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《献给阿尔吉侬的花束》
我本可以容忍黑暗,如果我不曾见过太阳,
然而阳光已使我的荒凉,成为更新的荒凉。
能看完这本书的我都由衷佩服 因为我真的看了很久才看完 至今不敢打开第二次 太痛了!
小说主人公查理通过一次次手术由低智力变高智力的故事 最后时间推移 智力随之退化
真的戳到我了 无法言喻

❶“人们究竟喜欢天才的命运,还是庸人的生活?”
❷无论我的下场如何,我对那些尚未出世生命的帮助,已等于让我活过千百次正常的人生。这样就足够了。
❸如果你有机会请放一些花在后院的阿尔吉侬坟上。

当你没有变得更好,你还爱自己吗?

作为一位来访,或许你会有这样的感觉:
每次咨询过后自己好像并没有多大、多明显的进步;长程咨询中,自己一段时间以来似乎在原地打转,甚至有时候还会退回到以前的状态......
这该怎么理解?

在我第一次求助心理咨询的那段时间里,咨询开始没过多久,我就发现了自己的变化:
比如,对自己情绪的控制增强了,对自己的负面评价降低了。我挺惊喜的——没想到心理咨询那么有用,没想到我以为的“顽疾”竟那么快就消失了。我以为“病得挺重”的自己,好得出乎意料地快。
然而,在一次赶到另一个校区开会的过程中,因为打不到车,又急又气的我又一次情绪爆发了,为了一点小事,不可遏制地愤怒地踹了墙两脚。
这个愚蠢的行为现在想想还让人感觉有点滑稽,但处于情绪当中的我当时却感觉分外糟糕,这个糟糕不仅仅来自于引起情绪的事件本身,更主要的是一种挫败的感觉:
我以为我好了,我以为我在一路不回头地往前进了,谁料到仅仅因为一件小事,我就被打回原形。我不仅对自己很失望,我甚至对自己感到绝望:如此看来,那些“进步”都是假的,原来我没有变得更好。
我记得我跟当时的咨询师说起这件事时,她的态度令我惊讶,好像这并没有什么奇怪的,也没有流露出丝毫“你退步了”的意思,她只是问了问当时的情况,发生了什么,并且告诉我,有反复是很正常的现象,继续关注自己的情绪即可。
我的情绪很快平静了下来,当时我并不知道,这一次“反复”是后面漫长的一次又一次“反复”的开始。
“反复”的情境也并不只一个,有恨自己做不好,有被特定人物(比如我妈)时时激惹,有面对看上去迟疑的、消极的外界评价和反馈的沮丧……
在一个相当长的时间段内,我时不时会感觉我根本没挪动,或者说动了一点点,然后又缩了回来。
但,我始终记得第一次“反复”后,咨询师的话给我的那个感受,仿佛再慌乱,我心底总有一个声音在说着:没事的,这都是正常的,你可以的。
从2013年至今,八年过去了,期间我经历了大大小小无数次心灵down到谷底的过程,但每一次下沉之后,再“浮上来”,长舒一口气,我感觉心灵的韧度又强劲了几分。
接着,另外还有一种体验是,当我以为自己趟过了一道难关,心灵又强韧了几分之后,前面往往有更大的挫折和挑战在等着我,但这时,我对挫折的承受度已经到达了可以应付后面这个“加强关”的程度,所以虽然难,但仍有一种“酸爽”感、自信感,和终于渡过去之后的成就感。
就真的挺像升级打怪:你一定要升到一定的级数,才能去打相应的boss , 也只有升到了一定的级数,你才会遇见这个级别的boss。
所以,虽然反复,但绝不是重复,所谓“螺旋式上升”不再只是一种理论,而成为了一种我真真实实体验到的东西。
我经常跟来访者,也跟朋友分享到的一个心理咨询的体验就是:在长程的咨询中,很多时候你感觉自己每次咨询过后并没有多大进步,或者你会觉得自己这段时间总是原地打转,但当一段时间的积累之后,蓦然回首,才发现,你已经离开原来的位置很远了。
这个过程说起来很简单,但身处其中却相当艰难:
当心处于暗黑的谷底的时候,有时候你真的怀疑是不是还有机会能见到阳光。
但比这个还要艰难的是,你是不是能够接受此时此刻看起来糟糕透顶,毫无进步的自己。
2016年,我在自己的公众号上发表过一首《当你没有变得更好》的诗:
诗的开头,是这样一个问题:
“当你没有变得更好,你还爱自己吗?”
这是我问过自己千百遍的问题,也是很多人问过自己千百遍的问题,同样,也是在咨询室中,来访者问咨询师千百遍的问题。
归根究底,它是儿时的我们,在心中千百遍问父母的问题——“如果我没有变得更好,你们还爱我吗?”
在咨询室里,它有各种各样呈现的方式,比如像我当年问咨询师——“我这样,正常吗?”
还有很多来访者,看上去是在拼命否定咨询的作用,抱怨自己怎么还没好,抱怨咨询的进程慢,其实,他们也是在表达一种试探和担心:如果我一直持续没有进步,或者我退步了,你作为咨询师,能接受我这样一个来访者吗?
此时此刻,很多咨询师就会接过来访者这种对自己的批判和不接纳,会感觉这是来访者对自己的不满意和责怪,也对自己开始不满意和指责起来。当咨询师忙不迭在感受到的攻击和自我攻击中间左躲右闪的时候,是没有空间去理解到,实际上此刻来访者更需要的不是咨询师“自证没问题”,而是关注和接纳来访者此时“糟糕”的感受和状态,并且告诉他们:
是的,你可以不变得更好,你可以退行到最从前。
很多人以为,安慰鼓励一个人最好的方式,是告诉他,你行的,你会好起来的。
但殊不知很多人苦苦在追求一个确认:你可以不行,也可以不好起来,你可以就是你现在这个样子。
当我们一直在说,你行的,你会好的,背后的潜台词还是不接受那个退行的、反复的、看起来有些糟糕的那个人。
正如,有时候我们也会这样对自己,我们会给自己打很多鸡血,我们强迫自己要阳光、积极、不断进步向前。
但这样的我们,跟童年记忆中那个不断要求自己更高更强的严苛的父母有什么区别呢?
其实,并不是做了心理咨询,我们就能一路向前,永远意气风发,做了心理咨询,你仍然可以不变得更好,你仍然可以退行到最从前。
唯一且最重要的与以前不同的一点是:这样的你,仍然可以拥有对自己的接纳和爱,这才是心理咨询给每个来访者最强大的支撑和托底。
当有了这样的承托之后,退行虽然一再反复,但你会渐渐地发现,已退不到原来的位置。
比如,仍然会情绪冲动或者低落,但会恢复得越来越快;
仍然会抱怨和自责,但可能也会更容易看到其他的角度……
原来,允许自己不变得更好,才是真正成长的起点。
正如一颗种子允许自己落入春泥,萌芽才会开始。

#戀慾情未了# #賢旭文#
#厲旭# #圭賢#
#賢情雅旭#

第56回 爭鋒相對

圭賢看到利特發了一連串厲旭的劇照,又看到利特最後發的一段文字,讓原本平順的情緒突然高漲,馬上打電話問利特”你最後發那句是什麼意思?”,圭賢聽到利特有別以往、一派正經地回答自己的堅持,圭賢只能用”厲旭是KM藝能的商品,不能讓他隨便鬧緋聞”來阻止利特的行動,但說這些對利特皆不為所動,除非是厲旭本人拒絕,否則利特不是隨便放棄目標的人,不耐煩的利特又回圭賢:
「曹老弟、雖然你是我的老闆,但是你不能阻礙我的戀愛自由吧!」
「你想跟誰戀愛確實是你的自由,但是他就是不行。」
「你認識我這麼久,我不會將我的私生活搬上檯面,以前都是對方為了錢而搞我,我認為厲旭不是那種人,所以我不會讓你的商品賠錢,反而更想認識他、熟識他,才能拍出更好的作品,不希望每一次都是他在工作上的拍攝。」
「我知道你的作品有一定的品質,但不一定要將感情投入進去。」
「我曾經投入感情的作品讓你讚賞,我才能得到許多大獎,你真奇怪,要我拍好作品、又不能投入感情,我這樣和一般商業攝影沒啥兩樣,你就不用找我合作了。」
「你….」
利特打斷圭賢的話又說:
「難道…你也喜歡他?不會吧!你未婚妻呢?」
聽到”未婚妻”三個字,圭賢如石柱愣住了,直到利特在電話那頭大聲問”你有聽到嗎?訊號不好嗎?...”圭賢才回:
「總而言之,我是商品擺第一,你不要讓我賠錢。」
語畢,圭賢直接掛了電話。
圭賢坐在辦公室,看著電腦螢幕前,利特傳來最後的一段話~
”我發現、這小子越來越可愛,在演戲圈裡這樣的人不多,我心動了,我要追求他,不要阻止我。”
圭賢說不上後悔讓利特和厲旭有交集,畢竟利特是專業攝影師,之前利特曾經發給圭賢 ”第一次有人在我拍攝時睡著。”
圭賢就警告利特”你少給我使壞,安分一點,不能對他心懷不軌。”
利特回”你以為我真的這麼隨便、濫情?”
圭賢太解利特這種痞子的個性,那些話只是耍耍嘴皮,且當時利特已經有交往的對象,難道利特已經和對方分手,不然怎麼會打厲旭的主意?
圭賢最初的計畫是用利特當厲旭的專屬攝影師,目的是想查看厲旭在片場的人際關係,圭賢不是不贊成利特的戀愛理論,事不關己下、利特對誰有興趣都好,但對象不能是厲旭,沒想到利特居然會提到”未婚妻”三個字,當下讓圭賢啞口無言,只能用”商品”來切斷與利特的話題,之前曾懷疑厲旭和東海的關係,經過上一次的飯局已知道東海是和他的經紀人在一起,但圭賢還是不滿,不滿的原因是厲旭身邊出現的那個男人是誰?
圭賢不知該怎麼要求利特之後的行動,畢竟這約束並不在合約中,深思熟慮後的圭賢決定找時間約利特出來問清楚。

隨著VMY影視活動,厲旭的經紀人宇哥在綜藝圈幫厲旭安排了許多節目,高度曝光下、認識厲旭的觀眾不在鎖定部分族群,讓厲旭的搜尋熱度節節攀升,有人喜歡、也會有人看不順眼,因此在網路論壇的批評也沒少過,但這些批評並不影響厲旭的人氣。
宇哥安排的行程持續進行,厲旭覺得自己沒有所謂的生活品質,每天除了工作、還是工作,唯一能放鬆的就是坐在張叔車上短暫的時間,心裡卻一點踏實感都沒有,是因為太久沒看到鐘雲嗎?
而鐘雲經常在電視上看到厲旭的影像,除了戲劇還有一些綜藝節目,有時片頭廣告也會出現,鐘雲很久沒見到厲旭,看到電視上的厲旭心裡總會串起思念,這天剛好在播報娛樂新聞時,記者報導厲旭的時代劇”秋季的陽光”快要殺青,劇組人員會在陽光百貨的廣場舉辦粉絲見面會”快閃活動”,剛好那裏是鐘雲的管區,平時會在哪裡巡邏,鐘雲開心地想給厲旭一個驚喜,如果化成粉絲出現在厲旭面前,厲旭會是什麼反應?
說時遲、那時快,陽光百貨廣場在下午2點舉辦的活動,一大早就陸續湧入人潮,這次除了厲旭與主要演員,還有幾位在影壇受歡迎的老前輩也到場助陣,各媒體卡位後,所有演員一一到達現場,天真的鐘雲以為可以和一般粉絲一樣,近距離看到厲旭,拿到厲旭的簽名,給厲旭一個驚喜,沒想到看到排隊人潮後,就此打消念頭,鐘雲告知同行的同事說:
「這裡人多,可能有一些小偷或扒手,你顧一下前面,我去後面看一下。」鐘雲說完就往繞過廣場,往後方商場巡邏。
鐘雲行走的過程中,一直看著中央明星坐的位置,因距離問題,只能看到厲旭不是很清楚的身影,一會兒抬頭對著粉絲點頭微笑,手也不停地幫粉絲簽名、握手,鐘雲第一次看到看追星族的瘋狂,自己也差一點變成瘋狂的追星族,但這樣的思想只在厲旭身上。
鐘雲在商場後方繞了一圈,打算回前方與同事會合時,在眼前走來一位面熟之人,後面看似跟著一位助理,當兩人擦身而過時,彼此都停下腳步回過了頭,鐘雲回頭認真地確認後,只有嘴角上揚、似笑非笑地表情沒有說話,反而是對方說:
「是你。」
「怎麼才一面之緣,你還記得我。」
「一面之緣?」鐘雲嗤笑一聲後又說:
「你是一面之緣,我不是。」
圭賢看鐘雲身穿警服,皺起眉頭問:
「我是正常生意人,應該不會出現在你們的警局資料吧!」
「認識你不見得是用警察的身份。」
圭賢在厲旭試鏡”沉寂的海灣”結束後跟蹤厲旭,在厲旭家外看過鐘雲一次,也記得鐘雲當初說話的語氣和現在一樣帶著敵意,這應該和厲旭有關,於是圭賢先對身旁的助理說:
「你先過去告訴范導演,我晚一點到。」
圭賢看著助理離開後,瞬間變臉、用輕蔑的語氣對鐘雲說:
「所以你認識我不是用警察的身份,是用情敵的身份?」
「情敵?哼!你還不配。」
圭賢聽到鐘雲的挑釁,內心的怒氣燃起,深呼吸後、用輕浮的語調告訴鐘雲:
「我不配嗎?呵呵…你可知道、他的床上功夫很好,總是將我伺候的舒舒服服。」
這句說完後靠近鐘雲,在鐘雲耳邊又說:
「就是爽、比跟女人做還爽。」
鐘雲聽到圭賢用話刺激,一肚子火燒了起來,只能忍下又說:
「你說謊、他不可能跟你上床。」
「呵呵…不可能嗎?他在床上跟我說、他很愛我,你不信可以問他。」
鐘雲快氣炸了,大聲罵出:
「不可能。」
圭賢一臉回味地表情又說:
「他的脖頸好性感,他的叫床呻吟讓我高潮,他…」
鐘雲聽不下去,如同失去理智的鬥牛,馬上揪起圭賢的衣領想揮一拳,突然腦海一道閃電劃過,想到自己身為警察,忍住握緊的拳頭沒有揮拳,只能用憎恨的眼神看著圭賢,鐘雲將圭賢的領子放掉後推了圭賢一把,讓圭賢重心不穩、向後退了兩步,就在這個時候,厲旭不知何時已經站在兩人身後,想必厲旭已經看到剛剛那一幕。
厲旭早已經臉色發白地看著眼前的兩個男人,完全不清楚為何兩人會出現在這裡?更不清楚為何兩人會認識?甚至快要打起,他們不可能有交集;但在鐘雲腦海迴盪的是剛剛圭賢的挑釁,鐘雲不會知道厲旭和圭賢的關係是和自己交往之前,鐘雲的直覺是厲旭的背叛,然而在演藝圈為了目的而上床似乎是不足為奇,難怪厲旭總是說很忙,兩人可以這麼久不見也看不到厲旭發來的思念,因為厲旭有這男人在身邊,只是自己被隱瞞罷了,難怪另一位”線民”曾用訊息告知鐘雲
”演藝圈的人好的沒幾個,玩玩就好,你太認真,受傷的還是自己。”
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