#北京##正能量##心中的日月#

大家知道，农历节气、月的阴晴圆缺与潮汐、与女性经期、与中医养生均有着千丝万缕的联系。

今天，大风扫荡过的天空，澄澈透明，蓝的幽深，能见度极高，除了所有颜色都更鲜艳，阳光☀️更耀眼，月光更清透，如果有长期打坐站桩的小伙伴，一定能感受到今天，大自然罡正十足的能量！身体沐浴在这样的日月里，是不是格外通透舒畅？

把北京今天的日月分享给你，祝各位亲，通体安泰，好梦安然......

#中医#把穴位“灸透”，会出现什么感觉？

所谓“灸透”，就是指艾灸时能感受到灸感从皮表到组织深部的透达。

正如《灸膏肓俞穴法》中提到，艾灸穴位时要达到“若不失其穴，灸至数壮，觉肩胛骨中通热而不甚痛，意自快畅”等感觉的出现。

具体来说，当我们真正把穴位“灸透”，可以感觉到这4个层面的变化：

①形：形顺了，肢体从僵、硬、凉等状态慢慢恢复至正常；

②质：质柔了，筋肉摸起来是有弹性的，经络得到疏通；

③气：得气了，能感觉到有一股热气在身体里面蹿行；

④神：神清了，觉得通体舒泰、神清气爽，精神头十足。

打个通俗点的比喻，艾灸前，身体好比又硬又冷的冰块，而艾灸后则化成了流动的水，原本体内的瘀堵、阴浊，通过艾灸排寒化气、补阳扶正，使体内六淫病气按指定途径排出体外。#中医养生[超话]##艾灸#

#凤凰梧桐[超话]#
女性天生体质偏寒凉型，特别到了秋冬季，手足冰冷成为常态，变成名副其实的“冰美人”，血液循不畅环导致手足冰冷，这使整个肌肤缺乏生机，变得干燥无血色，更可怕的是，人体是智慧型的，在受人寒时它会选择让脂肪帮助体内保温，尤其是腹部赘肉疯狂生长成为最可怕的事实。

所以从中医养生角度来讲，女性养生的要为了美丽更要健康，需要食用一些热性，补气养血，有营养的食物，如牛肉，羊肉，动物血，蛋类，等具有滋补性的功效的食物，减少寒凉性果菜的摄入。

另外多泡热水澡，帮助血液循环，有利于身体回暖，可在泡澡水中加入生姜片，甘菊精油等促使血液循环正常运输的成份。

秋冬季最头疼的就是肌肤干燥，脱皮影响美观不说有的会使皮肤很痛，所以要用热敷的方式软化角质并配合温和型去角质的产品，并平时注意好补水，可选择纯天然的果蔬榨汁泡入压缩面膜，也可以选择安全又温和的面膜。

更重要的是补充体内的水份，如早上空腹以上一杯温开水，润肠排毒，血糖不高和脾胃不虚寒可以加一下蜂蜜。

平时也可以经常饮用红糖姜汁红枣汤，代替饮用水，因为这类饮品中都是暖性食物，有利于缓解“冰美人”的症状，并且用它代替其它饮料。

另外平时多做一些皮肤的按摩，搭配上一些具有补水力的面霜，做一些面部提拉的动作，以及可能发生皱纹的地方的提拉动作按摩，和淋巴部位的按摩排毒。

对于女性来讲，秋冬季保暖工作一定要做好，才使得这朵美丽的“女人之花”在秋冬季盛开依旧的美丽动人。