离优秀更近一步的||第六十三天

今天早上用锅，宿舍断电了…啧啧啧正好马上离校了，这几天就不用了。我今天吃了五个鸡蛋…觉得鸡蛋好好吃[摊手]然后早餐加了一个红薯，一根火腿肠。下午吃了煎饼果子，牛奶燕麦粥，加一个面包，今天算是吃了好多，这几天平台期，不掉称，佛系减肥吧！

我一整天都在拉伸我的小腿，我实在忍受不了他了，我现在的样子就是图四左边[泪]肥肉块可能还大！！必须减掉。

今天陈伟霆腹部动作我又加了三个动作进来，争取每天早上虐虐腹。

买的涂鸦鞋到了，开心！

晚安啦[心]

#蛋白减脂记# / #晚安 广州[音乐]# / ⒹⒶⓎ ➀➁

「 瘦腿 第十二天 」

早餐 绿豆小米粥 忘记拍照了 吃完才想起来

午餐 黄蜀郎鸡公煲 想吃肉的时候只想到吃鸡公煲了 今天叫了一个中煲 还吃了手撕面包 还吃了香瓜 居然有点吃不下了 而且觉得有点腻 还是重庆鸡公煲更好吃吼
吃完好腻 想着这个月都不吃鸡公煲了 但是可能哪天想吃肉 就又跑去吃了

晚餐 中午吃挺多的了 练完车运动完 然后就只吃了奇异果和花生仁

发现自己真的佛系减肥 还吃的煎饼果子还是会吃 油炸的红薯饼还是会吃 但是一天摄入的热量也会控制

减肥嘛 就是为了可以理直气壮地吃更多好吃的美食 不要心急 想着七天瘦个5斤10斤的 （当然肯定也有这样的人 但我不行 我得慢慢来）有时候适当给自己放松一下 吃点好吃的

练车 从蓝色的傍晚到黄昏日落

大家要去看五月天的大电影呀！5.24！上映！

忙到希望一天能有30个小时 晚安[月亮]

皮蛋的佛系减肥打卡Day4：
早：自制三文治
午：麻辣牛肉面（巨多图3剩的）
下午：煎饼果子（加了肉松），酸奶
晚餐：黑糖桃胶银耳羹，芝士焗红薯（图7剩的）
运动✅：动感单车课，放松拉伸20分钟
不吃零食⚠️：煎饼果子和焗红薯算嘛？
图9那个乌龙茶⚠️巨难喝浪费我的钱，喝了两口扔了，这种苦味我无法接受～