前一阵，一位设计红砖房屋的建筑师被网民骂得够呛。事情要一分为二，他确实是位好的建筑师也尽力了。但独特的红砖房屋不适合普通百姓。刚开始做设计时不懂什么叫做为甲方服务，觉得自己是专业的当然自己的想法才最重要。专业只是技术，慢慢发现好的设计不是凸显技术的，是用来表达甲方需求，并顺应环境和地形要求。这样的建筑物不是突兀，而是有特点协调舒服。这需要更强大的技巧，那就是顺势而为。

米兰达可儿保养篇《保持魅力的秘诀》
◎早上,一杯热柠檬水唤醒身体,然后就开始自制奶
昔,把杏仁奶,木瓜,菠菜,蓝莓,覆盆子,杏仁奶油
放到料理机里搅拌,一杯奶昔就做好了.

◎早餐是一份迷你煎饼,把鸡蛋,燕麦,香蕉打成糊,用
椰子油煎熟.
中午,煎三文鱼和沙拉,沙拉的原料有蒜末,姜黄,柠檬,豆芽,芝麻菜.
晚餐是一份慢烤鸡,用洋葱大蒜柠檬姜黄和迷迭香腌制鸡肉,搭配烤红薯和一份沙拉用料:紫甘蓝,菠菜,香菜,黄瓜,橄榄,芝士,松子,芹菜.总结起来,整体的碳水量是很少的,蛋白质和维生素是很丰富的。

这样的饮食结构想必是经高人指点过的,所有食材都是千净健康的,任何一个单拿出来都各有功效.

◎早上五件事
干刷身体,用一把刷子,从手和脚开始向上刷,促
进血液循环,保护心脏健康。
冥想,早上醒来在床上静坐,把自己想象成垂柳
遇到事情顺势而为,以柔克刚。
开窗,走到阳台,伸出双手,把阳光或雨水捧在手
心,用心感受,心怀感恩.
芹菜汁充满电解质,是一种健康的碱性食
物,每天早上鲜榨一杯,排毒又补水。

◎最后附赠干刷大法
2018年BBC绀录片"关于美的真相"就介绍了一种可
以去橘皮的简单方法!干刷皮肤。
包这个方法因为米兰达可儿火了一把,但其实早被多
方证明有效。实验研究表明坚持四周,句消除皮肤
26%的脂肪团!
原理简单质朴,"推匀"脂肪,减少堆积,刺激身体循环排毒,还顺带去死皮,放松肌肉,橘皮变少,连身体皮肤也会变好。

首先需要一把刷子，刷完需要涂抹身体乳或者身体油。

操作方法:
洗澡前保持皮肤干燥状态下,不涂抹任何身
体乳直接用刷子刷四肢,方向是从下往上,从四肢未端
开始,全部往心脏方向刷。下半身从下往上刷,上半身
从上往下刷,总共3-5分钟,时间富裕的10分钟,都
可。刷完之后抹身体乳或身体油即可。
注意事项
紧握刷子,需要对刷子施加一些压力,稍微用力
点，刷的时候速度慢不要来回快速的刷,要慢慢
按着图三的方向刷。
皮肤如果过敏或者有伤口,长痘的话不要去刷。
不要去刷面部。

那些行事稳健的人身上，有一个共同点，就是他们都能掌管好自身情绪。他们不是不会遇到问题，而是在遇到问题时能够先处理事情，再处理心情。很多时候，不管遇到多复杂的人与事，只要把情绪管理好，其实就已经赢了。好情绪是涓涓细流，可以滋养万物；坏情绪则是咆哮波涛，足以摧毁一切。情绪安好，福气自来。做一个姿态柔软的成年人，泰然而处，顺势而为，世界也将会以它柔软芬芳的模样回馈你。人的内心变得强大时，会把所有的经历都当成是历练，不再患得患失，烦恼丛生。生活就是一段漫长的旅途，愿你始终有稳定可控的情绪，有丰盈自在的内心，有进退有度的智慧，以最好的状态，过最自如的生活。