《不计较的人生才是满分人生》
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
浪费本应享受美好的时间，去追逐所谓的“满分”。
满分不是靠比比出来的，
满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
浪费本应享受美好的时间，去追逐所谓的“满分”。
满分不是靠比比出来的，
满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
《穷自在篇》521节
不卑不亢，说实话，穷人很难做到不卑，人穷气短。富二代很难做到不亢，因为都是年轻人吗？不气盛叫年轻人吗？所以何为不卑不亢呢？大概就是理解了世事之艰难，处世之道。胸怀放大了，能容得下人了。理解事物的本质了，自然而然就不会觉得自己不好了！
我见过刚毕业的年轻人，在单位工作能力强，记忆力好，说话简单明了，率真，爱开玩笑，幽默，什么PPT，个人报表信手拈来，受姑娘喜欢。就这样一个看起来很OK的年轻人，他也会抱怨公司不公，工资太少，然后有一次和文员玩耍，结果开玩笑过度，惹的人家公司文员要和他对干。最后道歉了事。那时他才来公司一个月不到。
之前这个年轻人因为一件小事，也是对我咄咄逼人，最后惹得我不快，所以在我心中通过这事我不是说这人不好。就是通过这件事可以看得出，任何人都是有缺点的，至今我还没有看到一个完美的人，活了30年，没有一个不自卑的，没有一个没有缺点的。就如伟人小平同志讲过，我也是犯过不少错误的人。所以伟人都如此，你个小年轻，比别人聪明点，比别人有钱些，比别人长的好看些。真是一点也不值得夸耀的。之前和霍可交流他的为人是真诚，我没有见过任何一个人说过霍可的不好，反而霍可会说自己时常也会状态不在。这才是真实的人。而且霍可关于生命，道，生存的智慧等等。我觉得要高出像我这样的庸俗人太多了。都是庸俗人呐！
没有那个女人愿意和虚伪赚钱少的男人过日子吧。
像我这么正能量的人也有人去说我城府深，我不知道说这话的人城府深呢还是我虚伪呢？你可以直说吗？我最讨厌藏着掖着。
小孩为啥喜欢孙悟空，因为猴子自由敢于斗争，真性情。所以猴子只能当个弼马温，当不了大官。仓禀实而知礼节，衣食足而知荣辱。这是货殖列传中的话司马迁写了，不是因为他是司马迁写的就是句好话。因为他确实说的很对。太史公司马迁写这段话缘由是，太史公司马迁当时因为抨击了国家政策，犯了错。被关了起来。汉武帝的政策是触犯刑法，法律了。当时国家汉武帝打击匈奴，国库没钱。犯人可以交保证金，交过钱的话能免除刑法。死刑的话也能变成死缓，只要有钱然后给国家税后。司马迁因为太穷了实在交不起啊。遭受了宫刑，搞成太监了。所以说，他是真是穷过来的。穷得知道钱的重要性。包括杜甫也是生活的太穷了，文人都比较穷。自己都是个乞丐，你对乞丐讲要感恩要知恩回报，懂得报恩。就是鸡同鸭讲，乞丐的境遇是没有家，没媳妇儿，没吃的，没喝的，没有住的地方，饥寒交迫。你讲大道理，要报恩要爱护地球那不是瞎扯吗？
现在这个年龄段的话关于友情。能分的很清楚是啥朋友。你能给我带来好处啊，我能看到好处，我能看到利益，我自然就来。我能给你带来多少好处我也不知道。因为我没有必要去说这个事。我又不是应聘单位上班。说我有多棒我也不能没必要吹自己有多少能力。这太虚了，所以就比如我能带来渠道资源然后通过学校资源。双方都获利了这才是实在事。合作中谁拿大头？谁拿小头？无所谓，只要不赔的话就不亏。至于你看不起我啊。你觉得你能，你觉得你高人一等，夹着门缝眼睛去看人。我不陪陪玩对吧。你走你的阳关道，我过独木桥就这么简单。这个世界不是说没有谁呀然后的话就活不了了。我也能生活得很好，我自己的话有家庭，我自己的话还得娶妻生子。话你看不起我那我不陪你玩。你看的起谁你找看得起来玩就是了。现在人都是以钱为标准，只要开着法拉利，兰博基尼。都是好人，是能人。只要没钱没钱，你就是你是乞丐。说啥都没用。你做多少多少多少事都没用。
你看这个世界，哪怕是省委副书记省长，咱也不会去求人，没有必要。因为咱就是个凡人。他们是仙人。咱要活得很简单点儿。除非你用我的妻儿要胁我，我去求你应该的，男子汉大丈夫能屈能伸。面子不值钱，但是除此之外我觉得人这个东西吧。一定要很清楚自己定位，把自己定位定好之后的话去做事情，基本没有什么问题。不然定得再低，觉得自己这也不行那也不行。别人觉得你这也不行那也不行天天盯着自己的短处。最后啥也不是，会受很多罪的。顶的太高也不行，咱又不是皇帝。容易眼高手低，这也看不上，那也不去做。
有两个人，其中我拿一把枪指着另外一个。这时候不管什么人他都吓得尿尿。你别管平实他多么稳重，他只要是个人，他都有应急反应。多么自信的人他都会吓得尿。强势者手里的权力和权柄。
我就像导演，节目中有很多这个演员的去留在舞台上面我说了算。我可以毙了你，我也可以让你通过，权限在我手里。
咱现在的社会不是当年的上海滩了。为了老大黄金荣小弟愿意跪着去求军阀，放了我的老大啊。现在都是小家社会，过好自己的小家就行了。和平社会，这不是自私，这是智慧。 https://t.cn/8FvOobQ
不卑不亢，说实话，穷人很难做到不卑，人穷气短。富二代很难做到不亢，因为都是年轻人吗？不气盛叫年轻人吗？所以何为不卑不亢呢？大概就是理解了世事之艰难，处世之道。胸怀放大了，能容得下人了。理解事物的本质了，自然而然就不会觉得自己不好了！
我见过刚毕业的年轻人，在单位工作能力强，记忆力好，说话简单明了，率真，爱开玩笑，幽默，什么PPT，个人报表信手拈来，受姑娘喜欢。就这样一个看起来很OK的年轻人，他也会抱怨公司不公，工资太少，然后有一次和文员玩耍，结果开玩笑过度，惹的人家公司文员要和他对干。最后道歉了事。那时他才来公司一个月不到。
之前这个年轻人因为一件小事，也是对我咄咄逼人，最后惹得我不快，所以在我心中通过这事我不是说这人不好。就是通过这件事可以看得出，任何人都是有缺点的，至今我还没有看到一个完美的人，活了30年，没有一个不自卑的，没有一个没有缺点的。就如伟人小平同志讲过，我也是犯过不少错误的人。所以伟人都如此，你个小年轻，比别人聪明点，比别人有钱些，比别人长的好看些。真是一点也不值得夸耀的。之前和霍可交流他的为人是真诚，我没有见过任何一个人说过霍可的不好，反而霍可会说自己时常也会状态不在。这才是真实的人。而且霍可关于生命，道，生存的智慧等等。我觉得要高出像我这样的庸俗人太多了。都是庸俗人呐！
没有那个女人愿意和虚伪赚钱少的男人过日子吧。
像我这么正能量的人也有人去说我城府深，我不知道说这话的人城府深呢还是我虚伪呢？你可以直说吗？我最讨厌藏着掖着。
小孩为啥喜欢孙悟空，因为猴子自由敢于斗争，真性情。所以猴子只能当个弼马温，当不了大官。仓禀实而知礼节，衣食足而知荣辱。这是货殖列传中的话司马迁写了，不是因为他是司马迁写的就是句好话。因为他确实说的很对。太史公司马迁写这段话缘由是，太史公司马迁当时因为抨击了国家政策，犯了错。被关了起来。汉武帝的政策是触犯刑法，法律了。当时国家汉武帝打击匈奴，国库没钱。犯人可以交保证金，交过钱的话能免除刑法。死刑的话也能变成死缓，只要有钱然后给国家税后。司马迁因为太穷了实在交不起啊。遭受了宫刑，搞成太监了。所以说，他是真是穷过来的。穷得知道钱的重要性。包括杜甫也是生活的太穷了，文人都比较穷。自己都是个乞丐，你对乞丐讲要感恩要知恩回报，懂得报恩。就是鸡同鸭讲，乞丐的境遇是没有家，没媳妇儿，没吃的，没喝的，没有住的地方，饥寒交迫。你讲大道理，要报恩要爱护地球那不是瞎扯吗？
现在这个年龄段的话关于友情。能分的很清楚是啥朋友。你能给我带来好处啊，我能看到好处，我能看到利益，我自然就来。我能给你带来多少好处我也不知道。因为我没有必要去说这个事。我又不是应聘单位上班。说我有多棒我也不能没必要吹自己有多少能力。这太虚了，所以就比如我能带来渠道资源然后通过学校资源。双方都获利了这才是实在事。合作中谁拿大头？谁拿小头？无所谓，只要不赔的话就不亏。至于你看不起我啊。你觉得你能，你觉得你高人一等，夹着门缝眼睛去看人。我不陪陪玩对吧。你走你的阳关道，我过独木桥就这么简单。这个世界不是说没有谁呀然后的话就活不了了。我也能生活得很好，我自己的话有家庭，我自己的话还得娶妻生子。话你看不起我那我不陪你玩。你看的起谁你找看得起来玩就是了。现在人都是以钱为标准，只要开着法拉利，兰博基尼。都是好人，是能人。只要没钱没钱，你就是你是乞丐。说啥都没用。你做多少多少多少事都没用。
你看这个世界，哪怕是省委副书记省长，咱也不会去求人，没有必要。因为咱就是个凡人。他们是仙人。咱要活得很简单点儿。除非你用我的妻儿要胁我，我去求你应该的，男子汉大丈夫能屈能伸。面子不值钱，但是除此之外我觉得人这个东西吧。一定要很清楚自己定位，把自己定位定好之后的话去做事情，基本没有什么问题。不然定得再低，觉得自己这也不行那也不行。别人觉得你这也不行那也不行天天盯着自己的短处。最后啥也不是，会受很多罪的。顶的太高也不行，咱又不是皇帝。容易眼高手低，这也看不上，那也不去做。
有两个人，其中我拿一把枪指着另外一个。这时候不管什么人他都吓得尿尿。你别管平实他多么稳重，他只要是个人，他都有应急反应。多么自信的人他都会吓得尿。强势者手里的权力和权柄。
我就像导演，节目中有很多这个演员的去留在舞台上面我说了算。我可以毙了你，我也可以让你通过，权限在我手里。
咱现在的社会不是当年的上海滩了。为了老大黄金荣小弟愿意跪着去求军阀，放了我的老大啊。现在都是小家社会，过好自己的小家就行了。和平社会，这不是自私，这是智慧。 https://t.cn/8FvOobQ
这个中成药，是更年期女性之宝
原创 温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
原创 温暖中医
今天这篇文章，我们来聊一聊女性更年期的问题。
从字面上来理解，更，就是更替，期，就是时间，也就是说更年期是女性必经的一个缓慢的更新换代的过程，在这个过程中，女性的身体会发生许多不友好的变化，出现诸多的不适，用一个词来形容，那就是“多事之秋”。
《黄帝内经》就说了：“女子七七天癸竭，地道不通。”
这意思是，女性到了四十九岁左右的这个年纪，月经会变少，甚至于说没有了，所以这期间月经是紊乱的。
然后会潮热，这个热像潮水一样有涨有退，像潮水一样来来回回，反反复复。有时候到下午了，或者到晚上了，哎，一股热气就从胸部开始往上涌，一直涌到面部，那个脸颊唰地一下就红了，紧接着哄得一下冒一身汗，叫潮热多汗，或者骨蒸潮热。就是说这个热不一般，感觉骨头里都在发热。
会失眠，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，怎么样，又会冒汗，那衣服呀、被子呀都湿透了，一觉醒过来，它又不出了，中医叫盗汗，就是说这汗像个小贼一样，专门在人睡着以后偷偷摸摸的来。
还会头晕，昏昏沉沉的，打不起精神。会耳鸣，这种耳鸣声音不大，但是很尖锐，好像耳朵里有只蝉一样。
容易心烦气躁，一些鸡毛蒜皮的小事，放在以前明明觉得没什么，现在动辄就要火冒三丈。
是脾气变差了吗？不是。
那为什么会这样？以上这些，用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。再具体一点，首先是肝肾阴虚，其次，阴虚了，火就烧起来了。你看大自然的火都是往上烧的，人体的火也一样，叫阴虚于下，阳亢于上。
到这里，就要请出我们今天这篇文章的主角了，它就是坤宝丸。
也是中成药。
坤宝丸：女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、制何首乌、龟甲、地骨皮、南沙参、麦冬、炒酸枣仁、地黄、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、珍珠母、石斛、菊花、旱莲草、桑叶、白薇、知母、黄芩。
药味虽然比较多，但是只要稍微梳理一下，大家就明白是怎么回事了。
女贞子弯弯的，和人的肾有一点像。旱莲草，茎叶一揉开，会有黑色的汁液流出来，像墨水一样，黑色入肾，所以女贞子、旱莲草主要是补肾阴，合起来也叫二至丸。
地黄又分生地和熟地，生地炙过以后，变黑了，它就变成了熟地，熟地偏温，生地呢带点凉性，它补进去的阴液也是凉的，阴亏的时候，它可以滋阴，血热的时候，它又可以凉血，更年期女性大多阴虚内热，所以这里用的是生地。
除了生地还有什么？有地骨皮。
地骨皮就是枸杞子的根。它清虚热，也是通过滋阴来完成的。地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨子里头的热透出来。骨蒸潮热，要用地骨皮。
再往下，龟甲滋阴潜阳，什么叫潜阳？通常情况下，阳是潜藏在阴里边的。假如阴亏得厉害，阳就要往外跑，往上窜，变成一股虚火，潜阳就是把外散的阳气给拉回来，让它回到肾里面，同时还要滋补肾阴，肾阴足，肾阳才能呆得住。
珍珠母和龟甲的作用差不多，叫平肝潜阳。
何首乌有一点毒副作用，容易伤肝，但它补肝阴又是非常好的。那古人就想了一个办法，说我把你这个毒副作用给克制住，把好的一面留下，不好的一面去掉不就好了。怎么克制呢？就是反复蒸晒，也叫九蒸九晒。只要工艺到位了，何首乌这味药，不需要有太多的顾虑。
同样补肝阴的还有白芍，白芍味酸，如果再配上一点甘味，那补阴的作用就更好了，酸甘化阴嘛。
沙参、麦冬、石斛，这些也都是滋阴的，像在体内下了场雨一样，从上到下都滋润了。
覆盆子、菟丝子、枸杞子，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。那么，我们就说它是补肾精的。为什么这么说呢？因为肾阴也好，肾阳也好，实际上都是由肾精化生出来的。
然后又加了些补血的，有当归、鸡血藤，我们说阴血阴血，血液也是阴液的一部分。又加了活血的赤芍，以免血虚进一步导致血瘀。
菊花、桑叶、白薇、黄芩、知母，这些都是清热的，更年期女性大多是虚热，就按照滋阴清热的思路来调理就好。有没有实热呢？有的。就是虚热、实热一块儿来了，这个时候，甭管是虚热，还是实热，总归是有热，有热就帮你清解掉，它是这样一个思路。
酸枣仁安眠，对睡眠有好处。人的这个睡眠很重要，睡眠好，气色就好，也没那么焦虑烦躁了。
最后大家记住了，这个药叫坤宝丸。怎么记呢？
坤，八卦之一，坤卦代表大地，大地能长养万物，是万物之母，所以坤卦是母性的象征。同时它又是安静的，你看大地就很安静，对吧，在中医看来，阴也是主静的，所以坤宝丸主要是滋补肝肾之阴，适合舌红苔薄或者舌红无苔的女性。
那么，男性可以吃吗？
当然可以！
坤宝丸虽然是女性之宝，但并不是说它只适合女性，男性辨证属于阴虚火旺的也可以吃。
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
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