研究发现,在妊娠期间规律的运动,可以为母亲和胎儿都带来健康。孕期健身可以明显减少妊娠并发症带来的危险,比如妊娠糖尿病、子痫前期以及妊娠高血压等②。目前各大医学学会,比如ACSM(美国运动医学协会)、ACOG(美国妇产医学会)、CSEP(加拿大运动生理学会)等,都在自己的运动医学指南中指出,妊娠过程中,健身运动对孕妇、胎儿健康的重要性。
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