【早上起床后有这6个症状，是身体在提醒你肝脏有问题了！】

（1）早起口苦、口臭
若肝脏代谢异常，氨就会产生，当氨随呼吸道排出时就会引起口臭。
（2）早起后虚弱无力
如果早上醒来，不是精力充沛，而是疲惫和无精打采，这是我们肝功能受损的表现。
（3）早起后眼睛干燥发红
"肝开窍于目"，肝不好，眼睛失去肝血滋养，容易感到干燥和发痒。
（4）尿黄如茶
肝脏是处理胆红素的中枢。肝不好，胆红素蓄积在体内，尿液就容易被染色发黄。
（5）右上腹疼痛
若肝脏内部肿瘤过大，撑顶肝包膜，就可引起肝区疼痛，这是严重肝病的信号。
（6）凌晨醒后再难入睡
晚上11点以后，肝经处于活跃期。如果人们在此期间频繁醒来，肝脏的解毒功能将会异常，表明肝脏受损。#健康管理##忆果缘1971##医学科普#

冬补不如霜降补，霜降养生，要注重以下几点：

1：霜降话穿衣
霜降节气，意为“气肃而凝，阴冷凝露为霜”。是秋季气温降低最显着的阶段。养生保健方面，秋冻差不多该停了，保暖要开始了，要注意防风寒。常言道：“出门需防三、九月”“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。

2：霜降话饮食
霜降节气之后气温逐渐转凉，不少人会食欲大增，水果的摄入也会增加。但秋季不少水果都是比较寒凉的，食用的时候要多加注意，结合自己的体质来选用比较合适，严把不食不时关。体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。

另外霜降天气仍然不适合大补，宜多吃健脾养阴润燥的食物。比如一些“白色”食物，梨、冬瓜、白萝卜、银耳等，在润肺滋养方面就有极佳的效果。

3：霜降话运动
霜降节气前后，秋高气爽，很多人都喜欢外出运动。建议这个时节锻炼的时候，不宜选择运动量过大、出汗较多的锻炼项目，而应选择一些相对平缓的项目，如慢跑、散步、打太极拳、漫步登山等，这样既可以达到锻炼身体的目的，又不至于损耗阳气。

4：霜降话进补
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。所以在霜降养生上，重点要以养阴生津，润肺，益气为主。除了饮食上要合理搭配，注意调理外，还可以选择使用一些一些中医补益的方式。#健康管理##忆果缘1971##中医#

【眼底出血的征兆】

(1)突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感。
(2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。
(3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，后终至遮住眼前，视物一片模糊，无法分辨。
(4)骤然眼前出现红光闪闪，逐渐加多，以致红光满目，视物不明。
(5)发病先兆，多数有眼胀，眼珠跳动等感觉。
(6)多数反复发作，每次发作，亦有以上某些症象，即使积血不退，当继续出血时，还可能有以上的某些感觉。#忆果缘1971##健康管理##医学科普#