爱自己有三招

爱自己第一招：守护自己的心
守护住自己的心灵，意味着拥有一颗和平、安宁而又充满激情的心。这颗心把握得住事情的本质，不会为外界诱惑所动。如何让自己拥有这样一颗心灵呢？我不知道别人是如何去做的，我自己有两个简单的方法，不知道它们对你是否会同样有作用。

爱自己第二招：活在当下，才是快乐之本
每一个生命都生在过去，长在未来，活在现在，对我们来说重要的不是过去的愁肠婉转，或未来的炫目光华，而是当下的百般精彩。活在当下才是真实的，快乐的，一个活在当下的人，会客观地看待发生在身边的一切事件，不会把这些事件的后果叠加、夸大或缩小，也不会与快乐的机会擦肩而过。

爱自己第三招：扔掉哈哈镜，爱上真实的自己
不喜欢自己是人生一切问题的根源，就像常常照哈哈镜，结果弄丢了自己真实的样子，即使每次都是哈哈的笑，又有什么时候是真正开心的呢？恋爱情感还是亲密关系，都要建立在自己喜欢自己的基础上，只有真正爱自己，别人才会爱你。

为什么我们要学会疏离？

过去，我是一个充满激情的人，喜欢表达自己的感受，我觉得这种活力和激情是体验生活的唯一方式。

尽管我知道会有人觉得这“太过了”，但我依旧认为这是实现真实、活出自我、获得充实的生活所要付出的代价。我乐与置身每一种体验中，在任何情况下都要表现出完整的自我。

事实证明，这会让我筋疲力尽，也会让我产生消极的心理杂念。

后来，我发现了改善自己这种情况的方法：摒弃那些充斥着你的感情的虚假故事。

让你的情绪失控并被你的情绪引导意味着你将失去能够让你好好体验生活的情绪，因为你本想控制自己的情绪，却反过来被情绪控制住了，不是吗？

节选自gzh酷炫脑《对抗内心无时不在的杂念，你需要这些思维技巧》
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龙肉是采用“中火”。入口就是大桂皮味，尾巴还有一点老树的气息。以辛辣的桂皮香为剑，剑锋犀利，直直的就击中了味蕾；若有若无的桂花香，四处点火，以星星之势可以燎原，给辛辣的桂皮作势，最后泼一盆粽叶水，刚刚还在躁动、热烈，充满激情的心瞬间清醒过来，原来没有玫瑰和宝剑，像是喝了烈酒，如梦如幻。