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又到週二的瑜伽‍♀️課，今天除了拉筋與鍛鍊核心肌群之外，還加入了梵唱與靜坐，課後感覺身心格外舒暢。
中午仍然是集體下廚烹煮蔬食，姐妹們七手八腳各自找食材洗洗切切，下鍋則是由能幹的慧如掌勺，昀老師只好在一旁替大家拍照，也算是人盡其材，做自己擅長的工作最能完美發揮，絕不是替偷懶找藉口，哈哈。
今天最特別的一道食物是綠豆仁燴番茄，加入香菜提味，非常可口，另一個有趣的食物是奇亞籽芋頭甜湯，既營養又美味，重點是做法都很簡單，以後在家也能輕鬆複製～ https://t.cn/R47dNXZ

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