《将早老性痴呆症患病风险降低50%》
有证据指出，如果降低同型半胱氨酸水平，患早老性痴呆症的风险可大大降低。
同型半胱氨酸与脑损伤大有关系。日本东北大学的松俊文（Matsu Toshifumi）博士和他的同事为153位老人做了脑扫描，并检测了他们的同型半胱氨酸水平。结果十分明显：同型半胱氨酸水平越高，脑损伤越严重。
近期《新英格兰医学杂志》上刊登了这样一则研究报告。研究者为1092位没有发生智力衰退的老人体检，并检测了他们体内的同型半胱氨酸水平。在其后8年内，有l11位被诊断为痴呆，其中83位患早老性痴呆症。血液中同型半胱氨酸水平高的老人（研究中以14个单位为界）患早老性痴呆症的可能性几乎加倍。
上述研究充分说明，采用一种可保持体内同型半胱氨酸低水平的生活方式，将降低若干年后患早老性痴呆症的可能性。
尽早关注同型半胱氨酸，尽早补充活性叶酸！
#同型半胱氨酸##活性叶酸##盐酸甜菜碱##老年痴呆症# https://t.cn/z82H4J8
有证据指出，如果降低同型半胱氨酸水平，患早老性痴呆症的风险可大大降低。
同型半胱氨酸与脑损伤大有关系。日本东北大学的松俊文（Matsu Toshifumi）博士和他的同事为153位老人做了脑扫描，并检测了他们的同型半胱氨酸水平。结果十分明显：同型半胱氨酸水平越高，脑损伤越严重。
近期《新英格兰医学杂志》上刊登了这样一则研究报告。研究者为1092位没有发生智力衰退的老人体检，并检测了他们体内的同型半胱氨酸水平。在其后8年内，有l11位被诊断为痴呆，其中83位患早老性痴呆症。血液中同型半胱氨酸水平高的老人（研究中以14个单位为界）患早老性痴呆症的可能性几乎加倍。
上述研究充分说明，采用一种可保持体内同型半胱氨酸低水平的生活方式，将降低若干年后患早老性痴呆症的可能性。
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#同型半胱氨酸##活性叶酸##盐酸甜菜碱##老年痴呆症# https://t.cn/z82H4J8
#宮脇咲良[超话]#
宮脇咲良 ins 更新
.
卒業コンサートから約2週間経ち、あの日の事が少しずつ思い出になってきています。
HKT48として過ごした10年間は、言葉にしてみても思い出してみてもあまりにも長かった時間です。
私にとってHKT48でいる事は日常で、卒業したという実感はいつ湧くのか、未だ余韻に浸り続けている最中です。
思えば、涙を流した回数の方が多かったのでは無いでしょうか。13歳から、アイドルになり、右も左も分からず、世間知らずの私には、沢山の事が待っていたから。
でも、今思い返せば、良い思い出しか蘇ってこないのは、何故でしょうか。
きっと幸せなんて、振り返った時に感じるものなのだと思います。あの頃皆んなとぶつかって言い合いになった日々も、ステージ上で靴紐が解けただけで泣いていた日々も、今考えたらその一瞬一瞬が宝物のようで、大切な毎日でした。
辛いことも、涙を流したことも、時が過ぎれば、幸せで温かな思い出になることを教えてくれたのは、HKT48です。だからこそ、これからもし辛いことに出会っても、私はきっと乗り越えられるような気がします。
初期の頃から応援してくれていた方も、一瞬だけ応援していた方も、最近私のことを好きになってくれた方も、この10年間のどこかの瞬間の私を好きになってくれた全ての皆さんに感謝の気持ちを伝えたいです。人の気持ちなんて、移り変わって行くもので、正直私がアイドルを辞めるまでずっと好きでいてくれなんて言えません。（正直すぎるかな）もちろんそうしてくれたら嬉しいけれど、立場も環境も全てが時間と共に変わっていくものだから。
でも、この10年間のどこかの瞬間の私を好きでいてくれて、応援していて少しでもあなたが幸せだったなら、私はそれだけで本望です。アイドルとは、そういうものだと思うから。今日も誰かの笑顔のきっかけになれていたらと思います。偽善だって言われるかもしれないけれど、本当にそう思っていますよ笑
そして、卒業コンサート、壮行会含め、沢山の力を貸して下さったスタッフの皆さん、本当にありがとうございました。皆さんの力があったからこそ、しっかりと卒業をすることが出来ました。いつも無理ばっかり言って、困らさせてしまっているけれど、最後には私のやりたいことを叶えてくださるスタッフの皆さんに、感謝の気持ちを伝えたいです。
しのぶさん、そしてオサレの皆さん @osarecompany もありがとうございました。素敵な衣装を本当に本当にありがとうございました。私を、アイドルにしてくれて、魔法をかけてくれて、本当にありがとうございます。いつまでも、オサレの衣装が世界一です。愛してます。心から。
他にも、ヘアーカラー、メイクを担当してくださった なすさん @nasup 、ネイルを担当してくださった ゆかさん @yuka_814 、ありがとうございました。
卒業コンサートの時が1番綺麗だったよと言われたのは、皆さんのお力です！忙しい時間の中、本当にありがとうございました！
そして、ブックレット、グッズ、ステージのセットまで、至る所全てをディレクションしてくれて、一緒に一から卒業コンサートを作ってくれたまつさん @matsu_is 本当にありがとうございます。友達のように色んな相談に乗ってくれて、いつも私のことを考えてくれて感謝しています。
他にも、ここには書き切れないほど沢山のスタッフの皆さん、沢山のお力添え、本当にありがとうございました。
ああ…
やっぱり、卒業コンサートのあの日のことは、まだ思い出にしたくないなぁ。
ずっとずっと私の中で生き続ける、6月19日でいて欲しいです。思い出にしたら、もうあの日に戻れないような気がするから。
一生忘れられない、最高に幸せな1日でした。
改めて、10年間本当にありがとうございました。
ps.カメラ席で素敵な写真を撮ってくださった皆さんのお写真をお借りしました。本当にありがとうございました！
#小樱花心动瞬间#
宮脇咲良 ins 更新
.
卒業コンサートから約2週間経ち、あの日の事が少しずつ思い出になってきています。
HKT48として過ごした10年間は、言葉にしてみても思い出してみてもあまりにも長かった時間です。
私にとってHKT48でいる事は日常で、卒業したという実感はいつ湧くのか、未だ余韻に浸り続けている最中です。
思えば、涙を流した回数の方が多かったのでは無いでしょうか。13歳から、アイドルになり、右も左も分からず、世間知らずの私には、沢山の事が待っていたから。
でも、今思い返せば、良い思い出しか蘇ってこないのは、何故でしょうか。
きっと幸せなんて、振り返った時に感じるものなのだと思います。あの頃皆んなとぶつかって言い合いになった日々も、ステージ上で靴紐が解けただけで泣いていた日々も、今考えたらその一瞬一瞬が宝物のようで、大切な毎日でした。
辛いことも、涙を流したことも、時が過ぎれば、幸せで温かな思い出になることを教えてくれたのは、HKT48です。だからこそ、これからもし辛いことに出会っても、私はきっと乗り越えられるような気がします。
初期の頃から応援してくれていた方も、一瞬だけ応援していた方も、最近私のことを好きになってくれた方も、この10年間のどこかの瞬間の私を好きになってくれた全ての皆さんに感謝の気持ちを伝えたいです。人の気持ちなんて、移り変わって行くもので、正直私がアイドルを辞めるまでずっと好きでいてくれなんて言えません。（正直すぎるかな）もちろんそうしてくれたら嬉しいけれど、立場も環境も全てが時間と共に変わっていくものだから。
でも、この10年間のどこかの瞬間の私を好きでいてくれて、応援していて少しでもあなたが幸せだったなら、私はそれだけで本望です。アイドルとは、そういうものだと思うから。今日も誰かの笑顔のきっかけになれていたらと思います。偽善だって言われるかもしれないけれど、本当にそう思っていますよ笑
そして、卒業コンサート、壮行会含め、沢山の力を貸して下さったスタッフの皆さん、本当にありがとうございました。皆さんの力があったからこそ、しっかりと卒業をすることが出来ました。いつも無理ばっかり言って、困らさせてしまっているけれど、最後には私のやりたいことを叶えてくださるスタッフの皆さんに、感謝の気持ちを伝えたいです。
しのぶさん、そしてオサレの皆さん @osarecompany もありがとうございました。素敵な衣装を本当に本当にありがとうございました。私を、アイドルにしてくれて、魔法をかけてくれて、本当にありがとうございます。いつまでも、オサレの衣装が世界一です。愛してます。心から。
他にも、ヘアーカラー、メイクを担当してくださった なすさん @nasup 、ネイルを担当してくださった ゆかさん @yuka_814 、ありがとうございました。
卒業コンサートの時が1番綺麗だったよと言われたのは、皆さんのお力です！忙しい時間の中、本当にありがとうございました！
そして、ブックレット、グッズ、ステージのセットまで、至る所全てをディレクションしてくれて、一緒に一から卒業コンサートを作ってくれたまつさん @matsu_is 本当にありがとうございます。友達のように色んな相談に乗ってくれて、いつも私のことを考えてくれて感謝しています。
他にも、ここには書き切れないほど沢山のスタッフの皆さん、沢山のお力添え、本当にありがとうございました。
ああ…
やっぱり、卒業コンサートのあの日のことは、まだ思い出にしたくないなぁ。
ずっとずっと私の中で生き続ける、6月19日でいて欲しいです。思い出にしたら、もうあの日に戻れないような気がするから。
一生忘れられない、最高に幸せな1日でした。
改めて、10年間本当にありがとうございました。
ps.カメラ席で素敵な写真を撮ってくださった皆さんのお写真をお借りしました。本当にありがとうございました！
#小樱花心动瞬间#
冰碗凉面
日本京都一家叫 Tempura Matsu 的餐厅将乌冬面盛入冰块做成的碗中,并配上艾蒿、芥末和生蛋黄。由于“冰块碗”是透明的，视觉上也很有冲击力，光是看着就已经觉得很凉爽了。
与之有异曲同工之妙的是，怀石料理餐厅「天ぷら松」也推出了一道超酷餐点,将大块冰块中间凿出凹槽,里面盛上荞麦面或乌龙面,配料则是简单的酱汁、鸡蛋、萝蔔泥和芥末,虽不华丽却很别致,并能为顾客带来味觉与视觉的双重享受,吸引许多人前往「朝圣」。
日本京都一家叫 Tempura Matsu 的餐厅将乌冬面盛入冰块做成的碗中,并配上艾蒿、芥末和生蛋黄。由于“冰块碗”是透明的，视觉上也很有冲击力，光是看着就已经觉得很凉爽了。
与之有异曲同工之妙的是，怀石料理餐厅「天ぷら松」也推出了一道超酷餐点,将大块冰块中间凿出凹槽,里面盛上荞麦面或乌龙面,配料则是简单的酱汁、鸡蛋、萝蔔泥和芥末,虽不华丽却很别致,并能为顾客带来味觉与视觉的双重享受,吸引许多人前往「朝圣」。
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