今天立冬
想起上次dz给我看一只很聪明的边牧小可爱，第一反应是用“通人性”来形容它。后来觉得这么说不恰当，甚至来说有点粗鲁。它作为一只狗狗，难道不会有它自己的情绪和爱好吗？它眼中的我们和我们眼中的它又有什么不同呢？我们都是生活在地球的居民呀！我们都是一样的。
请你断案：拼凑成一个6*6的方形。（划水型选手上线）
呜呜呜呜，自己身上有好多好多缺点需要去改正，加油加油加油。努力努力努力！
感谢朋友们的包容和鼓励，成为更好的yy呀！
还有，爱自己，然后再去爱别人。

有效提升蛙泳速度的四点技术

尽管蛙泳是一项比较容易掌握的泳姿，但从速度的角度来看，不得不承认蛙泳也是最低效的泳姿。因此，如果想要提高自己蛙泳的速度，就必须把握好一些关键的技术要点了。

1）打腿要强力

在蛙泳时人体的身位很低，所以大腿必须付出更多的能量来保持身体前进。为了踢到更多的水，我们需要将脚转向外侧，脚趾指向侧面。注意脚不应超过膝盖的宽度，这样打腿就会自然地向下延伸。还有一个关键就是要尽可能多地向后推、并尽可能快地抬起腿。也可以尝试仰面蛙泳腿来改善蛙泳打腿的水平。

2）窄打腿

优秀的蛙泳选手腿部动作都很窄，通过脚踝良好的柔韧性来抓水。因为如果打腿太宽，则阻力会显著增大。所有理想的方法是保持较窄的打腿，在产生推进力和减小阻力之间取得平衡。

3）划水要宽

专业的蛙泳选手在划水时，首先都会向外扫，然后再朝向身体。划水的形状决定了你保持前进速度的程度。手的轨迹需要是圆弧形，不是折线。从技术角度来将，其实是没有直接向后划水的。正确的划水应具有明显的外划，即手掌面向泳池的侧面。在抓水过程中，双手向下和向内。

4）保持低划数

如果仔细观察专业的蛙泳选手，你会发现他们的划数都惊人地低。最好的蛙泳选手在短池（25米）中，每趟只有五六次划水。要做到这一点，既要注意在移臂期间将手放在与水平面相同的平面上，以达到限制移臂时间的目标。自己训练时，可以每一趟都计算划数。专注于保持划数的一致性，并随着时间的推移降低每个长度的划数，能让你的蛙泳速度得到显著提升。
#游泳#

@INTO1-林墨林墨，黄其淋宝贝#林墨 国风美少年# 这个词条实在话和你太匹配了，真心不想看162的黄手面粉精硬凹这个人设[失望]
林墨是谁❓❗上戏音乐剧专业在读180男大学生INTO1堂堂正正出道选手零整容纯天然大帅哥200+全开麦舞台全能ACE尊重舞台从不划水live实力绝佳不会破音全能实力派从不卖惨构造虚假人设欺骗观众❗❗
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