#每天走4400步可降低死亡率#
锻炼的目的是健康，不是为了哗众取宠，只要走路能够让人更健康就行了。
走路是世界上最好的运动
温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。
此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。
走路是最好的补药，走路是懒人的运动，走路零成本，高回报，走出好身材，健身减肥两不误。
#微博新知博主#
锻炼的目的是健康，不是为了哗众取宠，只要走路能够让人更健康就行了。
走路是世界上最好的运动
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此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。
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今年是我参加的第四届超新星运动会，四年了，都赶上一届奥林匹克了。对于很多事情而言，付出了并不意味着一定会有回报。我喜欢这个比赛，喜欢运动，因为这是一件你付出多少就会收获多少的事情，能够在场上淋漓尽致的比赛，对我而言就是最大的幸运了。因为工作原因，很遗憾没能赶上今天的领奖，在这里感谢@腾讯视频超新星运动会 的支持。希望后面的选手们一切顺利，争取最好成绩的同时也要保护好自己，加油！
还有答应你们的抽奖，这就安排上～ https://t.cn/A6xujOHl
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#这一年该如何定义#
这一年真的发生了很多事
其中一件大事就是领了证
接着还发生了其他的事
这一年给我的感觉起起落落的
在低落期后我选择了积极的生活
于是开始运动减肥
前几个月真的是瓶颈期不能再瓶颈了
好在坚持下来了
从5月份到现在总算有了回报
所以这大概就是我的2021年了
不求这个冬天瘦
只求这个冬天能保持[二哈] https://t.cn/R2WxQNZ
这一年真的发生了很多事
其中一件大事就是领了证
接着还发生了其他的事
这一年给我的感觉起起落落的
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好在坚持下来了
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所以这大概就是我的2021年了
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