??用自制酸奶和芒果做的冰棍儿冰好了,甜味是加的0卡0脂的糖醇,有些冰渣子,口感不太好,味道凑合,解解馋还行。??昨天早餐吃的粉条,有段时间没外食早餐了,挺美味的。午餐是妈妈做的鸡蛋饼和绿豆粥,加点外婆菜。晚餐外食了张亮麻辣烫,我印象中以前是纯白汤现在有油了,晚上还喝了点小酒,教练说我放纵了[允悲]??今天午餐是苦菊和干丝还有最后一点虾仁,难吃。晚餐是自制土豆饼,前两个稀碎,后两个经过麻麻指导加了淀粉好多了。还吃了麻麻给爸爸做的鲈鱼和豆腐汤,没拍进来。??今天还是倾斜8速度4的有氧,比以前轻松一些,流流汗感觉真的好,这种感觉有点上瘾。
生病一整天都没啥力气的样子
没有特别痛,但胃一直隐隐作痛,整个人都不太想动,有点懒…早上爸爸知道的时候还在说还好最近有锻炼体质好了不少,不然可能昨晚直接就得去医院输液了。好像的确是这样的,每一次都是,身体不好体质差好像已经成了我的代名词之一
妈妈今天跟爸爸说 都怪你,你要是昨天不让她把最后那些蚝烙吃下去她今天会这样?
爸爸跟妈妈说 你这种不喜欢吃海鲜的人开口说了一家海鲜店能不赶紧带你去吗!罪魁祸首就是你,把女儿弄得今天无神无神
过了会两人突然跟我说,肯定是你昨天喝的那杯冷饮,刺激到胃了,苦瓜柠檬茶,看你下次还敢不敢
这俩人是还小吗………
今天一直没啥胃口,喝了三顿白粥,纯白粥,我实在想不通那些一次能喝白粥好几碗的人是怎么做到的…我半碗都有些困难[失望]现在觉得好饿,但是不可以吃 唉[跪了]
只能睡觉 https://t.cn/ESBsrUJ
没有特别痛,但胃一直隐隐作痛,整个人都不太想动,有点懒…早上爸爸知道的时候还在说还好最近有锻炼体质好了不少,不然可能昨晚直接就得去医院输液了。好像的确是这样的,每一次都是,身体不好体质差好像已经成了我的代名词之一
妈妈今天跟爸爸说 都怪你,你要是昨天不让她把最后那些蚝烙吃下去她今天会这样?
爸爸跟妈妈说 你这种不喜欢吃海鲜的人开口说了一家海鲜店能不赶紧带你去吗!罪魁祸首就是你,把女儿弄得今天无神无神
过了会两人突然跟我说,肯定是你昨天喝的那杯冷饮,刺激到胃了,苦瓜柠檬茶,看你下次还敢不敢
这俩人是还小吗………
今天一直没啥胃口,喝了三顿白粥,纯白粥,我实在想不通那些一次能喝白粥好几碗的人是怎么做到的…我半碗都有些困难[失望]现在觉得好饿,但是不可以吃 唉[跪了]
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#陈江琴医生温馨提醒:4种食物是“升糖王”,糖尿病人尽量别多吃!
1 糯米类糕点 高升糖食物 还有糯米做的糕点,也要少吃
2 纯白粥 软烂的白粥升糖指数高 因此不建议多吃
2 蛋糕类食物 糕点类食物热量高 吃多了容易发胖 升糖指数也高
3 油炸食物 含有反式脂肪多 容易发胖 影响血管健康 要少吃 https://t.cn/R2WxQPg
1 糯米类糕点 高升糖食物 还有糯米做的糕点,也要少吃
2 纯白粥 软烂的白粥升糖指数高 因此不建议多吃
2 蛋糕类食物 糕点类食物热量高 吃多了容易发胖 升糖指数也高
3 油炸食物 含有反式脂肪多 容易发胖 影响血管健康 要少吃 https://t.cn/R2WxQPg
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