传统跪坐，时刻都在养身，养气：
​中医认为：
人体之气，如果藏多用少，生命就会“保持精力”，生机勃勃。
“跪法”就是引血下行的绝妙方法。
一般情况下，人体的气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血足，离脚底也就不远了。
中医认为“膝为肝之府”说明跪坐能大补肝气。
同时，跪坐方法妙就妙在把气养在了日常生活中，不用专门抽出时间，随时随地都可以做，可谓无为而为。
这么简单的方法，看电视、读书、和家人聊天时随时做，就能起到养生保健的作用。
具体方法：
两膝着地，小腿贴地，上身挺直，臀部坐在小腿及脚跟上；跪坐时不要将全身的重量坐落在两脚上，而是用两腿肌肉出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔；跪坐时，脊椎要挺直，身体感觉是微浮起来的，这样不会伤到膝盖。 https://t.cn/RxrBSmT

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素阿胶东阿阿胶糕

东阿阿胶是选用动物(驴皮)成份，主要功效是补血滋阴，润燥，止血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，适应于人群较多，男女老少皆可食用，但纯正驴皮价格也贵些。

素阿胶选用是植物药材为主要成份，所以名为素，功效和东阿阿胶一样有着神奇的药效。素阿胶主要功效是活血化淤，调经止痛，适用于月经不调，月经混乱，内分泌失调，量多量少，产后恶露不绝淋漓不干净，备孕期间的保健调理

和咱们家的东阿阿胶糕在功效这块还是有所不同的，大家可以根据自己所需进行选择，也可以同时吃素阿胶来调理月经，又可以吃阿胶糕作为养生保健 效果更佳，即解决姨妈烦恼，又能把身体调养的更健康美丽。[呲牙]