厨房好物推荐｜海氏k7食光机烤箱空炸自由切换
大家好，我是米拉妈妈Lin,一个瘦60斤的宝妈

近期收获一台小家电，海氏k7食光机，做了很多的低卡的好吃的料理，真是越用越好用，无论是它的颜值，它的体积都让我感觉良好，最主要是使用它让我感觉很幸福

1⃣️功能多样
海氏k7除了烘焙，还可以是一台专业空气炸锅，烤肉烤蔬菜吃起来很健康，很低脂，还可以做果干，酸奶，解冻面包，真是很全面
2⃣️复古颜值天花板
复古绿的外观，磨砂的手感，圆形透视窗看到内部烘烤状态，简直是高级感爆蓬，据说是根据复古唱片机来的灵感
3⃣️食光机还能弹奏音乐
海氏k7食光机，它的旋扭没转一下都会发出不同声音，让做烘焙的我们，提升幸福感
4⃣️容量大小适宜
食光机大小放在家里厨房不占空间，烤一只整鸡，吐司，蛋糕都可以

最近一直都在使用，真是越用越爱用

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365天减脂餐不重样｜酸奶燕麦杯
大家好，我是米拉妈妈Lin,一个瘦60斤的宝妈

今天给大家分享一个酸奶燕麦杯，减脂我最爱吃燕麦，隔夜燕麦，燕麦碗都吃过了，燕麦是没有去除外层部分的全谷，所以外层大量营养物质能够较多的保留，燕麦片又有饱腹感，让我们吃饱了再有力气减肥吧
食材：
香蕉两根
燕麦片100g
蜂蜜40g
酸奶适量
总热量524千卡

做法‍
1⃣️香蕉切片放入碗里用勺子压成泥
2⃣️加入蜂蜜和燕麦片，搅拌均匀调成糊状
3⃣️把食材要入杯中，做成厚薄度均匀的燕麦杯
4⃣️食光机170度，烤20分钟
5⃣️将燕麦取出，脱模倒上酸奶即可

今天又是用我的海氏k7食光机做的好吃的，操作方便，越看越爱用，实在有颜值又好用，今天的燕麦杯很香，真是连杯子都要吃掉#海氏美食笔记##空气炸锅##烤箱# https://t.cn/RL8pcv4

365天减脂餐不重样｜迷迭香烤鳕鱼
大家好，我是米拉妈妈Lin,一个瘦60斤的宝妈
香草烤鳕鱼，整个屋子都沉浸在香草的味道中，经过焗烤的鳕鱼点缀零星的迷迭香，提味又不失本味，真的很好吃

食材
鳕鱼200g
橄榄油1汤匙
黄油14g
盐适量
大蒜1头
黑胡椒 适量
迷迭香 适量
总热量300大卡

做法‍
1⃣️鳕鱼洗净，用厨房用纸吸干水分
2⃣️烤盘内放锡纸倒入橄榄油用刷子刷匀
3⃣️鳕鱼两面抹上盐，撒上迷迭香腌渍
4⃣️大蒜去皮，做出蒜蓉
5⃣️炒锅内加黄油，小伙融化倒入蒜蓉，加黑胡椒，蒜蓉炒至黄油开始起细小泡，香味浓郁关火，姜蒜蓉淋在鳕鱼上
6⃣️食光机180度，把鳕鱼用锡纸包好，烘烤15分钟即可
今天依旧用我的海氏k7食光机做好吃的，
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