瑜伽于我是陀螺一样旋转的生活中，停顿一个休止符，放弃念头，放弃思想，没有目标，全然放松在自己和自然里。在这样身心合一的停顿之后再出发，就多了一份淡然和从容，也多了一份觉知和警醒，身心温润妥帖。

当然不只是瑜伽，舞蹈、绘画、手工、养花或者发呆等，任何一种，只要能让你沉浸其中，宁静专注，脑子里不再念头纷争，心里也没有杂草丛生，就会有澄净、滋润的感觉。

无须排斥和对抗衰老，借助瑜伽、舞蹈、写作、发呆，甚至工作，任何一种让你的心清静如水、不再长草的方式，恢复悠然和静观的能力。

当心安静下来，感官会变得格外敏锐，捕捉到季节轮回的美感，接受大自然带来的生命暗示。

瑜伽、音乐、绘画、写作、舞蹈甚至洗碗、拖地，凡能带来美好感觉的方式都会唤醒身心的感知，这种感知又会滋养身心，从而体会到内心的涌动和丰富。

内在已经可以自我调节、平衡，很少在意外人的看法和评论，对他人的需求和依赖只是锦上添花，而非必不可少，那何尝不是一种自由？ https://t.cn/z8NJtAB

坚持努力，时间会给你丰厚的汇报。
明天周一，继续加油哦！
转发：@人民日报 【你只管勇敢努力就好，时间会给你答案】你是不是也常常这样，明明有想法，但就是畏畏缩缩不敢去尝试；明明知道还能更好，但就是不愿跳出自己的舒适圈？其实，“出众”没有捷径，只要你有明确的目标，然后勇敢地出发，坚持去努力，时间就一定会给你想要的答案。把握好当下，努力去提升自己。

#奉贤,奋进的五年# #奉贤，踏上新征程# 【重整行装再出发，锚定目标再超越！听党代表们怎么说～】
肩负新使命，奋进新征程。13日，区第五次党代会代表们准时抵达各讨论组，进行大会闭幕前的最后一次分组会议。站在这一关键的时间节点，盘点上一个五年栉风沐雨，步履铿锵，初心不改；谋划下一个五年砥砺奋进，攻坚克难，奔跑逐梦。https://t.cn/A6xqINKU