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冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这也很正常。但我们要学会正确吃。我们每次在过多进食的时候，血糖都会马上上升，如果血液中的含糖量变高的话，身体会很容易囤积脂肪。反之，如果你每次进食变少的话，血液中的含糖量就会变少，这样你很难会长胖了。少食多餐就是利用了这个原则，每天吃个3-6顿饭，每次都进食一点，不仅不会让你有空腹的感觉，而且一天所摄入的总热量也不会变多。很多人早上都不吃早餐，你知道中午到晚上有七个小时的空腹时间，导致的后果是你很想回家大吃一顿，肥胖就是这么产生的。蛋白质加蔬菜提高饱腹蔬菜绝对是你减肥路上的好帮手。你一定要牢记这个原则，蛋白质食品只要一巴掌的量就好，肉类食品也是。如果是鸡蛋的话，最好小点;蔬菜任你吃，我们人基本上每天要吃到350g的蔬菜，你吃到250g的时候就已经很饱了，所以在吃饭的时候我建议你先吃蔬菜，容易产生饱腹感，这样可以防止你摄入过多的热量#运动就是坚持##最有效的减肥方法##纤之魅##纤妃笑#

适合冬天发的句子

1.想把这一年所有的浪漫，温柔和爱，都送给冬天

2.原来冬天的风，再温柔也是刺骨的

3.因为冬天又冷又灰暗，所以你要又暖又明亮

4.愿这个冬天，有人陪你看雪❄️❄️

5.爱不需要勇气，冬天起床才需要勇气

6.冬天从这里夺去的，春天会交还给你

7.冬天，你是我对象吗？凭什么对我冻手冻脚

8.不用温暖我，这个冬天我的手机够烫

9.天冷了好好挣钱，因为冬天衣服比较贵

10.冬天有三好：外面好冷，衣服好贵，我好穷

11.冬天到了，我不是光棍了，我是冰棍

12.冬天到了，大家都要注意保暖，毕竟单身需要学会自强
13.喜欢冬天的雪，雨后的光和任何时候的你️
14.冬天是个寒冷的季节，可为什么一看到你我全身发热
15.冬天，你和火锅都不许缺席
16.冬天太冷了，我们在一起吧
17.路过你的冬天，也是好的
18.喜欢冬天，喜欢猫，喜欢你⌇
19.冬天小熊软糖要穿棉衣，变成棉花糖了
20.冬天就适合在床上滚来滚去的ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ
21.攒那么多肉肉，就是为了温暖整个冬天
22冬天到了，请大家控制下自己长肉的速度

#冬天的广东人有多严格#