#碳水吃得太少减寿4年#【#碳水最佳摄入量约为两三碗米饭#[话筒]】一直以来，主食都是国人餐桌上的主角。但现在很多人会对碳水有一定的误解，晚餐少吃主食、减肥少吃主食、糖尿病少吃主食……其实主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，对构成机体组织、维持神经系统和心脏正常功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。《柳叶刀公共卫生》刊登的研究结果显示：从50岁开始，摄入中等量碳水化合物的人，平均预期生存期33年；而碳水化合物吃得太少的人，会减寿4年；吃得太多则减寿1年。戳图了解碳水化合物的最佳摄入量↓↓（生命时报）
#碳水吃得太少减寿4年#【#碳水最佳摄入量约为两三碗米饭#[话筒]】一直以来，主食都是国人餐桌上的主角。但现在很多人会对碳水有一定的误解，晚餐少吃主食、减肥少吃主食、糖尿病少吃主食……其实主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，对构成机体组织、维持神经系统和心脏正常功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。《柳叶刀公共卫生》刊登的研究结果显示：从50岁开始，摄入中等量碳水化合物的人，平均预期生存期33年；而碳水化合物吃得太少的人，会减寿4年；吃得太多则减寿1年。戳图了解碳水化合物的最佳摄入量↓↓（生命时报）
神通皆如大目犍连。
尽其寿命，竭其智力，
悉共推算，
彼佛会中声闻之数，
千万分中不及一分。
譬如大海，深广无边。
设取一毛，析为百分，碎如微尘。
以一毛尘，沾海一滴。
此毛尘水，比海孰多?
阿难：彼目犍连等所知数者，如毛尘水。
所未知者，如大海水。
彼佛寿量，及诸菩萨、声闻、天人寿量亦尔，
非以算计譬喻之所能知。
---佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经
尽其寿命，竭其智力，
悉共推算，
彼佛会中声闻之数，
千万分中不及一分。
譬如大海，深广无边。
设取一毛，析为百分，碎如微尘。
以一毛尘，沾海一滴。
此毛尘水，比海孰多?
阿难：彼目犍连等所知数者，如毛尘水。
所未知者，如大海水。
彼佛寿量，及诸菩萨、声闻、天人寿量亦尔，
非以算计譬喻之所能知。
---佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经
✋热门推荐