#华西辟谣小分队# 【华西医院营养师：这些饭后“禁忌”都不太靠谱！】饭后不能立即躺下，容易长肚子；饭后不能马上去散步，容易胃下垂；饭后不能马上吃水果，容易消化不良……一直以来，很多人都认为这些饭后“禁忌”是真理，但实际上多数是歪歪道理，下面，四川大学华西医院临床营养科饶志勇营养师就来给大家科普一下，为什么这些“禁忌”都不靠谱！@华西医院临床营养科

[话筒]网上种草的美牙仪到底有多不靠谱呢？今天就来和大家科普下。

相信很多人的朋友圈都有被某商的美牙仪给疯狂刷屏过，只要每天半小时，就能让牙齿变得白白的。才几百块钱，买不了吃亏买不了上当。宣传起来也是力度很大的，看到一张张before&after的照片，再看到两三百块钱亲民的价格，再加上一个个网红博主推荐的“光环”，好像真的是快速有效又便宜的美白牙齿的方法！

首先我们了解到某商的美牙仪就是一支凝胶和一个咬在嘴里的发光器材一起组成的。然而真正起作用的是那支凝胶，凝胶里面含有过氧化氢，因此多少可能会有些美白效果。那么问题来了，自用美牙仪操作规范吗？美白剂量真的用对了吗？氧化氢使用过量的话对我们的牙齿伤害非常大，甚至会有牙龈萎缩等问题。其次，某商的凝胶到底靠不靠谱呢？这个就很难监管到了。

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今日健康小科普
1.起晚了也该吃点东西
周末一觉睡醒已经11点了，那也得先吃点东西，你的胃已经等待了一夜了，别等着和中午饭一起吃。
2.腹泻不用禁食
尤其对孩子。传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。
3.不要往伤口上抹任何粉状的东西
不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。流传已久的烫伤后涂牙膏、酱油更不靠谱。
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