始终认同这一点
去话剧社面试的时候，现场创作。
当我写了个比较爽的女权剧本之后，被要求改的可以过审，大无语。
社长对我进行了长达一个小时的思想教育，在一个男女比这么离谱的学校，果然……他说不要让我们产生同情过错方的想法，可是这就是真实事件男女互换
无意洗白，就是坏女人和狗男人的故事。
去话剧社面试的时候，现场创作。
当我写了个比较爽的女权剧本之后，被要求改的可以过审，大无语。
社长对我进行了长达一个小时的思想教育，在一个男女比这么离谱的学校，果然……他说不要让我们产生同情过错方的想法，可是这就是真实事件男女互换
无意洗白，就是坏女人和狗男人的故事。
《不计较的人生才是满分人生》
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
浪费本应享受美好的时间，去追逐所谓的“满分”。
满分不是靠比比出来的，
满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
浪费本应享受美好的时间，去追逐所谓的“满分”。
满分不是靠比比出来的，
满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
《祖国，我献给你》创作题记：这首歌曲由牧歌作词我作曲，中国音乐家音像出版社出版发行。送北京制作时，我将原曲单一的44拍节奏改为44、43拍节奏，这样，歌曲在演唱中更加紧凑，流畅。
演唱者温震系中国音乐学院青年女高音歌唱家，曾获第十届新加坡“中新国际音乐”比赛一等奖。2016年5月30日，温震举办了“一路阳光”独唱音乐会，著名声乐教育家金铁霖、马秋华、孟玲、邹文琴等教授出席音乐会，对温震出色的演唱给予了高度评价。近年来，在央视屏幕上也可经常看到她的倩影。
我作曲作词的歌曲《熟悉的身影》也是由温震首唱，2015年5月由中国音乐家音像出版社出版发行。温震的嗓音纯净，甜美，这两首歌曲演绎的都还比较到位。
在我的作曲经历中，我深切地感受到要创作出一首好歌曲，歌词至关重要。为了找到一首好歌词，往往要花费很多精力和时间，当然，能看到一首好歌词，这种付出是值当的。然而现实是好歌词却凤毛麟角，好词难觅。我手头常年订阅有几种歌词刊物，包括国家级刊物《词刊》，对每期刊物，我都会浏览一遍，适合我作曲的歌词极少见。有时一本刊物从头翻到尾，竟然没有一首是我中意的歌词，这不由的让我慨叹，中国的词坛究竟怎么啦？！
2010年9月的一天，我从书架拿下一摞《歌曲》杂志（中国音乐家协会主办）随意翻阅着，有一首歌曲《祖国，我献给你》引起了我的注意，一看这本杂志的封面，是2008年第二期的《歌曲》杂志。看着这首歌曲的歌词，不由得让我的心怦然而动，我马上有意识地拿来纸笔，迅速将我内心涌动的那旋律迅速写下来。旋律写完，才开始注意到原歌曲的词作者是牧歌，曲作者是田光。田光，这个名字再熟悉不过了，他不就是《解放军歌曲》杂志的主编吗？他不就是那首具有强大艺术震撼力的经典歌曲《北京颂歌》的两位曲作者之一（另一位是作曲家傅晶）吗？我把田光谱曲的《祖国，我献给你》视哼了一遍，确实不错。但我的谱曲旋律自然、流畅，也不错。
我想，我们要倡导一种理念，在艺术面前，大家都是平等的。我一直认为，一首歌词，若有100人为它谱曲，可能产生各种不同的旋律来，关键是看哪一旋律最贴近歌词的意境和情感，那它就是最好的一首。现实中不少事例表明了这一点。我手头有一本1984年由广播出版社出版，中央人民广播电台文艺部编辑的《八十年代新一辈青年歌曲100首》歌曲集。当中，《金梭和银梭》（李幼容词刘含劬曲）和《请到天涯海角来》（郑楠词谢文径曲）在当时并未被唱起来，甚至可以说，默默无闻。而是后来由金凤浩和徐东蔚两位作曲家对这两首歌词重新谱曲后才唱响全国。一首歌曲能否成为经典之作，最后一定是由音乐旋律来决定的。它的旋律一定是自然、流畅，优美、动听的；它一定是能让歌唱者淋漓尽致地宣泄和唱出歌曲所要表达的情感和意境，充分发挥自身的演唱特点和优势的；它一定是能得到众多的演唱者和听众喜爱的。
看到《祖国，我献给你》的歌词，我只是以我当时的感受或灵感写下旋律来以表达我对这首歌词的一种理解和诠释。当然，我还可以写出另外不同的版本来，这就是艺术，不是不好，只求更好。
当完成对《祖国，我献给你》歌曲的二次谱曲，我的眼前豁然一亮，我似乎又找到了一条找寻好歌词的新途径，这就是从现成的歌曲里找歌词，对那些已被谱曲能打动我的并适合我的作曲风格的歌词进行二次创作即再谱曲。道理很简单，被谱曲的歌词已被其他作曲家进行过认真地筛选，这些歌词一般来说不少都是较成功之作。当然，对那些已被公认是好歌曲的词作我不会把它作为再谱曲的对象，这应该是一种明智之举。
自那以后，我后面创作的《北京晨曦》、《我是那一声风笛》、《妈妈最美》、《中国万岁》、《一缕月光》、《祖国啊，我亲爱的祖国》、《弯弯的树上坐月亮》、《五星红旗我爱你》等等，都是我对原歌曲的重新谱曲，其中一些歌曲已由专业歌唱家演唱，有的被词作家列为自己的主要歌曲作品。今后，我将开阔视野，寻觅好歌词，希望自己能写出更多更好的作品来。
祖国啊，我献给你
作词 牧 歌
作曲 李海明
演唱：温 震（中国音乐学院女高音}
编曲缩混：张 健
制作：中国音乐家音像出版社
我是映衬你那蓝天明媚的彩云，
我是装点你那大地锦绣的足迹，
我是衬托你那山川青翠的绿叶，
我是陪伴你那幽谷吟唱的小溪。
祖国啊，我属于你，我依恋你，
我把我所有的知识献给你。
祖国啊，我祝福你，我报答你，
我把我美丽的青春献给你。
我是映衬你那草原神奇的彩虹，
我是装点你那湖泊幻丽的涟漪，
我是衬托你那大海风光的白浪，
我是陪伴你那瀑布飞泻的玉滴。
祖国啊，我跟随你，我信赖你，
我把我所有的智慧献给你。
祖国啊，我赞美你，我歌唱你，
我把我美好的理想献给你，献给你。
演唱者温震系中国音乐学院青年女高音歌唱家，曾获第十届新加坡“中新国际音乐”比赛一等奖。2016年5月30日，温震举办了“一路阳光”独唱音乐会，著名声乐教育家金铁霖、马秋华、孟玲、邹文琴等教授出席音乐会，对温震出色的演唱给予了高度评价。近年来，在央视屏幕上也可经常看到她的倩影。
我作曲作词的歌曲《熟悉的身影》也是由温震首唱，2015年5月由中国音乐家音像出版社出版发行。温震的嗓音纯净，甜美，这两首歌曲演绎的都还比较到位。
在我的作曲经历中，我深切地感受到要创作出一首好歌曲，歌词至关重要。为了找到一首好歌词，往往要花费很多精力和时间，当然，能看到一首好歌词，这种付出是值当的。然而现实是好歌词却凤毛麟角，好词难觅。我手头常年订阅有几种歌词刊物，包括国家级刊物《词刊》，对每期刊物，我都会浏览一遍，适合我作曲的歌词极少见。有时一本刊物从头翻到尾，竟然没有一首是我中意的歌词，这不由的让我慨叹，中国的词坛究竟怎么啦？！
2010年9月的一天，我从书架拿下一摞《歌曲》杂志（中国音乐家协会主办）随意翻阅着，有一首歌曲《祖国，我献给你》引起了我的注意，一看这本杂志的封面，是2008年第二期的《歌曲》杂志。看着这首歌曲的歌词，不由得让我的心怦然而动，我马上有意识地拿来纸笔，迅速将我内心涌动的那旋律迅速写下来。旋律写完，才开始注意到原歌曲的词作者是牧歌，曲作者是田光。田光，这个名字再熟悉不过了，他不就是《解放军歌曲》杂志的主编吗？他不就是那首具有强大艺术震撼力的经典歌曲《北京颂歌》的两位曲作者之一（另一位是作曲家傅晶）吗？我把田光谱曲的《祖国，我献给你》视哼了一遍，确实不错。但我的谱曲旋律自然、流畅，也不错。
我想，我们要倡导一种理念，在艺术面前，大家都是平等的。我一直认为，一首歌词，若有100人为它谱曲，可能产生各种不同的旋律来，关键是看哪一旋律最贴近歌词的意境和情感，那它就是最好的一首。现实中不少事例表明了这一点。我手头有一本1984年由广播出版社出版，中央人民广播电台文艺部编辑的《八十年代新一辈青年歌曲100首》歌曲集。当中，《金梭和银梭》（李幼容词刘含劬曲）和《请到天涯海角来》（郑楠词谢文径曲）在当时并未被唱起来，甚至可以说，默默无闻。而是后来由金凤浩和徐东蔚两位作曲家对这两首歌词重新谱曲后才唱响全国。一首歌曲能否成为经典之作，最后一定是由音乐旋律来决定的。它的旋律一定是自然、流畅，优美、动听的；它一定是能让歌唱者淋漓尽致地宣泄和唱出歌曲所要表达的情感和意境，充分发挥自身的演唱特点和优势的；它一定是能得到众多的演唱者和听众喜爱的。
看到《祖国，我献给你》的歌词，我只是以我当时的感受或灵感写下旋律来以表达我对这首歌词的一种理解和诠释。当然，我还可以写出另外不同的版本来，这就是艺术，不是不好，只求更好。
当完成对《祖国，我献给你》歌曲的二次谱曲，我的眼前豁然一亮，我似乎又找到了一条找寻好歌词的新途径，这就是从现成的歌曲里找歌词，对那些已被谱曲能打动我的并适合我的作曲风格的歌词进行二次创作即再谱曲。道理很简单，被谱曲的歌词已被其他作曲家进行过认真地筛选，这些歌词一般来说不少都是较成功之作。当然，对那些已被公认是好歌曲的词作我不会把它作为再谱曲的对象，这应该是一种明智之举。
自那以后，我后面创作的《北京晨曦》、《我是那一声风笛》、《妈妈最美》、《中国万岁》、《一缕月光》、《祖国啊，我亲爱的祖国》、《弯弯的树上坐月亮》、《五星红旗我爱你》等等，都是我对原歌曲的重新谱曲，其中一些歌曲已由专业歌唱家演唱，有的被词作家列为自己的主要歌曲作品。今后，我将开阔视野，寻觅好歌词，希望自己能写出更多更好的作品来。
祖国啊，我献给你
作词 牧 歌
作曲 李海明
演唱：温 震（中国音乐学院女高音}
编曲缩混：张 健
制作：中国音乐家音像出版社
我是映衬你那蓝天明媚的彩云，
我是装点你那大地锦绣的足迹，
我是衬托你那山川青翠的绿叶，
我是陪伴你那幽谷吟唱的小溪。
祖国啊，我属于你，我依恋你，
我把我所有的知识献给你。
祖国啊，我祝福你，我报答你，
我把我美丽的青春献给你。
我是映衬你那草原神奇的彩虹，
我是装点你那湖泊幻丽的涟漪，
我是衬托你那大海风光的白浪，
我是陪伴你那瀑布飞泻的玉滴。
祖国啊，我跟随你，我信赖你，
我把我所有的智慧献给你。
祖国啊，我赞美你，我歌唱你，
我把我美好的理想献给你，献给你。
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