陰鬱、焦慮、壓抑、不安、排斥、悲觀、過度敏感的情緒逼瘋了自己，這樣的內耗型的人，經常在她們精神上是何其高昂，而身體何其疲憊……內耗行為只會不斷消耗身心資源，只會越來越無力行動，無力做出改變，內耗只能讓你活得特別累。
內耗情緒的人往往是還沒面臨真正的打擊，自己就把自己嚇倒了。內耗型的人，往往會想象出比實際情況更可怕的事情，從而一天到晚沈浸在思考中，最後連基本的工作都難以完成。越是內耗，越猶豫不決，思想上頹廢消極，而現實中也錯過了機會，最後白白浪費大好時光。
內耗情緒只會慢慢榨乾你的精力，拒絕內耗，才能真正的自由。

奧南一說：
“我就是去做，不擔心結果。如果不成功，我就接受結果。”

陰鬱、焦慮、壓抑、不安、排斥、悲觀、過度敏感的情緒逼瘋了自己……內耗行為只會不斷消耗身心資源，只會越來越無力行動，無力做出改變，內耗只能讓你活得特別累。內耗情緒只會慢慢榨乾你的精力。拒絕內耗，才能真正的自由。
奧南一說：
「我就是去做，不擔心結果。如果不成功，我就接受結果。」 https://t.cn/Ryhpwdq

矛盾(词不达意，口是心非）→失控(对方证明，怀疑真实)→偏执(缺安全感，内心悲观)→化解(冷静思考，化悲为乐)

顾虑(计较，包容)→计较(敏感，骄傲)→敏感(为什么说出这句话？为什么会有这个行为)→骄傲(分析，揣测)→平衡(不在于赢，而在于你是否会认输)

理性(利弊对比，付出收获）→态度(消极悲观，委屈难堪)→揣测(你到底在想什么？有没有意义？)

包容(抱有幻想，仍存希望)→猜想(折磨，痛苦)→察觉(态度，情绪)→害怕(态度敷衍，虚假真诚)→坚定(只想成为那个唯一，这份爱值得）
【悲观，偏执，理性，敏感，计较，包容，骄傲，细心】