《南北行． 木耳》
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饮完茶经过南北行，见到木耳几靓买包试下。 想不到用它做凉拌厚肉又爽口，好吃! 不过不知道一浸水那么大块，一下子做了两大盘，吓死人。 幸好老黄喜欢吃，应该不会浪费❤️。 真的很大包，有排吃
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木耳好处:
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"效益有补钙、补铁、防止胆固醇过高以及血管硬化，加上富含膳食纤维、多糖体和抗凝血物质３种成分以及低热量，让黑木耳成为热门的健康食品。
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丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质能促进肠胃蠕动，促使肠道排泄出肠道内的脂肪，减少吸收食物脂肪，起到防止肥胖以及减肥的作用。 "
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我觉得买一包放在家中也不错。 如果突然要留在家中抗疫，都可以有食物纤维素补充，而且做法简单，非常方便。 凉拌食谱可以看回之前的post。
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#买埋小丸子交更簿
#牛郎织女的生活系会用交更簿的可以更搞笑留言
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2021.04.07 周三 幸福食吖
❤️早：约70g巨无霸巨无霸鸡蛋➕约73.5g苹果（鸡蛋太大）///

❤️下午零食：约18g大核桃///

❤️午：约101.5g油腻马鲛鱼➕约136.5g炒大白菜///

❤️晚：约63g红烧鸭肉➕约91g—100g炒生菜///
（不记得了，反正生菜热量低，不管它！应该差不了多少！）

今天是很常规的一天，没有与众不同，只有鸡蛋是巨无霸。
不写小作文了，看这7样forever❤️。完美搭配。巨巨巨巨好吃，巨巨巨巨巨幸福，从开学吃到现在了！真的❤️
#小丸子的一日食##零食time#

#李泰容[超话]# #NCT127 LOVEHOLIC#
210305 eh_ovo_nct 彩色更新

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

【资源：红薯小丸子】 ​​

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