Day 015

3件新鲜事「3 Things new to me / I learn」：

分享一个我看到的一个由Mark Manson提出的概念：注意力饮食（The Attention Diet）

作者认为，就像面对外卖炸鸡奶茶我们会提出要吃健康饮食一样，我们面对如今海量、繁杂但很多无意义的信息和社交媒体，我们也需要建立一个健康的注意力饮食（The Attention Diet）。

这个注意力饮食的目标就是：
1. 减少垃圾信息摄入
2.寻找高质量信息来源

而建立健康的注意力饮食的三个步骤是：

1.判断信息和人际关系是否是健康的
2.抛弃垃圾信息和关系
3.训练长期注意力能力

那如何判定信息来源是否是垃圾，作者给了下面几个参考：

1.垃圾信息：成瘾（短视频）、煽动情绪的（微博上的男女对立简直是最好的例子）、不可靠的（越来越多的罗生门事件）、对你不重要的（娱乐明星八卦，他们与我何干？）

2.健康信息：可靠的、重要的、分析性的、引起思考的

文章的谷歌的翻译版如图所示（放英文的我估计没有人会看...）

其实早在看到这篇文章之前，我就在做类似控制摄入信息源的事情了，自建RSS收集我想知道消息的博主的更新，卸载微博等一系列社交媒体，取关了一大批博主，退了n多乱七八糟的群，订阅质量比较高的newsletter等等，感觉世界清净了，注意力也更容易集中了。所以看见这篇文章简直是既新奇又很有共鸣！

#3-2-1 ##你当像鸟飞往你的山##3件新鲜事#

#逃离塔科夫[超话]# 年轻人，你感觉如何？最近，我们接待了大量严重酒精中毒的受害者，但并不是所有人都完全康复了。这么多人死了，

甚至不是因为子弹！在我们艰难的时期，你必须把自己的幸福放在首位，而不是在哪里找到更便宜的酒。无论如何，今天的病人明显减少了，所以我想他们已经把所有的坏酒都喝完了。对它的伤害是有益的

人民。我想知道他们从哪弄来的伏特加..。

（转自bilibili）

中美两国长时间的博弈，孟晚舟终回国，我想知道的是加拿大这条小dog如何自处

【燃新闻】经中国政府不懈努力，当地时间9月24日，孟晚舟女士已经乘坐中国政府包机离开加拿大，即将回到祖国，并与家人团聚。孟晚舟获释后发表简短演讲，在演讲的最后，她说：“我想感谢我的祖国和祖国人民对我的支持和帮助，这是我走到今天最大的支柱！” 现场！孟晚舟坐上回国包机 机场发表讲话感谢祖国和人民支持帮助 https://t.cn/A6MGbLAz