一、转念觉醒：
时时觉醒：净心行善，活在当下。每一个当下都是未来永远回不去的曾经里。子曰：言寡尤，行寡悔，禄在其中也。
二、心怀感恩：
感恩迎来新的一天，感恩按计划完成祭祖，自己尽心尽力，努力转念觉醒。和睦和谐平安健康感恩。
感恩佛陀教诲：证得灵魂的解脱，在每一次痛苦中成长，这些每个人都应做到。
事中练，事中觉。一切都是做好的安排。
心净质无华。从困境中跳出来，走出那座“龙宫”——心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。无所住而生其心。
发自己的光，不要吹灭他人的灯。
时时觉醒，净心行善。
三、逆缘预警
妄想邪念 向外寻求 捡回垃圾 得意多言
四、做好余生卷（行善积福）：
天气：阳光灿烂
景物：供祖气氛浓
内容：
准备供祖早餐 东西摆放不合他要求 多问一句 就不高兴，用他固有的冷招，拉脸做相，然后叫女儿做，当我不存在。瞬间情绪低落：一是自己被他束缚了，总想把事做得合符他的要求，结果适得其反，没有智慧。二是他对自己的不满随时都会表现出来，防不胜防。三是清楚这是自己业力所果，只有接受。不想讲话、生气，也不想高兴、讨好，觉醒：自己只有做事——洗碗，搞卫生，做不需要动脑的活。又不由自主联系到“微信聊”事件，对未来，看不到希望。告诉自己：唯有接受。
早餐后，他又突然转变，又好好跟我说话，又突然叫什么“堂客”，已经没有什么感觉——都只凭他心情喜好，等下又不知道有哪件事做得不合他意，然后还要时时惦记微信里的人。哦，不要再期待什么关系会好，不要再有什么任何期望。也突然明白：伤害了之后再去弥补，是没有意义的。这正是自己以前犯的错误。
接下来一整天，只是搞卫生、洗碗、做事……不想说任何话，也不想发表任何意见——你在这个家没有发言权——也不想要什么发言权——你来到这世间，就没有发言权，就没有给家人带来喜悦和希望；你来到这世间，就是不受欢迎，因为你是个女孩，上面已经有三个姐姐了，只有一个哥哥；你来到这世间，就是要忍辱。后来，因为读书，改变了命运——然后，以为前途只有美好光明，以为自己是天之骄子。后来，选择他，得到他的百般关爱和包容——又以为自己是命运的宠儿，是这个家的主宰。哦，后来才知道，这是一个大坑，自己栽得很惨，陷得很深。后来，闻到佛法，得到佛力加持，开始觉醒，慢慢往上爬，爬得艰辛。有时觉得希望就在眼前，可那前途的光芒只照见了白发、皱纹、疲惫、衰老，生老病死、满心伤痕……
原来觉得，与他相识是父亲来ny烧香的果报和母亲一直想来ny看看的愿望，结下的姻缘——哦，直到今天才明白，于这个家而言，或许并不是善缘。
跪拜祈福环节，面对他的三个妹妹，那种只生一个女儿的自卑感依旧不能让我完全释怀，总是觉得不如他们，愧对这个家。唉！也不能把过多希望寄托在她身上，那时读书，就是因为急功近利，想要她优秀，为自己争点光，到头来，弄得两败俱伤。以后兴家立业，也不能寄予她太多希望，给她太大压力，只能要求自己多行善积德，回向给这个家及子孙后代。自己能尽多大力行多少善就尽多大力吧。对他们，不要期望，不要要求，只求自己能时时觉醒，净心行善，为家积福。
对他妹妹们，偶尔还是会因嫉妒而生怨他流贬之类的邪念，及时觉醒：不可以，所有的邪念最终都会回到自己，只能祝福，只能随喜，而且要真心，不能假意。佛说：无我，无人，无众生，无寿者，修一切善法即得阿若多罗三藐三菩提。
你的余生，只有当下。每一个当下组成了未来永远回不去的曾经，不要总是活在后悔里，要活在当下的觉醒里。
后面相处还愉快，只是做事，不说话，不悲喜，不去想那些乱七八糟的事情。夜梦安稳。
感悟：每一个当下都是未来永远回不去的曾经。不要活在后悔里，要活在觉知里。
得分：85
第二天：
五、忏悔消罪
邪念时起，自卑心依旧有，被外境转。
六、格物致知：
贪吃多言妄想邪念愚痴傲慢强势责他贪婪执着犹豫拖沓忧思多虑记人之过被外境转对他们有期待要求想他们不好假慈悲假善良假为他好向外求说话带刺出语伤人。
节制倾听清净转念智慧谦恭善巧方便布施放下果敢精进少私寡欲记人之善不被境转只思为他们做什么随喜感恩珍惜当下随缘为师行于布施平怀顺受念念利他专注当下向内求说话恭敬出语敬人。
时时觉醒：净心行善，活在当下。每一个当下都是未来永远回不去的曾经里。子曰：言寡尤，行寡悔，禄在其中也。
二、心怀感恩：
感恩迎来新的一天，感恩按计划完成祭祖，自己尽心尽力，努力转念觉醒。和睦和谐平安健康感恩。
感恩佛陀教诲：证得灵魂的解脱，在每一次痛苦中成长，这些每个人都应做到。
事中练，事中觉。一切都是做好的安排。
心净质无华。从困境中跳出来，走出那座“龙宫”——心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。无所住而生其心。
发自己的光，不要吹灭他人的灯。
时时觉醒，净心行善。
三、逆缘预警
妄想邪念 向外寻求 捡回垃圾 得意多言
四、做好余生卷（行善积福）：
天气：阳光灿烂
景物：供祖气氛浓
内容：
准备供祖早餐 东西摆放不合他要求 多问一句 就不高兴，用他固有的冷招，拉脸做相，然后叫女儿做，当我不存在。瞬间情绪低落：一是自己被他束缚了，总想把事做得合符他的要求，结果适得其反，没有智慧。二是他对自己的不满随时都会表现出来，防不胜防。三是清楚这是自己业力所果，只有接受。不想讲话、生气，也不想高兴、讨好，觉醒：自己只有做事——洗碗，搞卫生，做不需要动脑的活。又不由自主联系到“微信聊”事件，对未来，看不到希望。告诉自己：唯有接受。
早餐后，他又突然转变，又好好跟我说话，又突然叫什么“堂客”，已经没有什么感觉——都只凭他心情喜好，等下又不知道有哪件事做得不合他意，然后还要时时惦记微信里的人。哦，不要再期待什么关系会好，不要再有什么任何期望。也突然明白：伤害了之后再去弥补，是没有意义的。这正是自己以前犯的错误。
接下来一整天，只是搞卫生、洗碗、做事……不想说任何话，也不想发表任何意见——你在这个家没有发言权——也不想要什么发言权——你来到这世间，就没有发言权，就没有给家人带来喜悦和希望；你来到这世间，就是不受欢迎，因为你是个女孩，上面已经有三个姐姐了，只有一个哥哥；你来到这世间，就是要忍辱。后来，因为读书，改变了命运——然后，以为前途只有美好光明，以为自己是天之骄子。后来，选择他，得到他的百般关爱和包容——又以为自己是命运的宠儿，是这个家的主宰。哦，后来才知道，这是一个大坑，自己栽得很惨，陷得很深。后来，闻到佛法，得到佛力加持，开始觉醒，慢慢往上爬，爬得艰辛。有时觉得希望就在眼前，可那前途的光芒只照见了白发、皱纹、疲惫、衰老，生老病死、满心伤痕……
原来觉得，与他相识是父亲来ny烧香的果报和母亲一直想来ny看看的愿望，结下的姻缘——哦，直到今天才明白，于这个家而言，或许并不是善缘。
跪拜祈福环节，面对他的三个妹妹，那种只生一个女儿的自卑感依旧不能让我完全释怀，总是觉得不如他们，愧对这个家。唉！也不能把过多希望寄托在她身上，那时读书，就是因为急功近利，想要她优秀，为自己争点光，到头来，弄得两败俱伤。以后兴家立业，也不能寄予她太多希望，给她太大压力，只能要求自己多行善积德，回向给这个家及子孙后代。自己能尽多大力行多少善就尽多大力吧。对他们，不要期望，不要要求，只求自己能时时觉醒，净心行善，为家积福。
对他妹妹们，偶尔还是会因嫉妒而生怨他流贬之类的邪念，及时觉醒：不可以，所有的邪念最终都会回到自己，只能祝福，只能随喜，而且要真心，不能假意。佛说：无我，无人，无众生，无寿者，修一切善法即得阿若多罗三藐三菩提。
你的余生，只有当下。每一个当下组成了未来永远回不去的曾经，不要总是活在后悔里，要活在当下的觉醒里。
后面相处还愉快，只是做事，不说话，不悲喜，不去想那些乱七八糟的事情。夜梦安稳。
感悟：每一个当下都是未来永远回不去的曾经。不要活在后悔里，要活在觉知里。
得分：85
第二天：
五、忏悔消罪
邪念时起，自卑心依旧有，被外境转。
六、格物致知：
贪吃多言妄想邪念愚痴傲慢强势责他贪婪执着犹豫拖沓忧思多虑记人之过被外境转对他们有期待要求想他们不好假慈悲假善良假为他好向外求说话带刺出语伤人。
节制倾听清净转念智慧谦恭善巧方便布施放下果敢精进少私寡欲记人之善不被境转只思为他们做什么随喜感恩珍惜当下随缘为师行于布施平怀顺受念念利他专注当下向内求说话恭敬出语敬人。
【寂静智慧】
无处不是爱
曾经，有一个刚毕业的女孩子发短信问我，为什么自己总是遇到不好的人？要知道，内心缺爱而向外寻求到的爱，是有限和短暂的，这样会更加导致内心爱的匮乏。
应对内心缺爱最好的方法，就是去爱万物，当你去爱的时候，你就在爱中，渴望别人给一点爱，绝对不是长久之计。
比如，我们吃的腰果是哪里来的？商店买来的；商店怎么会有呢？有人运输过来；运输的人又从哪里采购的呢？加工厂；那加工厂又从哪里收购的？农民那里；
农民又是怎么得来的呢？种下种子后地里长出来的；种子为什么会结出果子呢？因为有阳光、大地、水、空气……
原来腰果就是大地、阳光、水和空气，再往大说，就是天地，再放大，就是宇宙。
天地间为什么要形成一粒腰果种子呢？好神奇，这就是自然的恩典，上天的爱。上天就是要创造这个种子，让它结出果子来帮助我们。
宇宙的爱、天地的爱、太阳的爱、大地的爱看不见，但它的确存在。有些人感觉不到爱，是因为感知爱的能力弱化了。
就像一个照相机镜头蒙满了灰尘，却总说对面的景色和物品是模糊的。用心感受就会发现，我们吃饭、穿衣、走路，无处不是爱！
无处不是爱
曾经，有一个刚毕业的女孩子发短信问我，为什么自己总是遇到不好的人？要知道，内心缺爱而向外寻求到的爱，是有限和短暂的，这样会更加导致内心爱的匮乏。
应对内心缺爱最好的方法，就是去爱万物，当你去爱的时候，你就在爱中，渴望别人给一点爱，绝对不是长久之计。
比如，我们吃的腰果是哪里来的？商店买来的；商店怎么会有呢？有人运输过来；运输的人又从哪里采购的呢？加工厂；那加工厂又从哪里收购的？农民那里；
农民又是怎么得来的呢？种下种子后地里长出来的；种子为什么会结出果子呢？因为有阳光、大地、水、空气……
原来腰果就是大地、阳光、水和空气，再往大说，就是天地，再放大，就是宇宙。
天地间为什么要形成一粒腰果种子呢？好神奇，这就是自然的恩典，上天的爱。上天就是要创造这个种子，让它结出果子来帮助我们。
宇宙的爱、天地的爱、太阳的爱、大地的爱看不见，但它的确存在。有些人感觉不到爱，是因为感知爱的能力弱化了。
就像一个照相机镜头蒙满了灰尘，却总说对面的景色和物品是模糊的。用心感受就会发现，我们吃饭、穿衣、走路，无处不是爱！
#心理学[超话]# 营养早餐#
两个人过日子其实挺简单，就是说到一块、吃到一块、玩到一块、睡到一块
而且说和睡尤其重要，因为这两点对于亲密关系的亲密感至关重要，可以说没有其他
一段长期关系没有亲密感就会脱轨，蛋如果没有缝，苍蝇会知趣，而过来凑，是自身的关系在报警
如果这个时候向外寻求解决办法，那是饮鸩止渴，一堆人会受伤，只有向内解决才是正确的办法。
两个人过日子其实挺简单，就是说到一块、吃到一块、玩到一块、睡到一块
而且说和睡尤其重要，因为这两点对于亲密关系的亲密感至关重要，可以说没有其他
一段长期关系没有亲密感就会脱轨，蛋如果没有缝，苍蝇会知趣，而过来凑，是自身的关系在报警
如果这个时候向外寻求解决办法，那是饮鸩止渴，一堆人会受伤，只有向内解决才是正确的办法。
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