【專訪MC 李靖筠 Will 不一樣的自愛方式 吃泡芙、紋身、耍廢】剛剛好31歲的《瑪利嘉兒》正由少女踏入另一階段,跟這6位新世代new face(李靖筠•王嘉儀•張蔓莎•柯煒林•張天賦•林家熙)一同站在新的起跑線。這次大家在後台浴室聚頭,回歸最自我的一刻,用真性情分享追夢途中的苦與樂,還有愛自己的方法。這次先聽聽李靖筠、張天賦和林家熙的分享,接著還有王嘉儀、Locker和張蔓莎的聲音!

MC張天賦核心的倒影

On MC:

在2020年最後一天,華納唱片宣布張天賦成為旗下歌手,2021年3月正式出道,入行前他是駐唱歌手,入行後,又有甚麼樣的改變呢?「是心態吧!面對的環境完全不同!」他坦誠壓力是自給的,畢竟他原是過五關斬六將的可在樂壇取一席位置,因一年的遲疑令他錯失不少機會。「會把自己跟其他歌手作比較,檢討自己有甚麼進步空間,希望假以時日可做出成績。」大概這幾年,張天賦學會「把壓力轉化成推動力」,同樣,他從不把對手設定為假想敵,何況大家都是同期新人,總帶點一起成長的同學或星途上並肩作戰的隊友,「每一位都是我的倒影和鏡子!在我跑著的時候、他們在做甚麼呢?大部分在參加節目當晚已認識,每一位都有獨當一面,所以經常警惕自己,他們都很勤力,自己不能懶了呀!」沒錯,世上最遠的距離,不相伯仲的對手,比自己更勤力更用功。然而,歌手最大的挑戰,卻是如何突破自己,同時也是為報答歌迷一直以來的支持 ,又豈會是為爭朝夕的獎項?「入這行的核心目標是做好音樂,獎項是其次!現在我只想做好一首好的歌已心滿意足。」以往只翻唱別人的歌,跟現在一手一腳自製只此一家的音樂,性質不同了,「每一次都希望surprise大家!現在仍處於建立自己的風格,不想有一個好定型的感覺。希望日後大家提起MC,聯想到每一方面或範疇都拿捏得恰到好處就夠。」 他與唱片公司的音樂企劃也早有共識,未來推出的每首主打歌均屬不同風格。除了想作多方面嘗試,從中找尋最適合他的形象而發展,跟以往歌手出道時走A&R的既定路線不同,此舉無疑增添可塑性,也讓歌手不只定性一種風格,「看看自己能在哪方面進步,未必一定是R&B(節奏怨曲),只要是我喜愛,不同音樂種類配搭,不會限定一個範疇。」

肚腩是自愛的表現

誠然,22歲之齡一夜成名,同時要面對一夜長大的時刻:患病父親在他比賽期間離世,和當初離開大台作獨立發展,音樂事業方向茫無頭緒。去年終得唱片公司羅致,工作隨即接踵而來:跟傳媒做訪問、拍攝造型照、音樂錄影帶等,MC坦言非常享受,讓他可展現更多不同面向給觀眾的機會,何樂而不為呢?「我很enjoy!更希望再全面一點展現自己的才能。(那開始有偶像的包袱嗎?)我是怎樣就是怎樣,喜歡把最真實的一面呈現給觀眾。就算所謂的chok,也是MC其中的一面,我自己也喜歡chok 呢!」 在對談中,筆者喜見眼前的MC開始懂得表達自己,與接受外界對自己的負面評語,也算是沉澱過後自愛的一種體現吧!問他可會是待自己好的人嗎?他鬆鬆肩拍拍肚皮,靦腆笑著說:「絕對是!我對自己很好的,你看到我這個肚腩,就知道我是從不會虧待自己的人吧,想吃甚麼便會吃甚麼!」當然,跟生性喜歡自由自在不無關係,但在心情最壞時候,放肆吃多一兩口又何妨?是以,普遍新一代慣常「晚睡」的作息,他定必是其中一分子,甚至更高舉「睡覺是浪費時間」這冠冕堂皇作為最大理由,不過,他也不得不承認,最後換來「睡眠質素」直線下降的問題,「其實每次玩完電子遊戲機都會好後悔,但沉迷於打機又有種做自己喜愛事情的感覺……」人生總要面對「對著幹」的矛盾,從中領略哪種適合的自愛,是一種個人才會懂得的享受,與人無尤,於MC他仍然最愛夜闌人靜的時分讓他沉澱的個人時刻,聊勝於無?他這樣回答:「即使我在家,都不愛開著燈,鍾情幽暗的環境,有時我更會把浴室的燈關上,然後去洗澡,享受那種黑暗裡帶著寧靜與和平的氛圍……」 大抵,沉澱自己,是最好的昇華方法吧?

Gladys李靖筠探索未知的我

李靖筠從來是個興趣多多的人,模特兒、唱歌、演戲、主持,每方面都躍躍欲試。但說到最愛還是音樂和戲劇,「因為我的主導權最大,我也從中感受到強大的生命力。」最近Gladys忙於偷情,指的是她的三部曲音樂企劃。三首情歌以一段三角關係串連,分為上、中、下集,下筆時已經公開了頭兩首歌〈像極了愛情〉和〈差一些什麼?〉。Gladys自然是MV女主角,她更找來今期另一位封面人物Locker,還有獲影帝提名的朱栢康,分別飾演她兩位男友。3個MV加起來十多分鐘,十足一部微電影,因為一首歌的篇幅已經不能滿足Gladys。「3、4分鐘的MV往往只能傳達表面的情感。今次難得有這個篇幅,不如講些深入一點的話題。出軌這個題材我一直很感興趣,在我看來是一種選擇,當然這樣會傷害到他人,我也不鼓勵,但覺得是人之常情。剛好我也私心想試做這類角色,就構思了這個故事。」看MV的時候大家無需多加思索,裡面沒有甚麼大道理,Gladys純粹希望帶出愛情寫實又殘酷的一面:有時愛你的人未必是你愛的人,你愛上的又偏偏不是個帥哥,十分貼地。 過去Gladys從未有過這種規模的創作,這下她的音樂又走到一個新階段。「以往的歌曲創作類型性較重,今年特意想試試做K歌,繼續摸索甚麼最適合自己。」那麼K歌會是Gladys的新方向嗎?她搖搖頭。一做之下,才發現這不是她要的東西。「這是一個過程,不試過不會知道這不是我最喜歡的東西,但我覺得還是要做的。如果我一直只做自己喜歡的音樂類型,也會容易迷失。今年的作品一定不是最能代表我的作品,但我還是會一樣擁抱它們。」

其實我沒有那樣酷

很多人對Gladys的第一印象都是「好cool」,看似從不在意旁人的眼光,活得自我,原來這個並不是真實的Gladys。「因為對自己有高要求,所以常常會有質疑自己的時候,覺得自己總是不夠好。」外表高冷,可惜自信不足,個性和外型對不上,讓她腦內洐生出更多問號。「究竟大家喜歡的我,真的是我嗎?如果我讓大家看到真實的自己,大家還會繼續喜歡我嗎?前幾年事業比較平順,近年碰上瓶頸,常常思考要怎樣處理這些想法。不過人就是有很多缺憾,我在學會擁抱它們。」不過Gladys的情緒來得快、走得快,只要做做自己喜歡的事,就能調整過來。想要獎勵自己的時候,Gladys會盡情霸佔家裡的沙發。「我會躺在沙發20個小時,不停煲劇和看電影,將飲品零食放在手邊,完全不用動身!」除了在家耍廢,其實Gladys也是好動派。「說來好老土,但我真的覺得負能量會隨著汗水流走。跑步、游水、攀石我都喜歡,只要有體力勞動我就會很開心!」看著在影棚的Gladys時而認真,時而逗玩,在鏡頭前收放自如,這樣多變又帶點反差的個性,反而讓人想了解她更多,發現她更多有趣的一面。

Will柯煒林愛吃泡芙的大男孩

On Will:

在充斥著笑聲的影棚裡,第一次看到了柯煒林。人人說他靚仔無不心心眼,但其實短短的面談中,其活力與對演戲的拼搏才最吸引。演過《點五步》、《濁水漂流》,Will出道至今直言對演戲的熱誠從沒減退,即使他不時遇到「kick住」的時候,又試過不知道怎樣去演,但他仍然笑笑口說很enjoy演戲的過程。「我不是科班出身,但總相信每個角色都有演活他的方法,即使要我演十次喊戲,我都會想出十種不同的演繹方式。」因為熱愛,所以介意自己是否已盡全力,Will經常抱持一種想法,是不希望以表面的演技去欺騙觀眾,而是當觀眾享受及認同自己演技的同時,也渴望深層的自己有著同樣感受,做一個無悔的演員。 當你驀然回首,也能感激自己為每個角色做到最好,這個目標既近亦遠,始終談的是努力、經驗,甚至天賦,Will也埋首向這方面進發,但當問到如何達到,Will笑了笑的若有所思。回想起第一次演戲,作品為《如霧起時》,Will飾演一位試圖挑逗失婚女教師的男學生,這角色難倒了他。究竟應該投放怎樣的情感?如何才可以展現出最傳神的模樣?幸得當時可以和導演及副導演鑽研,結果一埋位即角色上身,不獨是演好了這位男學生,也鐵定了自己有多愛演。到接下《濁水漂流》木仔一角,他特地到深水埗觀察露宿者的生活,又看了不同參考,演的日子幾乎天天木仔上身,拿掐與投入角色的程度似乎顯得自在、上手許多。「木仔可算是我暫時最喜歡的角色,他與其他角色不同,可以盛載的比較多,有種很自由的想像滲透其中,從穿上街友服飾一刻,我已經很投入,演得很enjoy。」對Will而言,但凡劇本適合,演戲便沒有底線,有機會的話,希望可以演一次姊弟戀、單親爸爸或「爛仔」打鬥戲,作為新演員,搏到盡是大前提,但不挑剔、願意放開接觸不同角色也是重點。

自愛是一種警號

來到今年《瑪利嘉兒》的主題焦點self love,這位情緒豐富的大男孩又有甚麼想法?「雖然有時我比較任性,但都算是一個愛自己的人,何謂愛自己?就是對自己好一點呀,例如吃一口泡芙!」你說這位大男孩是否很得人愛?認真時不失孩子氣的一刻,直接了當的想法更是讓人感到不可多得。「我記得有一次自己好『忟憎』,心裡浮現了『是時候食puff』的想法,就快速衝去買了一個放入口,食完即刻開心返,有種痛楚時吃必理痛的感覺。」有趣的是,他同時反問為何我們要有self love的意識。人天生下來以自己為首,愛自己本應理所當然,卻不知道從何時開始我們要不時把自愛掛在嘴邊,彷彿生活令我們忘卻了愛。「你不覺得self love一詞其實很矛盾嗎?我們會想到自愛,可能因為感到自己『唔對路』吧,所以我覺得這是一個警號。當然,self love也可以是一種純粹,就是人不用委屈求全去尋愛,學會寵自己人生已很美好。」這樣的答案,呼應了Will絕非一個平凡男生,又所以他認為其中一個自愛的舉動是紋身,彷彿紋上了圖案的一片皮膚不再屬於自己,有自我療癒的作用。「很古怪吧?」他又露出了陽光般的笑容。談到me time時光,會否同樣「估你唔到」?「哈哈,就只是享受一片寧靜吧!如最近覺得自己太頻繁地乘的士,故夜晚乘車回家時選擇了提早幾個站落車步行回去,期間開一下直播、聽著歌。看戲也是很好的me time,上半年幸運地有很多工作,今個星期難得可以抽空看戲,很開心,看畢沿著油麻地果欄走到彌敦道,當時街上行人不多,感覺舒服極了,加上因為看了一齣好戲而內心愉悅,彷彿成了生活的止痛藥一樣……」Simplicity is the best,再璀璨的日子也不及靜下來的一刻教人細味,這話從來都是不無道理。

有人问我的偶像是谁?有无追过什么明星?相比现在粉丝的疯狂追星行为,比如去机场接机,去另外一个城市看演唱会,买个广告牌打call等等这些,我应该是从未追过星。对于喜欢的歌手或演员,我会听他的歌,看他演的剧,如果来到我的城市开演唱会就去听,仅仅而已。好多年前某人知道我喜欢听某个歌手的歌,送了一张CD版的专辑给我,现在放在柜子里当压箱底了。一部手机一副耳机听歌就挺方便的。

步骤 15

爱与仁慈的扬升之道
 
扬升之道有很多,但是爱与仁慈之道以它的简单性而超越了其他的。它是每一条道路的基础,爱、和平和与喜悦的天使们在我们周遭,让我们得以保持我们所需的特质。而佛陀意识,意即和平的灵性战士的意识,是这条道路的精神所在。
 
有些人过着简单的生活,他们从未听说过「扬升」这个字眼,甚至也没听过大天使,但是他们是在荣耀中扬升的。其中很多人是走在爱与仁慈之道上的。有时候人们住在穷困的社区里,那里的人都很慷慨,乐于把所有的东西都与人分享。有些人是大家庭,但为了养活孩子,让他们生活在爱中,这些人安贫乐活。还有些人走向世界,无私的为更多不幸的人服务。在这种心胸宽大的人过世之后,他们的朋友和家人通常会说「他们会对他人所需倾囊相助」,或者「他们为别人竭尽一切所能」。

我们可以培养一些特质来做为这条道路的基础:爱、仁慈、体恤、温馨、用心倾听、谦和、慷慨、开放和信任。这一切的基础都是爱的意识和丰盛意识。
 
行走在这条道路上的关键在于问自己:「假如我是天使,我该怎么做?」这是一条可以培养我们乙太翅膀的道路,这个翅膀也就是从我们的心轮散发出来的光。
 
爱的意识
所有在我们心中的花瓣全然绽放时,我们就有了爱的意识。我们真的相信每一个人都值得被爱,值得被照顾。我们完全接受每个人原有的样子。我们的内在保有神圣阴性之光,我们自然的会去聆听、照顾和同理他人,并用仁慈和智慧去回应所有的人和事。我们了解何谓一体。
 
丰盛意识
在我们完全相信宇宙会供应一切我们所需时,我们真正掌握了丰盛意识的真意。我们在一种流动的状态中,坚信在这个充裕之流里不会有任何间断。事实上,当我们活在丰盛意识里时,我们在不求回报的心态下所给出的东西会加倍地回到我们身上。

在所有的一切里我们都真诚的分享、合作。我们的心散发出精神上和财富上的慷慨。这些都是存在于新黄金世纪五次元的群体所必须具备的重要的特质。

如何培养这些特质
神和祂的天使们不会平白给我们这些特质。相反的,他们会送一些人和事给我们,让我们有机会实践爱与仁慈。
 
假如我们需要实践慷慨,他们会把匮乏的人放在我们的道路上。我们会敞开心胸付出还是把心关闭撒手不管?我们会斟酌和运用偏见,还是未经充分考量就伸出援手?我们一旦愿意或确定了走上这条道路的意图,意料之外的事就会出现来测试我们。
 
每一次我们选择以慈悲、谦和、体贴或合情理的态度去回应他人,就是在为这一条道路增添一些光。假如我们实践和培养爱、温馨、尊严、诚实或慷慨这些特质,我们将会绽放出美丽的光。
 
透过照顾他人所带来的扬升
在我们来到这个世界之前,我们的高我和我们整个家庭成员的高我,以及我们的指导和天使们一起选择了所有家庭成员的生活状况。其中有些可能和照顾别人有关,比方说有一些人一生都以爱心照顾残疾的亲戚。有时候这是因为业力的关系,但是从灵魂的层次来看,有越来越多的情况,是那个生病的人在为照顾他人的人在扬升过程中提供一个成长的机会。

阿兹海默症

一个人会患阿兹海默症有很多原因。可能跟业力有关,也可能是那个人决定要从人生的责任里退下来。可能是想要体验依心而行,而不是听任头脑指挥的生活。但是,它还有可能是他想要为照顾者或家人提供一个实践爱与仁慈的机会。
 
界限

走在爱与仁慈之道上,当我们在照顾他人时,它常常意味着我们必须很清楚自己应有的界限。我们必须送出能量,并且所采取的行事方式,意味着我们有受到尊重和荣耀,而且在我们保持温暖和开放的心的同时,也要坚守自己的原则,这是和平安的灵性战士的扬升之道,是佛陀意识。光荣地走在这条路上时,记得请大天使加百列给你明晰和灵性的修炼。
 
爱与仁慈之道的冥想

你可以请大天使夏弥尔,帮你在最困难的时候仍然保持着开放之心,当你在这条路上时,爱与和平的天使永远与你相伴,把他们难以言喻的爱倾注于你。

1.找一个你可以放松又不被干扰的地方。可能的话点上蜡烛。
2.安静地坐着,自然地呼吸,心中期盼着走上与仁慈的扬升之道。
3.观想根从你的脚下向下延伸,深入到地球里,让自己根植大地。
4.请大天使麦可为你披上他深蓝色的防护斗篷。
5.把手放在心上,祈请爱与和平的天使。
6.感觉到他们把你包覆在美丽温柔的金光里。
7.为了能够光荣地走在这条路上,你可以祈请大天使加百列,要求他帮你找到你道路上的明晰,以及你的界限和灵性的修炼。
8.感觉大天使夏弥尔在加强你的心的金色中心。
9.觉察你的界限和神圣的庄严性。
10.观想有一个人在挑战你。
11.看入他们的眼睛深处,了解他们内在隐藏的痛苦。

12.用爱与慈悲与他们对应。
13.再度看入他们的眼睛深处,现在你看到什么了?
14.假如你看到恐惧,重复地做这个观想,需要几次就做几次。当你看到的回应里包含着爱,你先先送出的能量一定是具有爱与仁慈的。
15.感谢大天使们,并睁开眼睛。


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