今日训：
1.别指责别人，为自己负责。
2.所遇到的人都是我的老师。
3.女人要学会撒娇，懂得示弱。
4.学会谦逊，认真聆听别人说话。
5.不要沉浸在娱乐和无效社交上。
6.生活圈子要保持干净和简单。
7.在擅长的领域不断深入和探索。
8.得到之前先学会付出和给予。
9.与人交往，要给对方空间和自由。
10.坦率地接受别人的好意。

夫妻，密友，亲子之间关于倾听的训练。
专注的聆听和随心所欲的听，是完全不同的。
好的倾听，也是需要训练的。
平时我们的谈话，按照兴致的游移，随意说和随意停。但是分享心灵的动态，必须要有专注和舍己的精神。等到尽情说完，再给予回应。
如果只是闲聊，大家在一起只要能尽兴，愉快聊聊就好了。若是分享彼此的生活，需要认真点。这真是新鲜的概念。

好的倾听，需要舍己的精神。是因为在听别人描述内心体验，一般人联想到自己类似的经验，不知不觉沉浸在自己的世界。有时候，免不了会带着自己的情绪回应别人。为了不让自己的生活体验喧宾夺主，成为倾听过程中的杀手。倾听时，必须克服大脑中万马奔腾的思绪，这是我说的舍己精神。
一位朋友刚生女儿，是剖宫产。胎位不正，不得不剖。产后，一群朋友来看她，七嘴八舌，争相讨论剖宫产的经验，甚至展示疤痕。其实，那是她产后最不舒服的一天，被迫听大家尽情诉说自己的生产经验。好不容易大家走了，发现冷落了产妇。从头到尾，产妇只说三句话：不好意思让你们大老远跑来，开刀的和再见！
你也许会问，听完了之后，又怎样呢？
认真地倾听之后，你就会决定究竟怎样帮助他或她。也许，有时候，倾听就是一切。心理学理论深信：倾听就是治疗。触及灵魂的聊天就是最好的治愈。当一个人能够卸下防御、伪装和面具，自由、真诚、坦率、语无伦次的自我暴露，表达自己、吐露心扉的时候，就是对自我最好的治愈。你只要做一个对方完全信任的倾听对象，你就是最好的治疗师，打断别人谈话，就是打断一个人借由说话整理自己的机会。

学会倾听吧。当你能够沉静地坐下来，目光清澄地注视着对方，抛弃自己的傲慢和虚荣。上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。其实，在人际关系中，我们遇到的大多数麻烦，并不是我们不会“说”，是我们不会“听”。

最近中午都舍不得午休，一口气阅读朋友借的好书，感觉特别对症下药。原来，我是不会倾听的人，优质的倾听，也是需要训练的。我最怕醉心于愤恨与狂欢，不去读书，不去思考，学不会倾听和宽容。以至于有一天，当好的时代来临时，我发现自己两手空空，被厌倦与悲凉拖垮了身体，竟拿不出任何像样的东西，献给饱含热泪的生活。

好羡慕别人的浪漫，会是稍微代入自己都心动不已的程度。主要是，也好羡慕热闹的人群，为什么，她们可以去男生宿舍呢，为什么 可以一起过生日呢，真开心呀。宝贝不懂我为什么会吃醋的，因为她身上有我喜欢的样子呀，有趣，自由，能开玩笑很洒脱很坦率，还会打球。我总是想，也许真的不是我的话，她会很好吧。