#读书[超话]#
记得曾经读过一篇美文，其中一句印象最深：人，要给自己留一点缝隙，留一点空间，让心灵透透气，让灵魂躲躲雨。 
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留一点缝隙，留一点空间，就是给别人留个台阶、留一个余地，不难为别人，也不难为自己。 
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不争不浮，善待自己，善待别人，也被这个世界温柔以待。宁为自强人，莫做秋悲客！

网友虎牙一篇美文

下午读到虎牙一篇散文诗，题目是《南方雨》，部分重了多年前我在香港发的一个短篇小说的题目《北方雪，南方雨》。
虎牙不可能读到拙作《北方雪，南方雨》，说明她像“撞客”似的撞着了我，我很高兴，撞上就撞上吧，只要不是鬼上身。
虎牙这篇文章从陆游名句“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”说起，然后谈到对扬州瘦西湖的怀想，作者着重描写了“落在湖面的雨脚”，“像舞台上跳芭蕾舞的脚尖儿，一踮一落”，瞧瞧，来自黄土高原上的观察很别致，不是吗？
接着作者笔锋一转，转到了“江南水田”，“亮晶晶的，一面又一面”，如果下着大雨，雨脚踩着水田就会“发出叽咕叽咕的声响”——
乍一看，好像不确切，不如说大雨落在水田“沙沙沙”，可是仔细一想，她怀想的画面重叠了，雨脚和人脚重重叠叠，表现了一连数帧“四月插秧图”。
《南方雨》是一个北方人的视角，对南方春雨、春插大惊小怪，对雨脚、人脚踩在湖面、田里的描写细致入微，文章并无深文大义，但给出了一个个重重叠叠的画面，从艺术表现手法来看，极富创意，我表示敬佩。 https://t.cn/z85RCFk

#今日心理分享#
如何避免心烦？
每个人都有烦躁的时候啊，因为各种各样的事情而感到心烦，甚至是感到压抑。当你烦躁时，甚至什么都不想做，做什么也觉得不对。
下面给大家分享一些避免心烦的办法：
1、心理暗示
　　暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，多回想一些以前经历过的美好的事情，就能缓解心理压力。
2.目标转移
　　如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.释放压力
        心情压抑，就必须释放压力。释放压力的方法有很多种，比如多做一些运动像跑步，打球之类的，让自己没有心情和力气去想那些烦心的事，并且运动可以刺激神经，让大脑兴奋起来，让人变得开心，合理的运动可以消除人的焦虑，起到减压的作用。
5.多和开心的人在一起
     

很多人身边总有那些整天怨天尤人的人，整天自己不进取又怨这怨那，成天和这样的人在一起你也不会开心的，多和开心的人交往，你会发现原来生活可以创造很多乐趣，那些烦心的事自然就没有了。
6.心理自我调节
        虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。
如果遇到解决不了的事情，可以拨打大学生心理咨询中心的预约电话：22863525进行预约哦～