-终于把爱情转移听够了 开启昨日青空耶耶耶
窜座可算跟赵儿坐一起了 又是快乐时光哦豁
-烤菠萝应该是菠萝最好的归宿 hin好恰
-我的眼睛嵌入一枚甜甜的太阳☀️所以我看什么都是明晃晃
-爷爷就是我的唯粉 打视频电话还没看到我就夸我漂亮 好想他[悲伤]
-青春有你出席不是为了让你缺席
-这么晚睡当然不用担心困了 在最后一排安了家 累了就看看他们的背影
-下周绝对不熬夜 要健健康康!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
窜座可算跟赵儿坐一起了 又是快乐时光哦豁
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-青春有你出席不是为了让你缺席
-这么晚睡当然不用担心困了 在最后一排安了家 累了就看看他们的背影
-下周绝对不熬夜 要健健康康!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#健康中国行动2030# 【牛奶什么时候喝最好?[思考]
对于这个问题,之前有研究表明餐前30分钟喝牛奶效果最好。不仅有利于控制血糖,还能预防肥胖,当然前提是没有乳糖不耐受。
但就补钙效果来说,喝牛奶这件事大家按自己喜好来就好,其实早中晚睡前都行,作为两餐之间的加餐也不错,都不影响补钙效果。 】
对于这个问题,之前有研究表明餐前30分钟喝牛奶效果最好。不仅有利于控制血糖,还能预防肥胖,当然前提是没有乳糖不耐受。
但就补钙效果来说,喝牛奶这件事大家按自己喜好来就好,其实早中晚睡前都行,作为两餐之间的加餐也不错,都不影响补钙效果。 】
#健康中国行动2030# 【牛奶什么时候喝最好?[思考]
对于这个问题,之前有研究表明餐前30分钟喝牛奶效果最好。不仅有利于控制血糖,还能预防肥胖,当然前提是没有乳糖不耐受。
但就补钙效果来说,喝牛奶这件事大家按自己喜好来就好,其实早中晚睡前都行,作为两餐之间的加餐也不错,都不影响补钙效果。 】
对于这个问题,之前有研究表明餐前30分钟喝牛奶效果最好。不仅有利于控制血糖,还能预防肥胖,当然前提是没有乳糖不耐受。
但就补钙效果来说,喝牛奶这件事大家按自己喜好来就好,其实早中晚睡前都行,作为两餐之间的加餐也不错,都不影响补钙效果。 】
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