可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。#要么美要么变美#,#微博好物生活节#

[微风]in the soop小卡season2韩国地址代收（仅限小卡）
[雪花]https://t.cn/A6M4t52Y

1⃣️拍下后不接受退款！请考虑清楚再拍！
2⃣️代收的微博群拍下会单独提供，如果点微店自动回复记得加代收群，不要加进度群，那个只通知正常进度用的！
3⃣️加群后请看群微博第一条！收货信息更新在那！
4⃣️因为小卡重量比较轻，可以选择和别的周边一起邮寄；也可以选择拼邮，会在大黑发货后统一统计；
5⃣️代收一次只限一个账号一份，如果要和朋友一起拼邮回来也请分开微店下单！之后可以一起发货～
6⃣️发货时间看大黑，大黑发货后会更新单号，之后会统一收集单号，注意微博群消息就好！

今天是个辣妹|||乖巧girl要从头发上改变气质，却不知道哪里买假发靠谱，之前买的就不多说了，质量有点难以接受。[笑哭R]
后来在直播间看到了李佳琦有推荐这款lucylee。
搜了下微博立马被种草了这个草莓音乐节联名礼盒，
我入手的是蓝黑色，因为酷酷女孩需要深邃，我都没想到假发的发质也能这么好，很顺滑，光泽度也不错，它戴起来也很方便，它自带发夹，轻松就能绑上，而且里面还有好多配饰，我就换着在镜子前拍照。也太酷了吧，越看越时尚。[赞R]
下次看看别的款式，真是酷酷女孩，必须假发安排[派对R]
LEE轻奢假发 #辣妹拍照