2021.10.1日 打卡第392天
初始：72.5
昨日体重：54.7
今日体重：54.4
早饭:果蔬汁➕鸡蛋紫薯卷饼
午饭:西芹炒鸡胸肉➕杂粮饭
晚饭:木瓜牛奶
加餐：
运动情况：（姨妈）
韩小四8分钟站立瘦腰腹，经期适用第19次
健身房器械 13分钟
◾️姨妈的时候就喜欢吃点木瓜牛奶，广西的木瓜真不错
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晚饭:木瓜牛奶
加餐：
运动情况：（姨妈）
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【解锁乡村“新玩法”！#贵阳推出七条国庆农旅体验游线路#】国庆长假即将来临，即日起，贵阳农业农村系统融媒体中心、助农团团联合推出七条贵阳周边农旅体验游线路。为广大市民游客提供体验农耕文化、采摘适季果蔬、打卡特色田园乡村的近郊出游方案。具体游玩线路、查询电话可关注“助农团团”“筑农发布”官方微信。详情见→ https://t.cn/A6MVsVQU
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