会逐步演变成为多峰状态。
操作提示：
1、股价上涨过程中会经过一系列洗盘动作。
2、在洗盘过程中，会形成新的筹码密集区域，但底部的密集筹码峰不会完全消失，只是有所减小。
3、一旦高位的密集筹码峰迅速增加，而低位的筹码峰相应的快速消失，则是主力在加大出货力度了。
4、上涨过程形成的每个筹码峰都会形成一定的支撑。
四，如果在一段时间拉升后，高位出现了明显的单峰状态，当股价突破高位的筹码密集区域时，则表示主力在高位再次吸筹，新的上涨又要开始了。
操作提示：
1、在一轮上涨行情后横盘阶段在高位再次形成密集的筹码单峰。
2、只有突破近期的新高才能算作是新的突破。
3、对于高位密集筹码的形成需要结合前期走势和筹码峰变化才能判断。
4、当冲高回调到密集筹码峰位置设定止损价，一旦跌破密集筹码峰，则是假突破的多头陷阱，要及时止损。
5、这个操作策略有一定的风险性，这里的筹码峰形成很难判断是主力出货还是主力进场，这点要特别注意，所以必须严格执行止损，以免高位套牢。
五，在低位时，股价突然跌破密集筹码单峰区域，很快又再次回升并向上直接穿过原来的密集筹码单峰，则表明主力完成洗盘，要开始做行情了。
操作提示：
1、密集的筹码单峰必须是在低位由很长时间的横盘形成的。
2、直接砸破低位密集单峰的洗盘动作，是比较强悍的主力动作。
3、向下砸盘的力度一般不会太大，大都不会超过20%。
4、在砸穿密集区后原来的单峰密集筹码峰没有明显的变化。且成交量较小。
5、当股价回升上穿原来的密集筹码区域时会有明显的放量。
6、股价向上穿过密集筹码区域时就是买入机会。
六,股价下跌穿过下方的密集筹码区域，并且出现了短线超跌，而被穿过的筹码密集区域没有明显减少，则很快就会发生反弹，反弹到密集筹码位置将会再次下跌。
操作提示：
1、股票快速下跌，直接穿过密集筹码区域。
2、出现抄底后，被穿过的密集筹码区没有明显变化。
3、当出现V行反弹应先确认筹码峰情况，再择机买入。
4、当到达上方筹码密集区域要及时卖出。
七,股价放量突破密集筹码单峰并强势上行，表明一轮新的上涨即将开始。
操作提示;
1、如果出现筹码发散则上涨走势即将开始。
2、股价在低位而筹码峰开始向上出现发散，则是进场信号。
3、高位密集筹码峰向下逐步发散则是离场信号。
4、当筹码发散而低位筹码密集区域减少的幅度越小，上涨力度越大，反之的力度就越小，低位密集筹码峰保持得越久，表明主力越看好后市。既然主力没有出货，就继续看涨。
八，当股价在低位放量突破密集区域后的回调在原单峰处止跌回升，则是上涨行情的开始信号。
操作提示：
1、能够做出放量突破低位筹码密集区域只能是主力的主动行为。
2、放量拉升后迅速的回调是洗盘动作。
3、不会跌入单峰密集区域。
4、再次向上的放量拉升则是上涨行情的开始。可及时跟进。
九,在高位密集筹码单峰形成之后，股价小幅上涨后形成顶部形态回落，但观察筹码峰，前面低位的密集筹码单峰没有消失，当股价回调到低位密集筹码峰之上形成新的筹码密集区域同时明显和低位密集区域有重叠，则大概率将会再次上涨。
操作提示：
1、在低位筹码密集突破后，有一波拉升走势。
2、这个拉升行情涨幅较大，会形成一种出货的迹象。
3、当做出顶部形态后，低位筹码密集区域变化不大。
4、顶部回落到低位筹码密集区域附近会形成新筹码密集区。
5、两次的筹码密集区会有明显的重叠。
6、当放量穿过上面的筹码密集区域则是新的上涨开始的信号。
7、放量突破上面筹码密集区域时是买入的机会。
十，股价经过一段上涨后，在高位再次形成密集筹码峰，如果股价快速跌穿这个高位筹码密集区域，则大概率就是顶部出现了，是强烈的离场信号。
操作提示
1、行情已经有较大涨幅。
2、在上涨过程中低位的密集筹码峰逐步减小并消失。并且在高位出现密集筹码峰。
3、操作中一定不要在高位密集筹码区域买入。
4、一旦股价向下击穿高位密集筹码峰则表明即将出现明显下跌，要及时出局。
怎么判断筹码是集中还是分散状态
筹码的状态一定程度上引导着股价的走势，如果筹码大部分在散户手中，而散户大都不能统一行动，而如果筹码都被主力收集后，则股票的走势比较稳定，表现一般都强于大盘可以通过股价的盘中表现来判断筹码是集中还是分散。
1,通过分时表现和成交分析:
筹码集中的股票分时经常表现的时断时续，每笔成交数量较小。
2，通过量价分析:
当出现价涨量减的量价背离时，一般是短期见顶的标志，股价即将下跌。
当出现价跌量增的量价背离时，这不是上涨信号，而是下跌信号。
通过量价背离能够判断筹码的状态
当股价上涨，而成交量没有增加，只是保持一个均衡状态，那么筹码一般都是集中到了主力手中。
3,浮动筹码:
如果浮动筹码比例小，表明正处于无筹码区域，如果浮动筹码占比较高，则股价处于筹码密集区域。如果股价能够缩量穿过密集筹码峰，那么一定是主力行为，并且这个密集筹码峰就是主力持仓，同时结合涨跌走势和换手能够反应出主力的意图。
一，在下跌走势中，当上面的密集筹码峰没有逐步消失，那么低位虽然会有新的密集筹码峰形成也很难有明显的上涨行情。
操作提示：
1、股价之上没有大量的套牢盘是行情上涨的重要条件。
2、在下面出现密集筹码峰是止跌的重要标志。
3、下跌过程中，每次形成的筹码峰密集区都是压力位。
4、下跌末期形成的筹码多峰大部分是主力在试探建仓，这时不可急于进场。
二,出现长期盘整的股票，如果平均成本位于低位的密集筹码单峰之间，而股价出现放量突破密集筹码区域，则是主力发动行情的信号。
操作提示：
1、平均成本落在低位单峰密集区间是新的上涨重要条件。
2、股价突破高度密集单峰区域是主力的主动行为，预示着行情即将开始。
3、低位密集的筹码峰形态越大，则主力进场力度就越大，后期的上涨也越大。
4、判断底部不能只看当前股票走势，还需要观察前期的走势来确认。
5、低位的密集单峰形成的时间长则可靠性高，则主力吸筹行为越可靠，形成时间短则可靠性低，较难确定是主力行为。
6、只有放量突破筹码密集区域才能确定行情的开始。
三,当突破低位筹码密集区后，股价开始上涨走势，在股价上攻过程中，筹码峰会逐步演变成为多峰状态。
操作提示：
1、股价上涨过程中会经过一系列洗盘动作。
2、在洗盘过程中，会形成新的筹码密集区域，但底部的密集筹码峰不会完全消失，只是有所减小。
3、一旦高位的密集筹码峰迅速增加，而低位的筹码峰相应的快速消失，则是主力在加大出货力度了。
4、上涨过程形成的每个筹码峰都会形成一定的支撑。
四，如果在一段时间拉升后，高位出现了明显的单峰状态，当股价突破高位的筹码密集区域时，则表示主力在高位再次吸筹，新的上涨又要开始了。
操作提示：
1、在一轮上涨行情后横盘阶段在高位再次形成密集的筹码单峰。
2、只有突破近期的新高才能算作是新的突破。
3、对于高位密集筹码的形成需要结合前期走势和筹码峰变化才能判断。
4、当冲高回调到密集筹码峰位置设定止损价，一旦跌破密集筹码峰，则是假突破的多头陷阱，要及时止损。
5、这个操作策略有一定的风险性，这里的筹码峰形成很难判断是主力出货还是主力进场，这点要特别注意，所以必须严格执行止损，以免高位套牢。
五，在低位时，股价突然跌破密集筹码单峰区域，很快又再次回升并向上直接穿过原来的密集筹码单峰，则表明主力完成洗盘，要开始做行情了。
操作提示：
1、密集的筹码单峰必须是在低位由很长时间的横盘形成的。
2、直接砸破低位密集单峰的洗盘动作，是比较强悍的主力动作。
3、向下砸盘的力度一般不会太大，大都不会超过20%。
4、在砸穿密集区后原来的单峰密集筹码峰没有明显的变化。且成交量较小。
5、当股价回升上穿原来的密集筹码区域时会有明显的放量。
6、股价向上穿过密集筹码区域时就是买入机会。
六,股价下跌穿过下方的密集筹码区域，并且出现了短线超跌，而被穿过的筹码密集区域没有明显减少，则很快就会发生反弹，反弹到密集筹码位置将会再次下跌。
操作提示：
1、股票快速下跌，直接穿过密集筹码区域。
2、出现抄底后，被穿过的密集筹码区没有明显变化。
3、当出现V行反弹应先确认筹码峰情况，再择机买入。
4、当到达上方筹码密集区域要及时卖出。
七,股价放量突破密集筹码单峰并强势上行，表明一轮新的上涨即将开始。
操作提示;
1、如果出现筹码发散则上涨走势即将开始。
2、股价在低位而筹码峰开始向上出现发散，则是进场信号。
3、高位密集筹码峰向下逐步发散则是离场信号。
4、当筹码发散而低位筹码密集区域减少的幅度越小，上涨力度越大，反之的力度就越小，低位密集筹码峰保持得越久，表明主力越看好后市。既然主力没有出货，就继续看涨。
八，当股价在低位放量突破密集区域后的回调在原单峰处止跌回升，则是上涨行情的开始信号。
操作提示：
1、能够做出放量突破低位筹码密集区域只能是主力的主动行为。
2、放量拉升后迅速的回调是洗盘动作。
3、不会跌入单峰密集区域。
4、再次向上的放量拉升则是上涨行情的开始。可及时跟进。
九,在高位密集筹码单峰形成之后，股价小幅上涨后形成顶部形态回落，但观察筹码峰，前面低位的密集筹码单峰没有消失，当股价回调到低位密集筹码峰之上形成新的筹码密集区域同时明显和低位密集区域有重叠，则大概率将会再次上涨。
操作提示：
1、在低位筹码密集突破后，有一波拉升走势。
2、这个拉升行情涨幅较大，会形成一种出货的迹象。
3、当做出顶部形态后，低位筹码密集区域变化不大。
4、顶部回落到低位筹码密集区域附近会形成新筹码密集区。
5、两次的筹码密集区会有明显的重叠。
6、当放量穿过上面的筹码密集区域则是新的上涨开始的信号。
7、放量突破上面筹码密集区域时是买入的机会。
十，股价经过一段上涨后，在高位再次形成密集筹码峰，如果股价快速跌穿这个高位筹码密集区域，则大概率就是顶部出现了，是强烈的离场信号。
操作提示
1、行情已经有较大涨幅。
2、在上涨过程中低位的密集筹码峰逐步减小并消失。并且在高位出现密集筹码峰。
3、操作中一定不要在高位密集筹码区域买入。
4、一旦股价向下击穿高位密集筹码峰则表明即将出现明显下跌，要及时出局。
怎么判断筹码是集中还是分散状态
筹码的状态一定程度上引导着股价的走势，如果筹码大部分在散户手中，而散户大都不能统一行动，而如果筹码都被主力收集后，则股票的走势比较稳定，表现一般都强于大盘可以通过股价的盘中表现来判断筹码是集中还是分散。
1,通过分时表现和成交分析:
筹码集中的股票分时经常表现的时断时续，每笔成交数量较小。
2，通过量价分析:
当出现价涨量减的量价背离时，一般是短期见顶的标志，股价即将下跌。
当出现价跌量增的量价背离时，这不是上涨信号，而是下跌信号。
通过量价背离能够判断筹码的状态
当股价上涨，而成交量没有增加，只是保持一个均衡状态，那么筹码一般都是集中到了主力手中。
3,浮动筹码:
如果浮动筹码比例小，表明正处于无筹码区域，如果浮动筹码占比较高，则股价处于筹码密集区域。如果股价能够缩量穿过密集筹码峰，那么一定是主力行为，并且这个密集筹码峰就是主力持仓，同时结合涨跌走势和换手能够反应出主力的意图。
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