女孩子应该明白的20件小事，共勉～

1.三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

2.每天喝葛郁金泡的水，排毒养颜，对皮肤超好。可以加几个红枣也会很不错，而且肠道很通顺。

3.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。

4.喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试

5.不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

6.正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

7.一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

8.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

9.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。

10.气质比样貌重要 气质与年龄无关

11.该撕逼就撕逼，别委屈自己

12.不要熬夜

13.做你自己

14.微笑不花钱

15.要有至少1个知心朋友

16.谁都不容易 学会体谅他人

17.学会享受孤独

18.不打断别人讲话

19.爸妈永远是你最重要的人

20.没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。

#航空博主的私家厨房[超话]##不可辜负的美食#
小烤箱有几个月没用过了，这次做个私房秘制腐乳烤小排。
配方：
小肋排一斤剁成小块，充分浸泡掉血水，厨房纸吸干水分备用；
调酱汁：葱白、姜汁、蒜蓉、红腐乳一块、蚝油、生抽、糖、花雕酒、一点点老抽、蕃茄酱、五香粉、适量干淀粉（喜欢吃辣的可以加些黄灯笼辣椒酱）；
把酱汁调匀后，倒进排骨里，充分抓匀，然后腌至少24小时（期间冰箱冷藏）；
烤盘铺锡纸，刷一层薄油，把腌好的排骨铺在烤盘里；
烤箱预热220度以上（有热风功能的可以加上热风），放入排骨，先烤30分钟，然后取出烤盘，把排骨翻个面再烤20分钟，取出来撒上香葱（有白芝麻可以撒一点）就可以摆盘了。

‍——猪舌蛏干豆腐汤、猪脑煎蛋、素炒山药、素炒上海青。

克制体重，吃素点儿[二哈][二哈][二哈]告别大鱼大肉的日子，管住嘴，迈开腿，瘦下来[耶]

铁锅烧到冒烟，直接将猪舌舌苔部位贴在锅底烫一会儿，就可以比较轻松去除舌苔。我家一般都是加豆腐和蛏干炖猪舌汤，个人是很喜欢这个味道的。

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