#减肥打卡[超话]##减肥# 减肥打卡第30天，今日晨起体重：51.25kg。
昨日饮食：早餐：豆浆一袋，一个枣夹核桃，一个梨。这次黑咖啡。
午餐：自选餐，特地吃了米饭。
下午吃了两个黑芝麻丸，一袋小零食，一个枣夹核桃。
昨日晨起体重：51.30kg。
昨天发现了7月买的麦麸还没吃，今天开始每天早餐吃麦麸吧。#就这一刻#
昨日饮食：早餐：豆浆一袋，一个枣夹核桃，一个梨。这次黑咖啡。
午餐：自选餐，特地吃了米饭。
下午吃了两个黑芝麻丸，一袋小零食，一个枣夹核桃。
昨日晨起体重：51.30kg。
昨天发现了7月买的麦麸还没吃，今天开始每天早餐吃麦麸吧。#就这一刻#
今晚和孝仓总喝酒，一盘虎皮尖椒，一盘木耳肉片，一盆水煮鱼，共计79元。半斤上等酱香白酒，饭香酒足后，又去刘总处喝茶，吃安徽的梨，连吃两个，喝多杯茶。走时带走二个梨，一个是被我摔坏的，一路上，从电梯到楼道梨汁绵绵渗出，摔的不轻，但明天一定会让它物有所值。珍己去冬梅那里，老人病情缓解，心渐安。电视正在播放《铁血阳泉》，屋外湿气极大，今夜正好入眠。千里马40天了，重新驰骋。826一1011。这是一个历史的记忆，永久的记忆。永世难忘！！！ https://t.cn/EtIeymV
#减肥大作战##跳绳打卡#
Day27
目标体重:98斤
初始体重:109.6
昨日体重:115
今日体重:115
今日运动:
跳绳30min✅
今日饮食:
早:玉米粑粑 鸡蛋 猕猴桃 奶咖 黑芝麻丸
午:手撕兔 蒸鲈鱼 青菜 闷扁豆 糙米饭
晚:杂蔬蛋花汤
加餐:月饼 梨
最后一个月饼 成功的被我吃啦 本来有两个的 怕罪恶感太重 给同事分了一个 太好吃了 雪媚娘奶黄流心 yyds 今天中午在哥哥家店里吃的 我一个人吃了三分之二的鱼 还吃了好多兔子 今天热量爆棚了 所以晚上比较简单 [晕]
Day27
目标体重:98斤
初始体重:109.6
昨日体重:115
今日体重:115
今日运动:
跳绳30min✅
今日饮食:
早:玉米粑粑 鸡蛋 猕猴桃 奶咖 黑芝麻丸
午:手撕兔 蒸鲈鱼 青菜 闷扁豆 糙米饭
晚:杂蔬蛋花汤
加餐:月饼 梨
最后一个月饼 成功的被我吃啦 本来有两个的 怕罪恶感太重 给同事分了一个 太好吃了 雪媚娘奶黄流心 yyds 今天中午在哥哥家店里吃的 我一个人吃了三分之二的鱼 还吃了好多兔子 今天热量爆棚了 所以晚上比较简单 [晕]
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