很多人分手后，一心想要挽回对方，却始终不肯正视过去这段恋情中，存在的问题。

仅仅把分手原因归结于对方不爱你了，可你还爱着对方，想要对方回来，但要他们去做出改变，他们又懒得去改。

挽回不单单是找到问题根源就可以了，找到问题之后，还要想办法解决问题，才有可能重新挽回一段感情。

挽回也是一个修复一段破裂感情的过程，如果你在当中不去改变自己的一些问题，那么即便用各种方法挽回了对方之后，重新在一起，过往那么存在的问题矛盾再次出现时，两个人还是无法好好一起解决，可能又会面临分手的解决。

这样的挽回，实际上是很无用的，只会消耗彼此在爱情中的精力和心力。#失恋分手挽回前任挽回男友# #果子心理咨询#

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『当下』这个概念，似乎被不靠谱的灵修老师玩烂了，说多了总有种鸡汤感，觉得没什么用，反而更容易被大脑操控，掉入焦虑过去和担忧未来的循环中。

而人生的大部分压力来源，其实都源自对过去的懊悔，以及对未来的幻想中，我们没办法正视当下，因此日复一日地陷入痛苦。

说起来好像很无解，但本书作者托利是个大明白人，早已看破世间真相，把自己经历的那些痛苦和解脱的方法，全部分享出来，基本可以解决你大部分困惑，对焦虑、抑郁、压力大的人会有奇效。

这本书的价值，在于作者对活着的意义进行思考，正是这种思考，让它超越了普通的畅销书，成为了经典。

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向上正确从小被灌输，在学校听老师的，在单位听领导的，否则会有这那的后果，所以都活得小心翼翼，总把自己放在低姿态，面对批评，会先反思质疑自己，是这样的吗？
人生在世说长也长，说短亦可短，委屈自己，得不到正视和尊重，所以说坚持自己最大。一切经历都是过去，我要什么，不要什么，才是对自己最好的回答。