「2/21蔬果昔」
豆类：绿豆芽菜（1cm时营养最好）
莓果：蓝莓 树莓
其他水果：成熟的香蕉 苹果
其他蔬菜：胡萝卜
坚果种子：核桃 火麻仁
香料：肉桂粉
益生菌：水克菲尔

谷物奶：昨天剩的米饭 冰箱里煮好的红豆鹰嘴豆芸豆 椰枣。把豆子提前备好实在是太方便了。

水炒菜：白菜 藜麦 姜黄粉 黑椒 粉盐 紫苏籽油

潘海利根 咆哮的拉德克里夫（狮子）
香调：辛辣馥奇香调
前调：香柠檬 龙蒿 朗姆酒
中调：生姜 玫瑰 烟草
后调：琥珀木 蜂蜡 肉桂 蜂蜜 皮革 零陵香豆
属性：男香
这是一款年轻走向成熟的轻熟香，开场便是草本的味道，不是入药的药感，像龙蒿被捣碎，但是不出汁液的味道，带着香柠檬淡淡的清酸，整体基调是朗姆酒的醛香，稍微过了一会，辛辣感重了起来，肉桂和烟草零陵香豆交融在一起也成了基调之一，生姜的味道反而不太明显，随着时间流逝，抹上一勺蜂蜜的玫瑰也慢慢走上舞台，这抹蜂蜜不甜不腻，像是恰到好处的点缀。到了后调，则变得醇厚柔和，甜甜的温柔，甚至有点像…慕斯奶油味的烟草？辛辣里馥奇着甜味，狮头在烟草香里可以说是让我闻得很过瘾了。——为什么先写味道是因为香水分装被我打翻了只能趁着还有味道先写…‍♂️
贵族私生子，性感叛逆的设定其实和狮子的表现也有点像，甚至可以说狮子比狗头表现得更花花公子些，如果说狗头是以君子的面目行苟且之事，狮子就像浪荡公子哥，轻佻的摸着你下巴，说着些隐晦而又得体的风月字句，挑拨你那颗快要变得躁动的心。但其实他的香味挺适合一个少年往成熟男性的转变的。

百富12年单一纯麦威士忌

度数：40%vol
容量：700ml
产区：苏格兰斯佩塞

颜色：金铜色

香味：香甜的水果和欧罗洛索橡木清香，蜂蜜与香草的香味层层叠起。

口感：顺滑醇厚，具有美妙的混合口味 - 坚果的甜味、肉桂香气和恰到好处的雪利香甜。

余味：悠长、温暖。

百富12年单一纯麦威士忌,在成熟期间，由传统的波本橡木桶移置到西班牙雪莉橡木桶。在陈年的每一阶段皆影响其最终The Balvenie DoubleWood威士忌特质为传统的波本橡木桶带给这款酒柔和并增添其独特风格，雪莉酒橡木桶则赋予其深邃和丰满的风味。其特质的形成，是因为储存于二种木桶熟成之故。 https://t.cn/RqpCqUk