#十一月星座运势# 天蝎座运势预测~
一句话总结:快熬到头了。
内心那种干涸已久的情感沙漠很快就会被注入生命之源。外部环境在刺激着你不断向内探寻,关乎你本身需求,人类情感或者理智计划,可能会在某个深夜未眠的状态或梦中以清晰的图景展现在脑海中。
有些蝎子可能会半夜坐起来给自己倒杯酒,借酒消愁。
但这种令人难受的状态会有喘息的时间,他人会向你散发善意,真诚去感受人与人之间的交往,去交谈,去让你的精神世界丰沛起来。
这一切的结果都将是圆满的,你汲取周围环境的知识,内化为自身的涵养,这是你持之以恒换来的圆满。
其实十月份过完大概十一月上旬蝎子们能明显感受到收获的喜悦。
共勉。
塔罗牌占卜 星座 天蝎座
一句话总结:快熬到头了。
内心那种干涸已久的情感沙漠很快就会被注入生命之源。外部环境在刺激着你不断向内探寻,关乎你本身需求,人类情感或者理智计划,可能会在某个深夜未眠的状态或梦中以清晰的图景展现在脑海中。
有些蝎子可能会半夜坐起来给自己倒杯酒,借酒消愁。
但这种令人难受的状态会有喘息的时间,他人会向你散发善意,真诚去感受人与人之间的交往,去交谈,去让你的精神世界丰沛起来。
这一切的结果都将是圆满的,你汲取周围环境的知识,内化为自身的涵养,这是你持之以恒换来的圆满。
其实十月份过完大概十一月上旬蝎子们能明显感受到收获的喜悦。
共勉。
塔罗牌占卜 星座 天蝎座
1天至少读1本书打卡714天
书名:《游戏力养育》
用时:25分钟
阅读收获:
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑,甚至是家庭矛盾的主要源头,类似的书也很多,这本书没有像其他的书那么全面,恨不得把父母塑造成圣人,而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
首先,我们要统一如何看待孩子,是把他们看成什么都不会的幼崽吗?不是。
游戏力养育是这样看待儿童的:他们自带智慧,天生具有旺盛的求知欲,有爱心,可爱,友好,乐于合作,具有体会深层快乐的能力。所以,我们不需要因为觉得孩子什么都学不好,还总发脾气而焦虑,他们本来就很牛。
再者,作者提到了两个容器,“爱之杯”,这是提醒自己消耗太多能量以后要及时续杯,这不是给孩子续杯,更重要的是给父母自己续杯。
另外一个叫“满溢的情绪之桶”。这是一个比喻,用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受,比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭,都是在倾倒情绪之桶,是健康的情绪行为,能够帮助他们恢复情绪平衡,保持最佳状态。
然后就是游戏力养育的核心元素了:
联结(Connection):和自己、和孩子建立深入的情感联结。
(这个过程重要的是共情,让孩子能感受到我们真正的看到了他,可以通过做游戏和情绪理解实现)
请记住:游戏的目的是建立联结,而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂,尽快重建联结。不用对自己要求太高。
向内看(Look Within):向内看自己、看孩子内心的需求。
(可以做倾听伙伴)
倾听伙伴的原则,不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事儿”。可以限定一个时间,比如几分钟,或者半小时,时间到了再互换位置,换成倾听对方。其实能做到内心不评判,就已经让对方得到很大安慰了。这个方法可以跟大一些的孩子做,也可以是崩溃的父母们彼此互助的方式。
轻推(Gentle Push):轻推自己、轻推孩子。
(在情绪临界点陪伴孩子一点点突破)
可以这样判断情绪临界点:当人处在情绪临界点时,会表现出很多情绪,可能是大笑来释放紧张感,也可能是大哭,或者喋喋不休地解释各种让她感到害怕的原因。轻推的人要欢迎和接受所有这些情绪。
在养育的过程中,我们要做的就是“眼对眼”(看到孩子的全部),“肩并肩”(平等的陪伴)“心连心”(跟孩子产生更深的心灵链接)。
作者讲的很详细,推荐大家自己阅读,找到自己需要的部分,我可能会偷懒的这样总结:
每天抽一点时间放松快乐的陪伴孩子,做游戏的时候把自己当成比他大一点点的孩子。
书名:《游戏力养育》
用时:25分钟
阅读收获:
本书作者是美国国家亲子出版奖金奖获得者劳伦斯·科恩。现在育儿焦虑已经是年轻父母的重大焦虑,甚至是家庭矛盾的主要源头,类似的书也很多,这本书没有像其他的书那么全面,恨不得把父母塑造成圣人,而是就一个具体的切入口教我们如何育儿——用游戏的方式高质量陪伴。
首先,我们要统一如何看待孩子,是把他们看成什么都不会的幼崽吗?不是。
游戏力养育是这样看待儿童的:他们自带智慧,天生具有旺盛的求知欲,有爱心,可爱,友好,乐于合作,具有体会深层快乐的能力。所以,我们不需要因为觉得孩子什么都学不好,还总发脾气而焦虑,他们本来就很牛。
再者,作者提到了两个容器,“爱之杯”,这是提醒自己消耗太多能量以后要及时续杯,这不是给孩子续杯,更重要的是给父母自己续杯。
另外一个叫“满溢的情绪之桶”。这是一个比喻,用来描述无法承受情绪所带来的痛苦感受,比如悲伤、恐惧、愤怒、嫉妒、沮丧、羞愧等。“情绪之桶”需要定期倾倒。孩子哭闹、发脾气、害怕地发抖、放声大哭,都是在倾倒情绪之桶,是健康的情绪行为,能够帮助他们恢复情绪平衡,保持最佳状态。
然后就是游戏力养育的核心元素了:
联结(Connection):和自己、和孩子建立深入的情感联结。
(这个过程重要的是共情,让孩子能感受到我们真正的看到了他,可以通过做游戏和情绪理解实现)
请记住:游戏的目的是建立联结,而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。养育的目标不是避免联结断裂——这是不可能的——而是尽早发现联结断裂,尽快重建联结。不用对自己要求太高。
向内看(Look Within):向内看自己、看孩子内心的需求。
(可以做倾听伙伴)
倾听伙伴的原则,不打断、不批评、不评判、不建议、不说“我也经历过这种事儿”。可以限定一个时间,比如几分钟,或者半小时,时间到了再互换位置,换成倾听对方。其实能做到内心不评判,就已经让对方得到很大安慰了。这个方法可以跟大一些的孩子做,也可以是崩溃的父母们彼此互助的方式。
轻推(Gentle Push):轻推自己、轻推孩子。
(在情绪临界点陪伴孩子一点点突破)
可以这样判断情绪临界点:当人处在情绪临界点时,会表现出很多情绪,可能是大笑来释放紧张感,也可能是大哭,或者喋喋不休地解释各种让她感到害怕的原因。轻推的人要欢迎和接受所有这些情绪。
在养育的过程中,我们要做的就是“眼对眼”(看到孩子的全部),“肩并肩”(平等的陪伴)“心连心”(跟孩子产生更深的心灵链接)。
作者讲的很详细,推荐大家自己阅读,找到自己需要的部分,我可能会偷懒的这样总结:
每天抽一点时间放松快乐的陪伴孩子,做游戏的时候把自己当成比他大一点点的孩子。
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一句话总结:快熬到头了。
内心那种干涸已久的情感沙漠很快就会被注入生命之源。外部环境在刺激着你不断向内探寻,关乎你本身需求,人类情感或者理智计划,可能会在某个深夜未眠的状态或梦中以清晰的图景展现在脑海中。
有些蝎子可能会半夜坐起来给自己倒杯酒,借酒消愁。
但这种令人难受的状态会有喘息的时间,他人会向你散发善意,真诚去感受人与人之间的交往,去交谈,去让你的精神世界丰沛起来。
这一切的结果都将是圆满的,你汲取周围环境的知识,内化为自身的涵养,这是你持之以恒换来的圆满。
其实十月份过完大概十一月上旬蝎子们能明显感受到收获的喜悦。
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一句话总结:快熬到头了。
内心那种干涸已久的情感沙漠很快就会被注入生命之源。外部环境在刺激着你不断向内探寻,关乎你本身需求,人类情感或者理智计划,可能会在某个深夜未眠的状态或梦中以清晰的图景展现在脑海中。
有些蝎子可能会半夜坐起来给自己倒杯酒,借酒消愁。
但这种令人难受的状态会有喘息的时间,他人会向你散发善意,真诚去感受人与人之间的交往,去交谈,去让你的精神世界丰沛起来。
这一切的结果都将是圆满的,你汲取周围环境的知识,内化为自身的涵养,这是你持之以恒换来的圆满。
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