标题：成功是“专注”的艺术
开头：成功是“专注”的艺术
正文：思考、轻 断 食、安静地冥想
波比、HIIT、平板支撑
照顾好所爱的人
通过写作阅读，自我反省
阅读你抛弃的小说
在健康的身体中享受一天
“我们当中有太多未能实现大目标的人，难道不是因为缺乏专注力而失败了吗？
结尾：成功仅仅是：在适当的时间，将思想集中在要做的事情上，而排除其他所有事物的艺术”


想减肥？方法不对，一切白费！这个方法，让你健康瘦下来很多人都不知道怎么去减肥，最经常用的方法就是在网上搜一些减肥教程，然后将这些不知道好不好用的教程，一成不变的用在自己身上，却没有考虑这种方法到底适不适合自己？有时候，减不下肥，不是因为没有长时间的坚持，而恰恰是那些不正确的减肥方法，以下错误方法，你中了几招？1、不吃碳水都说碳水是导致肥胖的元凶，很多人就坚持每天不吃米饭、不吃面条。但身体的各个器官的正常运行却是靠碳水来支撑的，不吃碳水，极其容易导致体力不支。2、过度节食节食确实是减肥的第一步，但要在保证身体营养的前提下，减少食物的摄入；过度的节食会让身体热量摄取不足，导致身体肌肉的消失。3、纤维食物吃太多纤维食物虽然可以帮助消化，但过量的纤维补充会导致胃部的消化不良，更不利于减肥哦。想要科学健康的瘦身，其实并不难，在中医圈中盛行的减肥法就有着不错的效果，这个减肥法就是七度方立清茶。七度方立清茶中有决明子、陈皮、玫瑰、冬瓜、荷叶、大麦等天然去油脂食材，能够加快体内脂肪的消耗，让你尽快与肥胖“说拜拜”。决明子：可以润肠通便，帮助加快体内毒素的排出。陈皮：可以促进人体分泌消化液，提高消化功能，帮助肠胃的蠕动。玫瑰：可以促进血液循环，加速体内脂肪和热量的消耗。冬瓜：能够有效的抑制糖类转化成脂肪，，避免脂肪在体内的堆积。荷叶：可以在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，阻断人体吸收脂肪，能很好的去油减脂。大麦：增强人体的调节能力，宽肠通便，加速体内毒素的排出。每天饭后花3-5分钟，冲泡一杯七度方立清茶，能够帮助身体代谢，消除脂肪，排出体内“垃圾”，从而拥抱S形身材。 https://t.cn/A6fxeKjf

#光子嫩肤# 投稿：不得不说m22是光子的王者！虽然说贵一点但是效果好啊就觉得很值得啊！我做的是光子嫩肤+保妥适。光子嫩肤是提升一下我的肤质，保妥适主要是想改善一下我的表情纹，因为我一笑脸上的皱纹很多，看起来有点显老.....为什么选保妥适，不是因为它是进口，而是在于它的精准性更强，弥散 ​​​ ...展开I#美妆教程##美妆生活#