早鸭 已经运动完一小时 跑步机和一组瘦腿[心] 对抗玫瑰对抗雄性激素
跑步时候看的是BBC最新纪录片 行星。很好看，有一点美国电影壮观画面，感受到人类渺小，在浩瀚的宇宙里，我们是多么微不足道。尽管如此，才要努力做好一个小角色。
昨天看了一个公众号，大概说父母的话有哪些收益终身，大概70多条，一一看完。家人是最爱我们的人，时刻提醒自己要感恩，要对长辈恭敬，耐心说话。努力赚钱，尽自己能力范围内，督促自己。他们不是变笨了，而是变老了。[悲伤]

《人生果实》好久没有看过如此温情动人的纪录片，让人忍不住暂停抄下温情的旁白“风吹落了枯叶，枯叶滋养了土壤，肥沃的土壤帮助果实缓慢而坚定地生长。”最喜欢的两个镜头没有截图成功：英子奶奶在修一爷爷去世后依然种着土豆的田园画面，做好的土豆饼在爷爷灵台上摆放的是木勺子的特写，绵柔细长的思念化作坚强生活的力量。最后破掉的小鸟用水盆被老人女儿们重新修复好，这个镜头语言也是意味深长：我们总觉得坏了就扔掉，殊不知修补好的东西依然能滋养生命。正三观、暖人心的片子：五星星[心]

看纪录片帝企鹅有感
感谢BBC能制作出如此精彩的纪录片，把一个遥远的南极物种的成长百态完整地呈现在观众眼前，一个镜头的拉伸仿佛已跨过冰原纵布的南极，苍凉又悲壮，如此极限的生存环境，感慨生命的伟大与脆弱[拳头]有时候会想能不能quit my job去做与人生真正相关的事，关注那些important thing而不是outside thing，成为一个掌控自己生活的人，而不是被禁锢在圈子里被他人主宰，可是人生何尝不是从一个圈子跳到另一个圈子，社会人恐怕只能在社会圈里游走，脱离了社会是否只剩下空虚？就像那只独自走向远处冰山的企鹅… https://t.cn/z8A0FCH