橙子铁粉专属福腻了解一下嘛
-(快点平论让我康康你们是不是铁粉了❗)
卷评➕关❗揪3个铁粉全新全麦面包每人一份❗
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这款全麦面包在规格和口感上做了升级！比原款多了快一斤❗而且口感更加好吃！早就打破了全麦面包不好吃的说法！更有紫薯和南瓜味选
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喜欢的小伙伴记得去店内搜『南瓜』即可❗
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第一天迈开腿迈失败了 接下来的战略方向可能是管住嘴 跑步裤还能退吗 我觉得我后面是不可能再穿到了[拜拜]
陈总说 今天出门遛狗结果被狗遛了[拜拜]
我在前面跑的喘成狗 陈总在后面骑着我的自行车大声喊 你快跑啊 你跑快点啊 你怎么跑这么慢 你这才跑了多久[打脸]
然后就有了后来的故事 他骑着小车载着我绕了整个金桥 换他喘成狗了[哈哈]
篮球场实在是没找到 最后去打了桌球 我也是能赢的 因为我还剩俩球的时候他把黑八打进去了[doge]
顺便立个flag 今晚熬个夜把工作都做完 坚决不拖到明天[加油]

麦当劳/肯德基搭配出#减脂餐#
快点住#春日限定美食大赏#
一到饭点就脑壳疼！不知道吃什么？！是我们每个人都会碰到的，无论是应酬，还是嘴馋……有时候无可避免要在外面吃饭。
有些朋友可能担心，在外面吃饭就会打破低碳水的状态。
那么其实以橙子个人经验来说，只要你知道自己能吃什么，自己不能吃什么，外食将变得很简单。
接下来分享一下外食建议Get
1️⃣：麦当劳
你没有看错的，就是那个制造胖子的餐厅。
可是如果你在买汉堡的时候，只要肉饼和蔬菜、不要面包，就非常健康。
点餐的时候跟服务员说 特制 就 OK 了！
炸鸡什么的我会小担心所以把炸鸡皮吐了。
橙子总结：
1、减肥期间的早餐热量应在400大卡左右
2、建议不要吃:高脂肪高碳水
3、饮品可选择:豆浆、牛奶、咖啡
豆浆牛奶富含丰富的蛋白质和优质脂肪
但是一般都会加大量的糖分,
减脂期间可以选择美式咖啡(无糖)
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