Pentolpress不粘锅、朝日砧板、藤次郎面包刀団～
⏰ 时间：12.21—12.30
卷+平，揪一个小可爱送同款不粘锅～
『 “没有什么，是一顿饭解决不了的。”对每个热爱生活的人来说，厨房是避风港般的存在。在这里，焦虑会被抚平，低落会被治愈，期待会被满足。』喜欢做美食的人，拥有好看又实用的厨具是倍增幸福感的事[心]
pentolpress不粘锅
这个锅在我家的使用率非常高，平时早餐煎蛋煎葱油饼还是炒粉丝顺手拿的都是它，煎鱼也根本不用担心会粘锅。
❶ 一体浇铸铝工艺，2.8mm聚能锅底，蓄热保温性能很好，厚底导热均匀。锅体有8cm的深度，煎炒煮炖都没问题，锅把可拆卸当做烤盘进烤箱，可以一锅多用。
❷ 锅体有三层不粘涂层，比一般的不粘锅更耐用。不粘效果很好，无油也不会粘锅。使用的时候尽量使用硅胶铲，可以延长它的使用寿命。虽然价格比一般的不粘锅要贵一些，但便宜的不粘锅一般用几个月就不好用了，这个你保养的好可以用几年，算下来还是划算的。
朝日砧板
好用的厨具真的会让人加倍爱上厨房和美食！对于砧板来说，好用又能防霉，是首选条件，当然有颜值就更赞。朝日的这块砧板用了一年多，不管颜值、实用性，还是使用感舒适度都很满意
❶ 防霉、不滋生细菌，这是很重要的。以前换过很多块砧板，南方湿气大不好打理，一不注意就容易滋生霉菌。朝日砧板选用银离子抗菌功能的复合橡胶材质，有自然木质的触感。没有缝隙，不会残留物质，好冲洗。而且它速干，用厨房纸巾或者布擦过很快就干，不容易滋生细菌。
❷ 不伤刀，用了这么长时间下来，看不出有划痕。软硬适中，切菜的时候刀板接触会有点弹性的感觉。表面经过防滑处理，切菜不容易打滑，更安全。本来觉得三百多买一个砧板有点贵了，但它有优于其它砧板的性能，贵有贵的道理啊。
藤次郎面包刀
藤次郎面包刀，真的不需要多说什么。这款面包刀喜欢烘焙的小伙伴肯定很熟悉啦！用过的都说好用。
❶ 刀很锋利，波浪形的刀刃设计，可以让切割变得干脆利落、切面整齐。无论软硬的面包，用它都可以切得很好。
❷ 刀柄是树脂材质的，质朴的木纹很有质感，握感也很舒适，可以说是一把性价比很高的面包刀了。
⏰ 时间：12.21—12.30
卷+平，揪一个小可爱送同款不粘锅～
『 “没有什么，是一顿饭解决不了的。”对每个热爱生活的人来说，厨房是避风港般的存在。在这里，焦虑会被抚平，低落会被治愈，期待会被满足。』喜欢做美食的人，拥有好看又实用的厨具是倍增幸福感的事[心]
pentolpress不粘锅
这个锅在我家的使用率非常高，平时早餐煎蛋煎葱油饼还是炒粉丝顺手拿的都是它，煎鱼也根本不用担心会粘锅。
❶ 一体浇铸铝工艺，2.8mm聚能锅底，蓄热保温性能很好，厚底导热均匀。锅体有8cm的深度，煎炒煮炖都没问题，锅把可拆卸当做烤盘进烤箱，可以一锅多用。
❷ 锅体有三层不粘涂层，比一般的不粘锅更耐用。不粘效果很好，无油也不会粘锅。使用的时候尽量使用硅胶铲，可以延长它的使用寿命。虽然价格比一般的不粘锅要贵一些，但便宜的不粘锅一般用几个月就不好用了，这个你保养的好可以用几年，算下来还是划算的。
朝日砧板
好用的厨具真的会让人加倍爱上厨房和美食！对于砧板来说，好用又能防霉，是首选条件，当然有颜值就更赞。朝日的这块砧板用了一年多，不管颜值、实用性，还是使用感舒适度都很满意
❶ 防霉、不滋生细菌，这是很重要的。以前换过很多块砧板，南方湿气大不好打理，一不注意就容易滋生霉菌。朝日砧板选用银离子抗菌功能的复合橡胶材质，有自然木质的触感。没有缝隙，不会残留物质，好冲洗。而且它速干，用厨房纸巾或者布擦过很快就干，不容易滋生细菌。
❷ 不伤刀，用了这么长时间下来，看不出有划痕。软硬适中，切菜的时候刀板接触会有点弹性的感觉。表面经过防滑处理，切菜不容易打滑，更安全。本来觉得三百多买一个砧板有点贵了，但它有优于其它砧板的性能，贵有贵的道理啊。
藤次郎面包刀
藤次郎面包刀，真的不需要多说什么。这款面包刀喜欢烘焙的小伙伴肯定很熟悉啦！用过的都说好用。
❶ 刀很锋利，波浪形的刀刃设计，可以让切割变得干脆利落、切面整齐。无论软硬的面包，用它都可以切得很好。
❷ 刀柄是树脂材质的，质朴的木纹很有质感，握感也很舒适，可以说是一把性价比很高的面包刀了。
我终于和自己和解了
今天是我节食不好好吃饭的两年零三个月 昨天因为低血糖第二次差点昏过去 从我上大学2019年9月开始 我开始有意识的控制饮食，最开始 我一天两顿饭 那时候还没有达到焦虑的地步 只是随缘减肥 两三月想起来了去量一次体重，我会和朋友外食 那会还可以好好吃饭 好好睡觉 疫情最严重的时候是2020年春节的时候 我开始一天一顿饭 吃的很少 那会可能也是刚开始减肥 身体并没有什么太大的影响 也可能是疫情只能待在家里躺着我没有发现 一直持续到2020年7月 那个时候瘦的很慢 因为属于想吃东西就吃不想吃就不吃的佛系减肥阶段 一切都不那么严重 也对体重没有达到我生活的全部的地步
2020年9月 开始 我开始疯狂减肥 每天只吃一顿饭 几乎没有“外食”偶尔的一次 吃的最少的时候一天一根玉米 连着吃两个星期 可能每天只吃四分之一的饼 一天吃七个饺子 虽然这个时候我每天只吃一顿 但是我起码每天都可以吃主食 吃一些相对于有营养的东西 可能节食太久了 一直到2020年12月我大二上学期放假 那会我98斤 爸爸来接我回家过年 家人看我瘦了都特别心疼回家了每天各种给我做好吃的想让我多吃一些 我开始“暴食”很快大概一个星期或者两个星期我胖了八斤 我那会开始每天都量体重 我不希望自己长胖 我在网络上接触到了“催吐”[摊手]可能因为当时节食 很长时间都不碰一些高热量 我一口气可以吃完一整个披萨 七八个蛋挞 或者一整个奶油蛋糕 然后随之而来的就是躲到厕所里“催吐”一次两次后来吐不出来 我偷偷的拿着筷子可以伸到喉咙更里面 吐完大概是什么感觉呢……就是两个眼睛通红 浑身发抖 肚子两边就像肌肉拉伤了一样疼 胃里出血我不敢和家人说 几次之后我觉得不能那样 我又学会了网络上“液断”（多找点事别瞎玩手机）
大概就是三天不吃东西 只喝液体吃冰淇淋奶茶巧克力这些 我那时候开始“暴食”之后三天“液断”我爸爸以为是我爱喝奶茶 爱吃巧克力 不爱吃饭给我一箱一箱的买 他不知道我是为了减肥 就连大年三十的年夜饭我都不敢多吃
2021年3月我大二下学期开学了 我的体重也因为我一次一次“液断”变回去最开始的体重 后来我的代谢极低 “液断也会让我变胖 ”。我回到学校以后我开始不会吃饭了 我不想让自己长胖 我每天量体重 长一斤我不开心 瘦一点我觉得这才是应该的 它成了我每天的生活 甚至喝水喝多了我都怕影响我自己体重我怕“水肿”我讨厌吃的太辣太咸 因为这会让我很渴。
2021年几乎“外食”很少很少甚至吃饭很少很少 4月去成都旅行让我胖了三斤 我随之而来的就是一个星期的控制饮食 有时候一天只吃两个苹果 或者半个菠萝 这起码是健康的 吃一些水果 蔬菜
大概五月开始 我开始每天只吃零食 几乎一直到现在一顿饭（米饭 面条 主食）都没吃过 我开始“容貌焦虑”“身材焦虑” 虽然这些是每个女孩子都会有的 但是我严重到什么地步呢 严重到我做心理评估 “重度焦虑”“重度抑郁”我开始有时候突然一个人哭 我甚至不知道我为什么哭 （高中时候我一直觉得心理问题就是矫情，自己加戏 真的钻牛角尖的时候我才理解我怎么也走不出来）我的身体这个时候也出现了很多问题
（频繁低血糖 贫血 月经不调 无法正常排便 最长一次五天“开塞露 乳果糖 芦荟胶囊 酵素果冻”都是我用来帮助排便的 ）
2021年7月 我这个时候已经89斤了 暑假期末考试的那天因为早上不吃饭 我两个眼睛根本看不清东西 我现在甚至觉得我靠意志力活着 可我还是没有好好吃饭 （我不知道自己怎么了 我最开始只想瘦到100斤 后来我100斤了我想95斤 95斤了我想88我才满意） 暑假回家我姥姥看见我不吃饭 我能感觉到家人的心疼 可他们一叫我多吃点 我就烦躁 我就很不开心 一个暑假一个月我长胖了两三斤 （是我接受范围内的）但我因为容貌焦虑我想“整容”。我接受天下所有女孩子的美 我唯独对自己不满意 我对自己甚至没有满意的地方 我身边的人一直都在给我自信 夸我好看可我怎么也走不出来。我一直觉得眼睛再大点 腿再瘦点 脸再小点体重在轻点就完美了 自卑自信里无限循环 我并没有觉得自己不好看 我觉得永远没有天花板。
2021年8月 我回了天津 我开始每天吃零食都有数 每天吃零食控制1100卡以内。后来到250克以内。但是我不拒绝喝水了，一直到现在大概4个月了 偶尔一次多吃随之而来就是三天吃的更少 我昨天早上量体重83.3斤 可我身高有将近170 昨天也因为低血糖差点又一次晕倒起不来 后来我吃了好多自己从来不敢吃的东西 因为胃饿的很小吃的很难受 难受了一整天一整晚 但是我没想催吐 我没控制自己 也没有报复性饮食 不想吃了就停下来了 可能我今天量体重会胖两斤 但我不想量 我要顺其自然（我的代谢率特别低 十月开始我月经几乎没有 我甚至从来没睡过一个好觉 严重的时候一整晚不睡觉 就算睡着了两个小时也会肯定醒来 我每天必须用“开塞露”我开始对什么都提不起来兴趣 因为太瘦了冬天怕冷的要命 走走路就走不动了因为没有力气 经常突然崩溃大哭 人没了欲望活着真的很不快乐 ）
[爱你]我以后不会每天量体重了[太开心]我要快乐 我要开心 想吃就吃不想吃就不吃
“减肥 容貌 ”也许真的很重要 但不是全部 希望所有的女孩子都能走出来 我们都是公主我们要活在热爱里 不是牛角尖里
我们身边也没那么多观众 没人会评判我们 所有减肥女孩的走过的路没走过的路 我都经历过 我崩溃过 哭过 看过心理医生 生病 两年三个月我今天才是真正的想开了 希望女孩子真的能走出心理的那一关 心理问题真的只能靠自己[心]不要生病了快要死了 才知道健康有多重要 https://t.cn/RxrBSmT
今天是我节食不好好吃饭的两年零三个月 昨天因为低血糖第二次差点昏过去 从我上大学2019年9月开始 我开始有意识的控制饮食，最开始 我一天两顿饭 那时候还没有达到焦虑的地步 只是随缘减肥 两三月想起来了去量一次体重，我会和朋友外食 那会还可以好好吃饭 好好睡觉 疫情最严重的时候是2020年春节的时候 我开始一天一顿饭 吃的很少 那会可能也是刚开始减肥 身体并没有什么太大的影响 也可能是疫情只能待在家里躺着我没有发现 一直持续到2020年7月 那个时候瘦的很慢 因为属于想吃东西就吃不想吃就不吃的佛系减肥阶段 一切都不那么严重 也对体重没有达到我生活的全部的地步
2020年9月 开始 我开始疯狂减肥 每天只吃一顿饭 几乎没有“外食”偶尔的一次 吃的最少的时候一天一根玉米 连着吃两个星期 可能每天只吃四分之一的饼 一天吃七个饺子 虽然这个时候我每天只吃一顿 但是我起码每天都可以吃主食 吃一些相对于有营养的东西 可能节食太久了 一直到2020年12月我大二上学期放假 那会我98斤 爸爸来接我回家过年 家人看我瘦了都特别心疼回家了每天各种给我做好吃的想让我多吃一些 我开始“暴食”很快大概一个星期或者两个星期我胖了八斤 我那会开始每天都量体重 我不希望自己长胖 我在网络上接触到了“催吐”[摊手]可能因为当时节食 很长时间都不碰一些高热量 我一口气可以吃完一整个披萨 七八个蛋挞 或者一整个奶油蛋糕 然后随之而来的就是躲到厕所里“催吐”一次两次后来吐不出来 我偷偷的拿着筷子可以伸到喉咙更里面 吐完大概是什么感觉呢……就是两个眼睛通红 浑身发抖 肚子两边就像肌肉拉伤了一样疼 胃里出血我不敢和家人说 几次之后我觉得不能那样 我又学会了网络上“液断”（多找点事别瞎玩手机）
大概就是三天不吃东西 只喝液体吃冰淇淋奶茶巧克力这些 我那时候开始“暴食”之后三天“液断”我爸爸以为是我爱喝奶茶 爱吃巧克力 不爱吃饭给我一箱一箱的买 他不知道我是为了减肥 就连大年三十的年夜饭我都不敢多吃
2021年3月我大二下学期开学了 我的体重也因为我一次一次“液断”变回去最开始的体重 后来我的代谢极低 “液断也会让我变胖 ”。我回到学校以后我开始不会吃饭了 我不想让自己长胖 我每天量体重 长一斤我不开心 瘦一点我觉得这才是应该的 它成了我每天的生活 甚至喝水喝多了我都怕影响我自己体重我怕“水肿”我讨厌吃的太辣太咸 因为这会让我很渴。
2021年几乎“外食”很少很少甚至吃饭很少很少 4月去成都旅行让我胖了三斤 我随之而来的就是一个星期的控制饮食 有时候一天只吃两个苹果 或者半个菠萝 这起码是健康的 吃一些水果 蔬菜
大概五月开始 我开始每天只吃零食 几乎一直到现在一顿饭（米饭 面条 主食）都没吃过 我开始“容貌焦虑”“身材焦虑” 虽然这些是每个女孩子都会有的 但是我严重到什么地步呢 严重到我做心理评估 “重度焦虑”“重度抑郁”我开始有时候突然一个人哭 我甚至不知道我为什么哭 （高中时候我一直觉得心理问题就是矫情，自己加戏 真的钻牛角尖的时候我才理解我怎么也走不出来）我的身体这个时候也出现了很多问题
（频繁低血糖 贫血 月经不调 无法正常排便 最长一次五天“开塞露 乳果糖 芦荟胶囊 酵素果冻”都是我用来帮助排便的 ）
2021年7月 我这个时候已经89斤了 暑假期末考试的那天因为早上不吃饭 我两个眼睛根本看不清东西 我现在甚至觉得我靠意志力活着 可我还是没有好好吃饭 （我不知道自己怎么了 我最开始只想瘦到100斤 后来我100斤了我想95斤 95斤了我想88我才满意） 暑假回家我姥姥看见我不吃饭 我能感觉到家人的心疼 可他们一叫我多吃点 我就烦躁 我就很不开心 一个暑假一个月我长胖了两三斤 （是我接受范围内的）但我因为容貌焦虑我想“整容”。我接受天下所有女孩子的美 我唯独对自己不满意 我对自己甚至没有满意的地方 我身边的人一直都在给我自信 夸我好看可我怎么也走不出来。我一直觉得眼睛再大点 腿再瘦点 脸再小点体重在轻点就完美了 自卑自信里无限循环 我并没有觉得自己不好看 我觉得永远没有天花板。
2021年8月 我回了天津 我开始每天吃零食都有数 每天吃零食控制1100卡以内。后来到250克以内。但是我不拒绝喝水了，一直到现在大概4个月了 偶尔一次多吃随之而来就是三天吃的更少 我昨天早上量体重83.3斤 可我身高有将近170 昨天也因为低血糖差点又一次晕倒起不来 后来我吃了好多自己从来不敢吃的东西 因为胃饿的很小吃的很难受 难受了一整天一整晚 但是我没想催吐 我没控制自己 也没有报复性饮食 不想吃了就停下来了 可能我今天量体重会胖两斤 但我不想量 我要顺其自然（我的代谢率特别低 十月开始我月经几乎没有 我甚至从来没睡过一个好觉 严重的时候一整晚不睡觉 就算睡着了两个小时也会肯定醒来 我每天必须用“开塞露”我开始对什么都提不起来兴趣 因为太瘦了冬天怕冷的要命 走走路就走不动了因为没有力气 经常突然崩溃大哭 人没了欲望活着真的很不快乐 ）
[爱你]我以后不会每天量体重了[太开心]我要快乐 我要开心 想吃就吃不想吃就不吃
“减肥 容貌 ”也许真的很重要 但不是全部 希望所有的女孩子都能走出来 我们都是公主我们要活在热爱里 不是牛角尖里
我们身边也没那么多观众 没人会评判我们 所有减肥女孩的走过的路没走过的路 我都经历过 我崩溃过 哭过 看过心理医生 生病 两年三个月我今天才是真正的想开了 希望女孩子真的能走出心理的那一关 心理问题真的只能靠自己[心]不要生病了快要死了 才知道健康有多重要 https://t.cn/RxrBSmT
1905电影网专稿 在中国电影报道《蓝羽会客厅》的金鸡奖40周年系列访谈中，蓝羽对很多影人的话语念念不忘，“大家觉得对待电影行业，就需要一辈子热爱一件事，然后把它做好，做到极致。”
这种精神态度，正对应了王继才和王仕花32年如一日守护祖国海岛的“守岛精神”。而凭借《守岛人》中的“王继才”一角获得第34届中国电影金鸡奖最佳男主角提名的刘烨，有望时隔17年再度拿下一座闪耀的金鸡奖奖杯。
这是他第三次获得这个奖项的提名认可。
早在2004年，他已经凭借在《美人草》中的出色发挥成功加冕金鸡奖最佳男主角奖的殊荣；更早的1999年，彼时初出茅庐的刘烨也通过《那山那人那狗》喜提了金鸡奖最佳男配角奖的提名。
在接受主持人蓝羽访问时，刘烨坦言金鸡奖是国内最权威、最专业、最有影响力的奖项，国内每一个电影人都以拿到金鸡奖为荣，“谁也别说假话，电影人都想自己的作品能够入围金鸡奖。”
在刘烨的演艺生涯里，金鸡奖一直是鼓励他不断往前、奋发向上的重要力量。
适逢2021年是中国电影金鸡奖创立40周年，中国电影报道《蓝羽会客厅》特别推出金鸡奖40周年系列访谈，回首光影峥嵘岁月，共话中国电影未来。
本期节目，蓝羽对话三度提名金鸡奖的刘烨，一起来听他与金鸡奖的不解之缘。
凭借《守岛人》再夺金鸡奖最佳男主角？
“得到仕花大姐满意相当于得奖”
“陈力导演说一定要找眼神特别纯粹的人来演王继才，她有跟你说过这个想法吗？”
蓝羽把问题抛给刘烨，后者的回答显得有些“傲娇”，“导演认为我身上有纯粹的地方，觉得我还挺本真的。”
玩笑背后，刘烨其实能够理解导演的真正意思，如果王继才不是一个纯粹的人，他很难在一个岛上坚守32年，所以扮演他的人应该尽量接近于纯粹的境界。刘烨表示，因为影片存在真实原型，他在演的时候，心里也特别有底。
刘烨在开机之前，跟着导演走遍了海岛每一个可以下脚的地方。他还记得初见王仕花的印象，对方是个实在的人。因为长期生活在岛上，遇见每一棵树，每一块石头，仕花大姐都能讲起一段她跟丈夫的故事。比如挑水，遮雨布，很多看起来特别平常的事情，实则都让刘烨在潜移默化间完成了人物塑造的积累。
除了王仕花之外，刘烨还透过与王继才的孩子沟通，了解他们与父亲之间的故事。“跟志国，跟小宝聊天，有时候会感觉好像每件小事都无足重轻，甚至可能不是电影里边发生的事儿。”但从量变到质变，了解多了，刘烨感觉，王继才的东西慢慢长在了自己身上。
志国曾经对刘烨说，“你身上有很多跟父亲相像的地方，我相信你能演好我爸爸。”而这句话之于刘烨而言，是鼓励，同时也是压力。刘烨担心，演不出精气神的话，“很对不起人家。”
为了能够更好地塑造王继才的形象，刘烨在电影筹备期间就让自己暴露在风吹日晒雨淋的状态下，尽可能让自己的皮肤看起来特别糙、特别黑。
影片拍摄阶段，他身上已经完全没有细皮嫩肉，反而有很多蚊虫叮咬的伤疤。“有些是受伤，有些是晒伤。这些伤疤平日不疼不痒，但当我每天晚上回去用热水冲澡时，身上就有一种被火烧的感觉。”
回过头谈塑造角色的辛酸，刘烨更多只是轻描淡写地带过。在他看来，这些都是王继才的家常便饭，他只是尽量去还原。
令刘烨印象深刻的是，王仕花依然记得与丈夫32年来朝夕相处的点点滴滴，每次提及爱人，她都会禁不住留下眼泪。王仕花来片场探班时，刘烨恰好在演王继才在岛上心脏病犯了，被人从岛上救下来就往外抬的那场戏。
“她坐在监视器前一直在哭。因为我上妆了，她相信我是王继才，相信是眼前这个是她已经走了的爱人。”刘烨坦言，仕花大姐哭可能是对他表演的肯定。
对于《守岛人》这部电影，刘烨尤其在乎王仕花的评价。
他直言不考虑观众和票房等因素，这部作品至少得让仕花大姐满意。王仕花看完影片之后接受媒体采访，被问及刘烨扮演王继才表现如何，大方表示，“非常认可！”
这个答案被导演第一时间传到了的刘烨耳中，刘烨形容，那一刻才终于放下了心头大石，“《守岛人》闯过了基本的一关，我可以松口气了！”
伉俪情深，相濡以沫，相伴一生，不懈守岛。刘烨坦言演完了《守岛人》，守岛精神让他感触良多，受到全新的洗礼，“不管什么事情，我们只要坚持，任何事情都可以做到不平凡。”
于是蓝羽问他，“有信心再拿金鸡奖最佳男主角吗？”
较开始的“傲娇”相比，这次的刘烨倒是谦虚起来，“电影本身能够给仕花大姐一个交代，她满意已经是让我自己感觉像得奖一样。如果能够有更多，那我也会更高兴......”
花5年时间准备金鸡奖获奖感言？
“这条路还长着呢”
17年前，刘烨凭借《美人草》一举拿下金鸡奖最佳男主角，在领奖台上如孩童般高兴得手舞足蹈，一度成为金鸡奖的名场面。
当时他对主持人倪萍说：“倪萍姐，我很想大喊几声，但我现在嗓子不争气，扁桃体发炎，无法完成现在的情绪表达《那山那人那狗》被提名过金鸡奖，但那次我没得，很沮丧。老师们那时对我说，‘刘烨你一定还会有机会！’所以我准备的获奖感言没有扔掉。”
说罢，刘烨真的笑着掏出发言稿，“感谢各位评委把这个奖颁给我，我会更加努力，就像《那山那人那狗》里面的话：这条路还长着呢！”
如他所说，路且漫长。刘烨的演艺生涯，正是从《那山那人那狗》开始。
彼时的他还在中央戏剧学院念大三。那个年代里，在校学生拍电影并不多，但刘烨却在《那山那人那狗》中拥有不少戏份。用他的话来说，“这很轰动，感觉像明星一样。”
但甚少人知道的是，感觉像明星的他，在剧组里过的日子有多苦。
刘烨回忆，当时在剧组的伙食是一桶米饭和一桶酸豆角，每顿饭就是就是一勺米饭搭配一勺酸豆角。用来住宿的房间是类似仓库一样的地方，不仅很热，而且蚊子特别多。
仓库里有张木板床，为了培养与戏中小狗的信任，刘烨与小狗都住在这里，“我睡在木板床的上面，狗睡在木板床的下面。我还得负责它的一日三餐，每天收工之后溜它，管它洗澡。”
刘烨形容过往的日子，是初生牛犊不怕虎，痛并快乐着。
凭借《那山那人那狗》收获金鸡奖提名时，组委会提醒刘烨准备一个获奖感言，刘烨就索性用了戏里父亲说的一句话，“这条路还长着呢！”意思是，他还年轻，如果得奖的话，未来的路还很长。
但最终，年轻的他与荣誉擦肩而过。
刘烨透露，在大一快结束时，他曾犹豫过要不要继续做演员，甚至给父亲打了个电话说，“爸，我不想学了！你们不是特别希望我学建筑或者学法律吗？我可以重新高考。”后来，正是金鸡奖提名成为了鼓励他前进的动力。
那时，遗憾落败的刘烨还倔强地对自己说，“10年之内，我一定要得奖！”
而从《那山那人那狗》到《美人草》，从提名最佳男配角到拿下最佳男主角，刘烨的蜕变，仅仅用了5年时间。蓝羽对此也谈到，刘烨为了上文那段感言，足足准备了5年。
刘烨拿下金鸡奖最佳男主角时，组委会给他的评价是，“表演质朴，感情真挚，能够把握时代气息，准确地塑造了人物的个性。”这也符合外界看刘烨的态度，天赋十足，光芒万丈。
但刘烨坦言，大家看演员这行好像很简单，但只有入行之后才知道，演员这行太难了，“越往表演行业里边走，才会发现这条路越不容易走好。是失之毫厘，差之千里。”
曾经，刘烨的目标是10年之内拿下金鸡奖，他做到了。当下，刘烨谈及新的期待，“只想多拍些好的电影。”而面对这个新目标，他也正在不断前进，继续努力……
这种精神态度，正对应了王继才和王仕花32年如一日守护祖国海岛的“守岛精神”。而凭借《守岛人》中的“王继才”一角获得第34届中国电影金鸡奖最佳男主角提名的刘烨，有望时隔17年再度拿下一座闪耀的金鸡奖奖杯。
这是他第三次获得这个奖项的提名认可。
早在2004年，他已经凭借在《美人草》中的出色发挥成功加冕金鸡奖最佳男主角奖的殊荣；更早的1999年，彼时初出茅庐的刘烨也通过《那山那人那狗》喜提了金鸡奖最佳男配角奖的提名。
在接受主持人蓝羽访问时，刘烨坦言金鸡奖是国内最权威、最专业、最有影响力的奖项，国内每一个电影人都以拿到金鸡奖为荣，“谁也别说假话，电影人都想自己的作品能够入围金鸡奖。”
在刘烨的演艺生涯里，金鸡奖一直是鼓励他不断往前、奋发向上的重要力量。
适逢2021年是中国电影金鸡奖创立40周年，中国电影报道《蓝羽会客厅》特别推出金鸡奖40周年系列访谈，回首光影峥嵘岁月，共话中国电影未来。
本期节目，蓝羽对话三度提名金鸡奖的刘烨，一起来听他与金鸡奖的不解之缘。
凭借《守岛人》再夺金鸡奖最佳男主角？
“得到仕花大姐满意相当于得奖”
“陈力导演说一定要找眼神特别纯粹的人来演王继才，她有跟你说过这个想法吗？”
蓝羽把问题抛给刘烨，后者的回答显得有些“傲娇”，“导演认为我身上有纯粹的地方，觉得我还挺本真的。”
玩笑背后，刘烨其实能够理解导演的真正意思，如果王继才不是一个纯粹的人，他很难在一个岛上坚守32年，所以扮演他的人应该尽量接近于纯粹的境界。刘烨表示，因为影片存在真实原型，他在演的时候，心里也特别有底。
刘烨在开机之前，跟着导演走遍了海岛每一个可以下脚的地方。他还记得初见王仕花的印象，对方是个实在的人。因为长期生活在岛上，遇见每一棵树，每一块石头，仕花大姐都能讲起一段她跟丈夫的故事。比如挑水，遮雨布，很多看起来特别平常的事情，实则都让刘烨在潜移默化间完成了人物塑造的积累。
除了王仕花之外，刘烨还透过与王继才的孩子沟通，了解他们与父亲之间的故事。“跟志国，跟小宝聊天，有时候会感觉好像每件小事都无足重轻，甚至可能不是电影里边发生的事儿。”但从量变到质变，了解多了，刘烨感觉，王继才的东西慢慢长在了自己身上。
志国曾经对刘烨说，“你身上有很多跟父亲相像的地方，我相信你能演好我爸爸。”而这句话之于刘烨而言，是鼓励，同时也是压力。刘烨担心，演不出精气神的话，“很对不起人家。”
为了能够更好地塑造王继才的形象，刘烨在电影筹备期间就让自己暴露在风吹日晒雨淋的状态下，尽可能让自己的皮肤看起来特别糙、特别黑。
影片拍摄阶段，他身上已经完全没有细皮嫩肉，反而有很多蚊虫叮咬的伤疤。“有些是受伤，有些是晒伤。这些伤疤平日不疼不痒，但当我每天晚上回去用热水冲澡时，身上就有一种被火烧的感觉。”
回过头谈塑造角色的辛酸，刘烨更多只是轻描淡写地带过。在他看来，这些都是王继才的家常便饭，他只是尽量去还原。
令刘烨印象深刻的是，王仕花依然记得与丈夫32年来朝夕相处的点点滴滴，每次提及爱人，她都会禁不住留下眼泪。王仕花来片场探班时，刘烨恰好在演王继才在岛上心脏病犯了，被人从岛上救下来就往外抬的那场戏。
“她坐在监视器前一直在哭。因为我上妆了，她相信我是王继才，相信是眼前这个是她已经走了的爱人。”刘烨坦言，仕花大姐哭可能是对他表演的肯定。
对于《守岛人》这部电影，刘烨尤其在乎王仕花的评价。
他直言不考虑观众和票房等因素，这部作品至少得让仕花大姐满意。王仕花看完影片之后接受媒体采访，被问及刘烨扮演王继才表现如何，大方表示，“非常认可！”
这个答案被导演第一时间传到了的刘烨耳中，刘烨形容，那一刻才终于放下了心头大石，“《守岛人》闯过了基本的一关，我可以松口气了！”
伉俪情深，相濡以沫，相伴一生，不懈守岛。刘烨坦言演完了《守岛人》，守岛精神让他感触良多，受到全新的洗礼，“不管什么事情，我们只要坚持，任何事情都可以做到不平凡。”
于是蓝羽问他，“有信心再拿金鸡奖最佳男主角吗？”
较开始的“傲娇”相比，这次的刘烨倒是谦虚起来，“电影本身能够给仕花大姐一个交代，她满意已经是让我自己感觉像得奖一样。如果能够有更多，那我也会更高兴......”
花5年时间准备金鸡奖获奖感言？
“这条路还长着呢”
17年前，刘烨凭借《美人草》一举拿下金鸡奖最佳男主角，在领奖台上如孩童般高兴得手舞足蹈，一度成为金鸡奖的名场面。
当时他对主持人倪萍说：“倪萍姐，我很想大喊几声，但我现在嗓子不争气，扁桃体发炎，无法完成现在的情绪表达《那山那人那狗》被提名过金鸡奖，但那次我没得，很沮丧。老师们那时对我说，‘刘烨你一定还会有机会！’所以我准备的获奖感言没有扔掉。”
说罢，刘烨真的笑着掏出发言稿，“感谢各位评委把这个奖颁给我，我会更加努力，就像《那山那人那狗》里面的话：这条路还长着呢！”
如他所说，路且漫长。刘烨的演艺生涯，正是从《那山那人那狗》开始。
彼时的他还在中央戏剧学院念大三。那个年代里，在校学生拍电影并不多，但刘烨却在《那山那人那狗》中拥有不少戏份。用他的话来说，“这很轰动，感觉像明星一样。”
但甚少人知道的是，感觉像明星的他，在剧组里过的日子有多苦。
刘烨回忆，当时在剧组的伙食是一桶米饭和一桶酸豆角，每顿饭就是就是一勺米饭搭配一勺酸豆角。用来住宿的房间是类似仓库一样的地方，不仅很热，而且蚊子特别多。
仓库里有张木板床，为了培养与戏中小狗的信任，刘烨与小狗都住在这里，“我睡在木板床的上面，狗睡在木板床的下面。我还得负责它的一日三餐，每天收工之后溜它，管它洗澡。”
刘烨形容过往的日子，是初生牛犊不怕虎，痛并快乐着。
凭借《那山那人那狗》收获金鸡奖提名时，组委会提醒刘烨准备一个获奖感言，刘烨就索性用了戏里父亲说的一句话，“这条路还长着呢！”意思是，他还年轻，如果得奖的话，未来的路还很长。
但最终，年轻的他与荣誉擦肩而过。
刘烨透露，在大一快结束时，他曾犹豫过要不要继续做演员，甚至给父亲打了个电话说，“爸，我不想学了！你们不是特别希望我学建筑或者学法律吗？我可以重新高考。”后来，正是金鸡奖提名成为了鼓励他前进的动力。
那时，遗憾落败的刘烨还倔强地对自己说，“10年之内，我一定要得奖！”
而从《那山那人那狗》到《美人草》，从提名最佳男配角到拿下最佳男主角，刘烨的蜕变，仅仅用了5年时间。蓝羽对此也谈到，刘烨为了上文那段感言，足足准备了5年。
刘烨拿下金鸡奖最佳男主角时，组委会给他的评价是，“表演质朴，感情真挚，能够把握时代气息，准确地塑造了人物的个性。”这也符合外界看刘烨的态度，天赋十足，光芒万丈。
但刘烨坦言，大家看演员这行好像很简单，但只有入行之后才知道，演员这行太难了，“越往表演行业里边走，才会发现这条路越不容易走好。是失之毫厘，差之千里。”
曾经，刘烨的目标是10年之内拿下金鸡奖，他做到了。当下，刘烨谈及新的期待，“只想多拍些好的电影。”而面对这个新目标，他也正在不断前进，继续努力……
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