【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院#痛经吃什么 选对吃的帮女人有效止痛

红枣：红枣这种食物尝起来味道很好，而且性比较温，对于女性患者来说是非常适宜食用的。最主要的作用是红枣可以补血，女性在来姨妈的那几天会排出大量的血，这个时候我们可以通过多吃红枣来补血。红枣不仅对脾胃好，而且还有补中益气、养血安神作用。对一些月经气血虚弱的女性来说有明显的缓解作用。

　　榴莲：榴莲这种食物在平时生活中是比较常见的一种食物。榴莲的营养价值非常的高，而且里面富含丰富的营养物质，对于女性来说是非常有营养的。在来月经的时候，适当的吃一些鱿鱼，不仅可以活血散寒，还可以缓解痛经。一些经常出现痛经体寒的女性患者可以多吃榴莲。

　　多喝热牛奶：牛奶对于安睡来说是非常好的，在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以快速的帮助女性患者进入睡眠。经常痛经的女性，每天晚上在睡觉之前可以加一勺蜂蜜到热牛奶里面，这样可以有助于缓解痛经，同时还可以有一个良好的睡眠环境。

【5个方法，帮助妈妈缓解堵奶】

有些妈妈奶水多容易堵奶，不仅胀痛，还容易得乳腺炎，因此，妈妈要及时疏通，缓解堵奶的情况。

1、最有效的通奶方法，就是让宝宝吸。

2、排奶前，可以用温热的毛巾热敷一下乳房。
温度要适宜，敷完一定要排奶。注意不能盲目热敷！温度过高或敷的时间过长可能会加重组织水肿，让奶水更难排出，而且会越敷越胀。

3、可以用手挤奶或者使用吸奶器吸奶。

4、排奶后，用干净的毛巾、卷心菜或生土豆片冷敷。

5、按摩
可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房，但不要大力按揉。具体手法最好请教一下专业的医生。切忌随便按揉，可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

#产后修复# #育儿# #宝妈#

在哪个季节植发最好？#安心变美狂欢季# #没谈过校园恋爱会有遗憾吗#

植发不分季节的，哪一个季节，哪一天都能植出好效果。廖哥之所以这样说，原因有两个：一是尽管四季温度不同，有冷有热有温有凉，但对于一个人的体温而言，它是恒定不变的，均可以让毛囊健康生长；二是无论在哪个季节植发，手术室里都是有空调的，我们会调到最适宜的温度，让你舒适植发。@