富养自己（此文无价）
博读


人生须臾数年，活着究竟是为了什么？
作家林清玄曾给出过一个极好的答案：
“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
说到底，人生这场戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。
那些不论世事人情如何风云变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。
而要成为更好的自己，只需要做好这几点。
修炼情绪
培根曾说过：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
这话说的在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。
所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。
当年，黄渤第一次参演电影，饰演了一个小偷的角色。
大家也知道，黄渤相貌并不算出色，在娱乐圈里根本就不受重视。
在开拍前，副导演只是轻蔑地扫了他一眼，扭头就对身边人说：“这是个什么东西！谁找来的？”
被人这么瞧不起，黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。
可是他忍住了。
黄渤不仅认真配合导演把戏拍好，还主动提出，自己可以表演出两三种不一样的形式。
结束后，导演笑了。很明显，他彻底被征服了。
试想一下，如果当时黄渤失控，会是什么结果？
他可能会破口大骂，和对方大打出手，结果就是丢了饭碗，生了一肚子的气。
要知道，情绪不能解决问题，只会激化矛盾。
做人的高级之处，就是理智做事，清醒做人。
保持自律
躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很过瘾……
那人为什么还要自律呢？
因为自律，其实就是在自救。
当你开始自律时，前期会是兴奋的，慢慢的会觉得痛苦，但到最后，必然是享受的。
我很喜欢一部电影，叫做《百元之恋》。
女主角年过30，生活得极其颓废。
她每天的生活单一重复：不是窝在家里吃垃圾食品，就是从早到晚地打游戏。
没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉……
就连她自己都厌恶地说：“我这个人，就只值100块。”
偶然的一天，她路过一个拳击馆。里面的人身材健美，挥汗如雨的样子，重燃了她的斗志。
她开始健康饮食，一改从前的样子，每天都坚持跳绳，绕着大楼跑步。
累吗？当然。
但值得庆幸的是，她的身上逐渐发生了可喜的变化。
过去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她换上了更加修身的衣服。
她的身材变好了，外形看起来不知道比之前精神多少倍。
《少有人走的路》中写道：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。
有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。
而这，就是自律者更成功的根本原因所在。
管住嘴巴
哲学著作《墨子》中，曾记载过一段发人深省的对话：
有人问：“话说个没完没了，有什么好处吗？”
墨子做了精妙的比喻：
“青蛙和苍蝇，每天都叫，把自己弄得口干舌燥，但是却没有人注意它。”
“而院子里的雄鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”
人活着，会说话是最基本的能力，可是能说出什么水平的话，就要各凭本事了。
正如古语所言：“水深不语，人稳不言。”
我们身边都曾出现过这样的人。
他们遇到一点小事，就叽叽喳喳个没完，恨不得身边人全知道自己发生了什么。
反而是那些经过大风大浪的人，很少发言，但话一出口，就能说到点上。
做人就是这样，多动嘴不如常动脑，与其说得多，不如说的对。
逢人不必抱怨，人生多得是悲喜自渡；
闲谈莫论是非，口舌之争最是让人恼；
交流不揭人短，话有轻重能让人信服。
真正的聪明人，都明白要先管好嘴，才能做好人的道理。
顾好身体
曾在网上看过这样一张图：
我们这一辈子，总是奢求太多，为了更多的存款，为了更好的车和房子……
表面看起来大家好像都一样，顶着差不多的身高，差不多的体重，没日没夜的忙。
可生一次病之后，就截然不同了。
在疾病面前，没人会得到优待。
不论你是男是女，不论你是老是少，更别提你家里是有车还是有房。
用命换钱，值得吗？
要知道，你没时间休息，就一定有时间生病。
人生不必苦苦追求太多外物，把身体顾好，把心情顾好，就是最大的富人。
有一段话给了我很大触动：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”
身体里的器官尚且如此努力，那我们又有什么理由自我伤害呢？
努力生活没错，但不能以消耗自己做代价。
毕竟拼命，拼到最后不一定会赢得什么，但一定会输掉健康。
人生最好的状态，就是无病无痛无事。
培养爱好
最近，一个叫彭传明的人火了，网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。
而他低调地回应：“我只是个农民。”
彭传明说得诚恳，他就是一个生活在福建小山村里的人。
可是他的爱好，却并不容小觑。
他喜欢研究笔墨纸砚。
就花了3年时间，从添油做烟灰，晒干墨粉，再到捶打上万次墨胶，亲手制成了古香古色的墨。
他还研究过古代的高级化妆品：花露胭脂。
先是把桃胶泡发之后。再过滤，然后把玫瑰花瓣制成花汁，胭脂虫磨成细碎的粉末。反复加水过滤，一遍又一遍地调和。
在彭传明的视频里，没有赚钱的广告，没有浮夸的剧情。
我们所能看到的，只有一个穿着粗布麻衣，煮茶酿酒的自在人。
他只专注于自己的热爱，只尽心于当下的生活。
有句话说得好：“一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”
人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人……
唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。
很赞同一句话：
“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”
人活着，就是一个不断认清现实，看清自己的过程。
而只有富养好自己，才是成就人生的开始。
博读


人生须臾数年，活着究竟是为了什么？
作家林清玄曾给出过一个极好的答案：
“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
说到底，人生这场戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。
那些不论世事人情如何风云变幻，都能坚定内心，做好自己的人，才是真正的高手。
而要成为更好的自己，只需要做好这几点。
修炼情绪
培根曾说过：“无论你怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
这话说的在理，情绪就像是人的心魔，不是你掌控它，就是它驾驭你。
所有坏情绪，到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。
当年，黄渤第一次参演电影，饰演了一个小偷的角色。
大家也知道，黄渤相貌并不算出色，在娱乐圈里根本就不受重视。
在开拍前，副导演只是轻蔑地扫了他一眼，扭头就对身边人说：“这是个什么东西！谁找来的？”
被人这么瞧不起，黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。
可是他忍住了。
黄渤不仅认真配合导演把戏拍好，还主动提出，自己可以表演出两三种不一样的形式。
结束后，导演笑了。很明显，他彻底被征服了。
试想一下，如果当时黄渤失控，会是什么结果？
他可能会破口大骂，和对方大打出手，结果就是丢了饭碗，生了一肚子的气。
要知道，情绪不能解决问题，只会激化矛盾。
做人的高级之处，就是理智做事，清醒做人。
保持自律
躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海喝很过瘾……
那人为什么还要自律呢？
因为自律，其实就是在自救。
当你开始自律时，前期会是兴奋的，慢慢的会觉得痛苦，但到最后，必然是享受的。
我很喜欢一部电影，叫做《百元之恋》。
女主角年过30，生活得极其颓废。
她每天的生活单一重复：不是窝在家里吃垃圾食品，就是从早到晚地打游戏。
没有工作，没有爱情，没有梦想，只有一身赘肉……
就连她自己都厌恶地说：“我这个人，就只值100块。”
偶然的一天，她路过一个拳击馆。里面的人身材健美，挥汗如雨的样子，重燃了她的斗志。
她开始健康饮食，一改从前的样子，每天都坚持跳绳，绕着大楼跑步。
累吗？当然。
但值得庆幸的是，她的身上逐渐发生了可喜的变化。
过去那些肥大的衣服，再也穿不上了，她换上了更加修身的衣服。
她的身材变好了，外形看起来不知道比之前精神多少倍。
《少有人走的路》中写道：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
有些人有始无终，总说要自律，做事却只有三分钟热度。
有的人持之以恒，时刻不忘对自己的要求，做事坚持到底。
而这，就是自律者更成功的根本原因所在。
管住嘴巴
哲学著作《墨子》中，曾记载过一段发人深省的对话：
有人问：“话说个没完没了，有什么好处吗？”
墨子做了精妙的比喻：
“青蛙和苍蝇，每天都叫，把自己弄得口干舌燥，但是却没有人注意它。”
“而院子里的雄鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”
人活着，会说话是最基本的能力，可是能说出什么水平的话，就要各凭本事了。
正如古语所言：“水深不语，人稳不言。”
我们身边都曾出现过这样的人。
他们遇到一点小事，就叽叽喳喳个没完，恨不得身边人全知道自己发生了什么。
反而是那些经过大风大浪的人，很少发言，但话一出口，就能说到点上。
做人就是这样，多动嘴不如常动脑，与其说得多，不如说的对。
逢人不必抱怨，人生多得是悲喜自渡；
闲谈莫论是非，口舌之争最是让人恼；
交流不揭人短，话有轻重能让人信服。
真正的聪明人，都明白要先管好嘴，才能做好人的道理。
顾好身体
曾在网上看过这样一张图：
我们这一辈子，总是奢求太多，为了更多的存款，为了更好的车和房子……
表面看起来大家好像都一样，顶着差不多的身高，差不多的体重，没日没夜的忙。
可生一次病之后，就截然不同了。
在疾病面前，没人会得到优待。
不论你是男是女，不论你是老是少，更别提你家里是有车还是有房。
用命换钱，值得吗？
要知道，你没时间休息，就一定有时间生病。
人生不必苦苦追求太多外物，把身体顾好，把心情顾好，就是最大的富人。
有一段话给了我很大触动：
“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”
身体里的器官尚且如此努力，那我们又有什么理由自我伤害呢？
努力生活没错，但不能以消耗自己做代价。
毕竟拼命，拼到最后不一定会赢得什么，但一定会输掉健康。
人生最好的状态，就是无病无痛无事。
培养爱好
最近，一个叫彭传明的人火了，网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。
而他低调地回应：“我只是个农民。”
彭传明说得诚恳，他就是一个生活在福建小山村里的人。
可是他的爱好，却并不容小觑。
他喜欢研究笔墨纸砚。
就花了3年时间，从添油做烟灰，晒干墨粉，再到捶打上万次墨胶，亲手制成了古香古色的墨。
他还研究过古代的高级化妆品：花露胭脂。
先是把桃胶泡发之后。再过滤，然后把玫瑰花瓣制成花汁，胭脂虫磨成细碎的粉末。反复加水过滤，一遍又一遍地调和。
在彭传明的视频里，没有赚钱的广告，没有浮夸的剧情。
我们所能看到的，只有一个穿着粗布麻衣，煮茶酿酒的自在人。
他只专注于自己的热爱，只尽心于当下的生活。
有句话说得好：“一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”
人，绝不能内心空洞无物，你可以做热爱赏花的人，也可以做一个爱读书的人……
唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。
很赞同一句话：
“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”
人活着，就是一个不断认清现实，看清自己的过程。
而只有富养好自己，才是成就人生的开始。
#如何经营好一段婚姻#【好的婚姻，是一场合作共赢】
说起结婚，少年时我们总以为，以后跟自己走进婚姻的人，一定会是自己很爱的人，对方也会和自己一样，同样也深爱着我们。
成年人的世界，一切却从来都没有那么的简单。
越是长大，遇见一个喜欢的人越难，想要和一个人同频，那更是难上加难。
大多数时候，很多人结婚了，都并不是因为彼此有多爱，又有多么欣赏对方，不过就只是年龄到了，都觉得对方还算适合。
和自己结婚的人，并不是自己多爱的人，这听起来或许有些残酷，却也是现实。
当结婚的人，并不是很爱的人，遗憾在所难免，但是即使如此，既然已经做出了选择，在以后的日子里，也都一定要好好去过。
不管是和相爱的人结婚也好，还是和没有那么爱的人走进婚姻也好，到了最后，日子都一样会归于平淡，好的婚姻，和谁结婚很重要，更关键的，还在于结婚后的通力合作，携手共赢。
各自分工，承担起家庭的职责。
男人和女人，两个人组建一个家庭，那就会是一个小世界。
在这个小家当中，看起来一切都很简单，真的过起日子来，却需要面对很多的问题。
像是要解决生存的问题，每天的一日三餐，像是要解决住房的问题，要有属于彼此的房子，像是家里的大小事务，也全部都需要有人负责。
赚钱也好，家务也好，各类繁琐的事情也好，那都需要有人来处理。
而在这个过程中，如果总是男人独自在负责这一切，或者只是女人在大包大揽，时间久了，彼此之间太过于失衡，这段关系都是很难继续下去的。
也正是因为太多人都觉得，似乎总是自己一直在吃亏，于是才会无论如何都要选择结束婚姻。婚姻中，那很难做到绝对的公平，但是，即使如此，也一定要是相对来说，彼此都觉得平衡。
谁做饭，谁洗碗，谁拖地，谁负责房贷，有些事情要有分工，更多的事情，却也一定要彼此都多体谅对方，相互都能够看得见活，能够心甘情愿多承担一些。
只有都感受到了对方的担当，彼此才会觉得比较安慰，也才会觉得这场婚姻，其实还不错。
相互陪伴，共同面对所有难关。
不可否认的是，在当下这个越来越丰富多彩的时代，哪怕只是一个人生活，很多人也的确也都可以过得很不错，并不会总是觉得很无趣。
当一个人，也可以过得很好，这也就导致了很多人都在说着，没有必要结婚。
然而，一个人生活，那的确很快活，很自在，可是再强大的人，偶尔也难免还是会觉得有一些孤单，心有一些漂泊，会希望有那么一个人，能够和自己说说话，在需要的时候一直都在。
成年人的生活，并没有谁有多么的轻松和容易，谁都会有很多不如意的时刻，有着很多情绪不太好的时候，也有着很多的难关需要去过。
诚然，那些时刻，终究只能靠我们自己去面对，但是在脆弱的时候，我们也还是会很渴望能够一个肩膀，给我们靠一下，能有那么一个人，告诉我们别怕。
一个人的力量，那终究是有限的，而一个好的爱人，却可以是一加一大于二。
在遇上那个人，选择了那个人过后，我们会发现，因为对方的参与，自己得到了更多的资源，在遇上很多关卡的时候，因为有对方，心中也有了更多的力量。
我们不会再觉得自己的身后空无一人，在这个世界上，也会有了一个归处。
共同努力，照顾好长辈和孩子。
这一生，因为有父母，所以有我们的存在。
随着我们到了一定的年纪，很多人在说，只想要孩子，不想要找寻一个另一半。
可是，如果只是一个人去承担起父母的养老，去培养孩子健康长大，这真的会很辛苦，纵使自己付出了很多的努力，却也很容易还是觉得力不从心。
尤其是在父母老去的路上，若是父母身体出现了什么问题，遇上了什么意外，每当他们需要时，如果我们只是一个人，很多时候真的会分身乏术，很容易陷入绝望。
孩子也是如此，对于孩子来说，他们最需要的未必是多好的物质条件，而是一个完整，并且比较和谐，父母比较恩爱的家庭环境。
或许说，遇上一个不好的爱人，即使有对方，所有的事情依旧只能自己去承受，可是一个好的爱人，一段好的婚姻，彼此却真的可以成为相互的光。
两个人一起照顾彼此的父母，才能更好地兼顾事业和生活，一起养育属于彼此的孩子，才能给予孩子更好的呵护，让孩子成为一个更加健全的大人。
谁都不可能一直年轻，人到中年，上有老下有小，有人相互支撑，日子也才会显得更有生机些。
好的婚姻，其实并没有那么复杂，不过就是一场合作共赢。
就是在结婚过后，虽然都会对对方有一些不满，偶尔也会有着想要离婚的念头，但是大多数时候，还是觉得选择对方，那是没有错的。
整体上，在这场合作中，物质变得比从前更加优越了，内心也比从前变得更安定了。
比起各自所牺牲的，都觉得自己得到的比较多，一切也都在不断越来越好。
真的就是，一个好的爱人，可以减轻这世间的一半疾苦。
一场好的结合，也总是能够让两个都并不是那么成功的人，拥有了另一种意义上的成功。
不一定要超越多少人，却总是发自内心地喜欢当下的自己，觉得眼下的日子，也还不错。
说起结婚，少年时我们总以为，以后跟自己走进婚姻的人，一定会是自己很爱的人，对方也会和自己一样，同样也深爱着我们。
成年人的世界，一切却从来都没有那么的简单。
越是长大，遇见一个喜欢的人越难，想要和一个人同频，那更是难上加难。
大多数时候，很多人结婚了，都并不是因为彼此有多爱，又有多么欣赏对方，不过就只是年龄到了，都觉得对方还算适合。
和自己结婚的人，并不是自己多爱的人，这听起来或许有些残酷，却也是现实。
当结婚的人，并不是很爱的人，遗憾在所难免，但是即使如此，既然已经做出了选择，在以后的日子里，也都一定要好好去过。
不管是和相爱的人结婚也好，还是和没有那么爱的人走进婚姻也好，到了最后，日子都一样会归于平淡，好的婚姻，和谁结婚很重要，更关键的，还在于结婚后的通力合作，携手共赢。
各自分工，承担起家庭的职责。
男人和女人，两个人组建一个家庭，那就会是一个小世界。
在这个小家当中，看起来一切都很简单，真的过起日子来，却需要面对很多的问题。
像是要解决生存的问题，每天的一日三餐，像是要解决住房的问题，要有属于彼此的房子，像是家里的大小事务，也全部都需要有人负责。
赚钱也好，家务也好，各类繁琐的事情也好，那都需要有人来处理。
而在这个过程中，如果总是男人独自在负责这一切，或者只是女人在大包大揽，时间久了，彼此之间太过于失衡，这段关系都是很难继续下去的。
也正是因为太多人都觉得，似乎总是自己一直在吃亏，于是才会无论如何都要选择结束婚姻。婚姻中，那很难做到绝对的公平，但是，即使如此，也一定要是相对来说，彼此都觉得平衡。
谁做饭，谁洗碗，谁拖地，谁负责房贷，有些事情要有分工，更多的事情，却也一定要彼此都多体谅对方，相互都能够看得见活，能够心甘情愿多承担一些。
只有都感受到了对方的担当，彼此才会觉得比较安慰，也才会觉得这场婚姻，其实还不错。
相互陪伴，共同面对所有难关。
不可否认的是，在当下这个越来越丰富多彩的时代，哪怕只是一个人生活，很多人也的确也都可以过得很不错，并不会总是觉得很无趣。
当一个人，也可以过得很好，这也就导致了很多人都在说着，没有必要结婚。
然而，一个人生活，那的确很快活，很自在，可是再强大的人，偶尔也难免还是会觉得有一些孤单，心有一些漂泊，会希望有那么一个人，能够和自己说说话，在需要的时候一直都在。
成年人的生活，并没有谁有多么的轻松和容易，谁都会有很多不如意的时刻，有着很多情绪不太好的时候，也有着很多的难关需要去过。
诚然，那些时刻，终究只能靠我们自己去面对，但是在脆弱的时候，我们也还是会很渴望能够一个肩膀，给我们靠一下，能有那么一个人，告诉我们别怕。
一个人的力量，那终究是有限的，而一个好的爱人，却可以是一加一大于二。
在遇上那个人，选择了那个人过后，我们会发现，因为对方的参与，自己得到了更多的资源，在遇上很多关卡的时候，因为有对方，心中也有了更多的力量。
我们不会再觉得自己的身后空无一人，在这个世界上，也会有了一个归处。
共同努力，照顾好长辈和孩子。
这一生，因为有父母，所以有我们的存在。
随着我们到了一定的年纪，很多人在说，只想要孩子，不想要找寻一个另一半。
可是，如果只是一个人去承担起父母的养老，去培养孩子健康长大，这真的会很辛苦，纵使自己付出了很多的努力，却也很容易还是觉得力不从心。
尤其是在父母老去的路上，若是父母身体出现了什么问题，遇上了什么意外，每当他们需要时，如果我们只是一个人，很多时候真的会分身乏术，很容易陷入绝望。
孩子也是如此，对于孩子来说，他们最需要的未必是多好的物质条件，而是一个完整，并且比较和谐，父母比较恩爱的家庭环境。
或许说，遇上一个不好的爱人，即使有对方，所有的事情依旧只能自己去承受，可是一个好的爱人，一段好的婚姻，彼此却真的可以成为相互的光。
两个人一起照顾彼此的父母，才能更好地兼顾事业和生活，一起养育属于彼此的孩子，才能给予孩子更好的呵护，让孩子成为一个更加健全的大人。
谁都不可能一直年轻，人到中年，上有老下有小，有人相互支撑，日子也才会显得更有生机些。
好的婚姻，其实并没有那么复杂，不过就是一场合作共赢。
就是在结婚过后，虽然都会对对方有一些不满，偶尔也会有着想要离婚的念头，但是大多数时候，还是觉得选择对方，那是没有错的。
整体上，在这场合作中，物质变得比从前更加优越了，内心也比从前变得更安定了。
比起各自所牺牲的，都觉得自己得到的比较多，一切也都在不断越来越好。
真的就是，一个好的爱人，可以减轻这世间的一半疾苦。
一场好的结合，也总是能够让两个都并不是那么成功的人，拥有了另一种意义上的成功。
不一定要超越多少人，却总是发自内心地喜欢当下的自己，觉得眼下的日子，也还不错。
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