John说周一没去上学对他的影响不大，因为即使在家休 息，他也花了半天时间写功 课。Jacob跟我抱怨，实则发嗲，说John给他布置很多社 团的工作，作为社团的秘书（我替他向哥哥要求来的），他要做召 集和通知的工作。我觉得挺好啊，听得出来他其实做得蛮开心的。

午餐：牛肉煎饺、蓝莓干果沙拉、煎蛋；昨天还在跟大叔说家里有个厨子就好了。管家今 天就给带了她做的Tamale，有甜的有咸的。我喜欢甜的。蒸了当晚餐的主食。

姐姐发来办公室下午茶的照片，看来回到人群中工作她很enjoy，我也为她高兴。不然疫 情这三年，眼看青 春就要荒废在隔 离中了。

#四宝妈晚餐# 糖醋荷包蛋、盐水毛豆。炖了一锅鸡汤，加火腿党参黄芪，配墨西哥管家做的Tamale。简单混一顿。

胃强脾弱的孩子，体内胃火大，吃得多不长肉！
平时喜欢吃辛辣食物、 油腻食物的宝宝容易胃火旺盛，胃火指的是胃热，通常是由于湿热或者食物滞留在胃中而引起的，表现为口臭，面红身热、口干喜饮、口舌生疮、牙齿肿痛、大便mi结等症状。

胃主受纳和腐熟，脾主运化，大多数胃火旺的孩子，往往胃强脾弱，他们胃中有热，腐熟作用强，对食物的消化能力强，但脾的运化能力弱，接应不了胃传送的那么多食物，无法及时将营养成分输送到四肢，所以才会.导致孩子吃得多却不长肉，不长个，生长缓慢。

小儿胃火旺盛，要引起重视，要为孩子调节胃火，建议以清热、清滞为主，让孩子多吃一些清 热解郁的食物，比如绿豆、白萝卜、百合、梨、荷叶等，能够帮助祛除体内胃火。另外也要注意健脾，宝妈们可以试试这款清胃六宝汤，帮助宝宝去胃火同时补脾。

清胃六宝汤

食材:茯苓、淮山、绿豆、甘庶、莲子肉、芡实、茯苓、(健脾去湿)

莲子、淮山(清热降火，补益脾胃)

绿豆、甘蔗(去胃火，润燥利湿)

适合:一岁以上胃强脾弱且有胃火的宝宝

在家可以直接煲水，也可以加排骨瘦肉煲汤。

【哺乳期妈妈独自在家带娃，2陌生人敲门称警察办案：宝妈沉着应对】11月15日，江苏扬州，哺乳期妈妈独自在家带娃，听见有2名自称是警察的陌生人敲门，说要进来“办案”，宝妈沉着应对，先是询问对方找谁，得不到确切回答后霸气直言“你是警察怎么叫不出我名字？”，随后立马报警进行核实，网友纷纷称赞女子安全意识很强。