汉街的The Green Party好赞，很多精致的小物件赏心悦目，而且也很适合拍照，华为的人像模式简直是神助攻！超喜欢第二张！
逛街不去书店，是不完美的，第二次带安安打卡新华书店，她用压岁钱买了一本《卢沟桥》，坐在那里看书不想走。每一个热爱阅读的孩子，都应该被这个内卷的世界温柔以待！
在船上看对岸的灯光秀，我遗憾的说可惜拍不到长江大桥的夜景，安爸说你花一块五的价钱怎么可能有120块钱游轮的效果，哈哈哈哈，要不要这么客观而真实[允悲][允悲]！
家里又多了一堆新成员，看着真发愁！一百块140币换来这堆娃娃，倒是也值了，江汉路的这家网红娃娃店值得推荐！
假期余额不足，要抓紧时间啦！

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《面孔》（Faces）是为一本介绍世界文化的儿童杂志，适合9-14岁的青少年阅读。每期设定一个主题，介绍不同国家和地区人们的日常生活、民俗风情、民间传说、历史传统等等，力求以细腻动人的笔触及图文并茂的形式将不同地域的风貌展现出来，为小读者们打开一扇眺望世界的窗口，引领他们认识和感受丰富多彩的大千世界。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！