今天下班够，健身房杠铃操一个小时，跑步40分钟，严格的说跑了15分钟，剩下的都是走的（今天的状态似乎不是特别好），回来之后拉伸完在洗漱，与此同时熬中药（温胆汤）泡脚，作为一个胖子有很严重的脾湿，按照懒兔子的医本正经的方子来坚持治疗（把自己当小白鼠），在我要睡觉的一个小时我喜欢写写毛笔字，把我喜欢的诗词歌赋写在纸上面，好像又有新的感悟在其中。

【心情小记】[微风][微风][微风]
六月的早晨，清爽而沁脾。不经意间，这人又老了一季。或许，终有一刻，我们会不再执意把心事，泛滥于唇齿之间。闲时，静下心来，我喜欢和爱的人品茶、交心；写一些玲珑而清浅的小字，让一切淡淡的，淡淡的时光里，最难得的，是那颗淡然的心。心境淡了，越了解自己需要什么，也就越不会被困扰；不会轻易让自己生出忧伤。很喜欢一句话：心妩媚，则世界妩媚[心]

夏女士，身高162，体重也是150斤，以前用过很多方法减肥，都是无功而返，听朋友说我们这里减肥不错，年前到我们这里来减肥，她面色萎黄，大便长期不成型，月经量少，喜欢暴食暴饮，她到我们这里就说，我喜欢吃，管不住嘴，你们自己看有什么好的方法，经辩证，她痰湿型肥胖，胃虚火旺，脾失建运，经过一个星期的调理，她减了五斤，她很奇怪，我现在早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃也不饿呢？你们调理真不错！一个月后，她减了12斤，大便也成型了，现在她都减到三十多斤了，人年轻了十岁，衣服都大了，她说终于没有人叫我胖子了，我现在也敢自信的去服装店挑选衣服呢！收起 https://t.cn/RaOhrJY