蟹柳棒即食，宝宝超爱吃，美味又健康，日本寿司火锅食材，蟹足棒蟹柳棒，丝丝鲜甜，营养又

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如果你来舟山旅游，那一定不可错过嵊泗县的海岛风景；如果你来嵊泗旅游，那一定要去嵊泗县的海鲜市场开开眼。
每天凌晨，满载而归的渔船迎着朝阳归来，码头稍一收拾，就把新鲜肥美的海货运到市场里来，梭子蟹、皮皮虾、梅鱼、虎头鱼、马面鱼、鳗鱼、豆腐鱼等等大堆美味随便挑选，而且整体价格都超级便宜。就拿我们平常熟悉的皮皮虾来说，在饭店卖到了80、90一斤，而这里却只要15块钱一斤，买好拿回民宿加工，成本低了一大截。舟山还被称为“小黄鱼故里”，这里的特色小黄鱼也值得吃一吃[偷笑]
市场总是充满烟火气，过来买点海货，顺路感受一下当地人的生活，也是比较特色的旅游方式，来嵊泗的时候别错过哟！
地址：嵊泗县城东市街口中心农贸市场一楼#浙江海洋旅游##不止旅行##这个冬天这么玩##舟山旅行##100个微博年度旅行地# https://t.cn/z8LWr2C

#不可辜负的美食# 前些天老爸说好久没有吃蟹了，我立马计上心头，嘿嘿，这不今天早早地来到超市买点新鲜的梭子蟹，给家人做上一道美味的香辣蟹。

看看今天刚到的梭子蟹，个个鲜活生动，超级靓，盘它！

食材准备: 梭子蟹【当然其他蟹也可以】，火锅底料，豆瓣酱，葱姜蒜，料酒，花椒干辣椒，生抽，老抽，蚝油，淀粉。

把梭子蟹处理好切块，蟹腿和盖黄分开放入碗中。姜切丝，准备好料酒，蟹腿放入碗中。

把料酒姜丝放入螃蟹中，抓匀腌制【去腥】

然后腌制好的蟹腿沾上淀粉油温7成热放入蟹腿，炸至金黄捞出备用。

把火锅底料，豆瓣酱，干辣椒花椒煸炒均匀后加入葱姜蒜炒出香味。

把炸好的蟹腿倒入酱汁中翻炒均匀，5分钟后即可出锅。

香辣入味，肉质紧实有弹性好吃到停不下来！

螃蟹虽好，要注意它的营养功效与禁忌:

1、清热解毒：螃蟹性寒味咸，有清热解毒之功效，可有效清除体内湿热之气，缓解身体上火等症状。螃蟹中含有精氨酸，可参与身体内的能量代谢，促进机体能量平衡，有助于排出体内毒素。

2、养筋活血：螃蟹具有养筋活血的功效，可以通经络，对于改善身体损伤、瘀血、腰腿酸痛及风湿性关节炎等症状有一定效果。

3、增强体质：螃蟹中含有优质蛋白质及人体必需的多种营养元素，包括钙、铁、硒、锌、氨基酸等。具有很好的滋补作用，可促进组织细胞修复，有助于增强体质。

注意事项和适宜人群:

禁忌人群: 跌打损伤、骨折、上火、身体免疫力低下者脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛者

不宜同食: 雪梨、香瓜、柿子

雪梨性寒，螃蟹味咸性寒，有微毒。二者皆为冷利之品，同时食用会导致胃肠道不适，加重脾胃虚弱。香瓜与螃蟹都属于寒性食物，同食会刺激肠胃，导致腹泻。螃蟹和柿子同食会引起呕吐和腹泻，影响肝肾功能。